Публикации

Польза и вред соли — когда она друг, а когда враг? 🧂

Соль используется человеком как природный консервант и усилитель вкуса — без неё еда кажется пресной и безвкусной, быстро портится. 🥗

✔ ВОЗ рекомендует употреблять не более 5 г (1 чайную ложку без горки) соли в день. При этом самостоятельно исключать соль из своего рациона тоже нельзя — бессолевая диета применяется только в лечебных целях и проводится под наблюдением специалиста.

Зачем организму нужна соль?

✔ Она основной источник натрия, который нужен для сокращения мышц и передачи сигналов нервными клетками.
✔ Соль регулирует количество жидкости в организме человека.
✔ Ионы хлорида, содержащиеся в ней, используются для производства соляной кислоты в желудке, которая выполняет важную функцию в переваривании пищи.
✔ Дефицит соли может навредить организму, привести к слабости, заболеваниям желудочно-кишечного тракта, нервно-мышечным расстройствам.

Как переизбыток соли вредит организму?

➖ Вызывает отеки.
➖ Затормаживается, из-за этого затрудняется доступ кислорода, питательных веществ, необходимых лекарств для нормальной жизнедеятельности.
➖ Стимулирует задержку воды в организме, что ухудшает работу почек.
➖ Повышает артериальное давление, что может привести к развитию артериальной гипертензии, инфаркта миокарда и инсульта.
➖ Усиливает аппетит и способствует ожирению.

❗ Главное помнить, что вред или польза не в самой соли, а в ее количестве, которое вы употребляете. Недостаток соли в организме - это также плохо, а избыток вредно и опасно.

С заботой, ваш Ижмедцентр ❤
🗺 Наш адрес:
г. Ижевск, ул. Удмуртская, 263
+7 (3412) 72-17-17
izhmedcentr.ru

❗ Симптомы диабета: как узнать, что вы заболели?

Диабет — это хроническое заболевание, которое влияет на то, как организм превращает пищу в энергию. При диабете нарушаются все обменные процессы в организме. Однако каковы симптомы диабета, как узнать, что вы заболели?

Существует три основных типа диабета: диабет 1 типа (инсулинозависимый), диабет 2 типа (неинсулинозависимый) и гестационный диабет (диабет во время беременности).

Если у человека отмечаются какие-либо из симптомов представленных ниже, необходимо обратиться к врачу для анализа уровня сахара в крови:

▪ очень частое мочеиспускание;
▪ частая жажда;
▪ похудение без особых усилий;
▪ повышение аппетита;
▪ затуманенное зрение;
▪ покалывание или онемение в руках или ногах;
▪ частая и сильная усталость;
▪ очень сухая кожа;
▪ язвы, которые заживают очень медленно;
▪ частые возникновения различных болезней (инфекций).

Люди с диабетом 1 типа также могут испытывать тошноту, рвоту и боли в животе. Симптомы диабета 1 типа могут проявиться всего за несколько недель или месяцев и могут быть серьезными. Этот тип диабета обычно возникает у детей, подростков или молодых людей, но может возникать у людей любого возраста.

Симптомы диабета 2 типа обычно проявляются в течение нескольких лет и могут оставаться незамеченными в течение длительного времени (иногда заметных симптомов не будет). Это заболевание обычно проявляется у взрослых, хотя все чаще встречается у детей, подростков и молодых людей.

Гестационный диабет обычно появляется в середине беременности и обычно не вызывает симптомов. Если женщина беременна, ей следует пройти тест на гестационный диабет между 24 и 28 неделями беременности.

С заботой, ваш Ижмедцентр ❤
🗺 Наш адрес:
г. Ижевск, ул. Удмуртская, 263
+7 (3412) 72-17-17
izhmedcentr.ru

Где брать витамины зимой?

Обычно, чтобы запастись витаминами из питания, мы ждем лета. Но на самом деле и зима, является сезоном для многих продуктов, богатых микронутриентами.

1. Виноград

Виноград можно найти круглый год, но максимум пользы из него можно извлечь именно осенью и зимой. Виноград содержит витамин С, который является одним из самых популярных антиоксидантов, а также витамин К и калий.

2. Хурма

В хурме много витамина А, который нужен нам для здоровья глаз и репродуктивной функции, и бета-каротина, а также из неё мы можем получить витамин С, йод, железо и магний.

3. Гранат

Гранат богат витамином В6, который участвует в обмене веществ и синтезе нейротрансмиттеров (серотонин, дофамин и т.д.) и витамином К, который помогает в регуляции свертывания крови.

4. Тыква

Тыква богата альфа- и бета-каротином. А тыквенные семечки содержат полиненасыщенные жирные кислоты, медь, цинк, железо и марганец.

5. Цветная капуста

Цветная капуста низкокалорийна, и в этом овоще тоже есть много полезных веществ: витамины С, К, В6, калий, магний, марганец, фосфор и холин.

Конкретный список продуктов и норма их потребления для каждого человека индивидуальна и зависит от особенностей усвоения витаминов.

С заботой, ваш Ижмедцентр ❤
🗺 Наш адрес:
г. Ижевск, ул. Удмуртская, 263
+7 (3412) 72-17-17
izhmedcentr.ru

Клиника "Ижмедцентр" поздравляет всех с наступающим новым годом!
Пусть новый год принесет только хорошие события и подарит яркие, душевные воспоминания. С праздником!

С заботой, ваш Ижмедцентр ❤
🗺 Наш адрес:
г. Ижевск, ул. Удмуртская, 263
+7 (3412) 72-17-17
izhmedcentr.ru

Что такое витамин D?

Многочисленные исследования наглядно демонстрируют, что от нехватки витамина D страдает примерно 76% населения по всему миру. Даже в солнечных государствах люди могут сталкиваться с его недостатком.

Витамин D отвечает за большое количество функций организма. При его недостаче у малышей нарушается нормальное развитие и рост костных тканей. Что касается взрослых людей, то его недостаток приводит к остеопорозу, серьезным кожным заболеваниям и расстройствам нервной системы.

✅Функции витамина D в организме:

Рост клеток: витамин D принимает участие в процессе роста и развития клеток. Согласно проведенным исследованиям, гормон кальциферол защищает организм от злокачественных болезней, замедляя рост онкологических клеток в груди, толстой кишке, коже. Является эффективным средством в лечении и профилактике лейкоза, рака молочной железы, яичников, простаты, головного мозга. Витамин D3 используют при наружном применении в лечении псориаза, поскольку он снижает характерную для псориаза чешуйчатость кожи.

Иммунная система: Выявлено ранее неизвестное стимулирующее влияние витамина D на иммунную систему, позволяющее значительно усилить антимикробные механизмы организма человека и животных. Количество витамина D в организме влияет на область костного мозга, ответственную за синтез иммунных клеток – моноцитов, т.е. повышает иммунитет. Активная форма витамина D3 способна усиливать противомикробную защиту организма человека и животных, стимулируя образование особых иммунных белков в клетках кожи.

Гормоны: витамин D координирует выработку инсулина поджелудочной железой, то есть оказывает влияние на уровень глюкозы в крови.

Нервная система: содействует поддержанию оптимального уровня кальция в крови, который обеспечивает полноценную передачу нервных импульсов и процесс сокращения мышц, то есть нормальную работу нервов и мускулов. Согласно некоторым сведениям, усиливая процесс усвоения магния и кальция, витамин D способствует восстановлению защитных оболочек, окружающих нерв, по этой причине его включают в комплексное лечение рассеянного склероза.

✅Причины недостатка витамина Д в организме:

Почему человеческому организму катастрофически не хватает витамина Д? Причины очевидны. Этот витамин синтезируется в коже в крайне малых количествах и только под влиянием солнечных лучей, но мы мало времени проводим на солнце, постоянно пребывая в помещениях. И даже в долгожданном отпуске на солнечном пляже мы максимально защищаемся от UVB-лучей с помощью солнцезащитных кремов.

Также витамин Д поступает в организм с пищей, но, опять же, не всегда в достаточных количествах.

Дефицит данного витамина характерен для тех, кто страдает заболеваниями почек, печени и желчного пузыря, испытывает проблемы с пищеварением из-за нарушений микробной среды кишечника (в этом случае витамин Д слабо усваивается из пищи и хуже преобразуется в активную форму).

✅ Не стоит забывать, что опасен не только недостаток витамина Д, но и избыток. Вы можете сдать анализ крови на витамин Д в нашей лаборатории.

С заботой, ваш Ижмедцентр ❤
🗺 Наш адрес:
г. Ижевск, ул. Удмуртская, 263
+7 (3412) 72-17-17
izhmedcentr.ru