Публикации

Где брать витамины зимой?

Обычно, чтобы запастись витаминами из питания, мы ждем лета. Но на самом деле и зима, является сезоном для многих продуктов, богатых микронутриентами.

1. Виноград

Виноград можно найти круглый год, но максимум пользы из него можно извлечь именно осенью и зимой. Виноград содержит витамин С, который является одним из самых популярных антиоксидантов, а также витамин К и калий.

2. Хурма

В хурме много витамина А, который нужен нам для здоровья глаз и репродуктивной функции, и бета-каротина, а также из неё мы можем получить витамин С, йод, железо и магний.

3. Гранат

Гранат богат витамином В6, который участвует в обмене веществ и синтезе нейротрансмиттеров (серотонин, дофамин и т.д.) и витамином К, который помогает в регуляции свертывания крови.

4. Тыква

Тыква богата альфа- и бета-каротином. А тыквенные семечки содержат полиненасыщенные жирные кислоты, медь, цинк, железо и марганец.

5. Цветная капуста

Цветная капуста низкокалорийна, и в этом овоще тоже есть много полезных веществ: витамины С, К, В6, калий, магний, марганец, фосфор и холин.

Конкретный список продуктов и норма их потребления для каждого человека индивидуальна и зависит от особенностей усвоения витаминов.

С заботой, ваш Ижмедцентр ❤
🗺 Наш адрес:
г. Ижевск, ул. Удмуртская, 263
+7 (3412) 72-17-17
izhmedcentr.ru

Клиника "Ижмедцентр" поздравляет всех с наступающим новым годом!
Пусть новый год принесет только хорошие события и подарит яркие, душевные воспоминания. С праздником!

С заботой, ваш Ижмедцентр ❤
🗺 Наш адрес:
г. Ижевск, ул. Удмуртская, 263
+7 (3412) 72-17-17
izhmedcentr.ru

Что такое витамин D?

Многочисленные исследования наглядно демонстрируют, что от нехватки витамина D страдает примерно 76% населения по всему миру. Даже в солнечных государствах люди могут сталкиваться с его недостатком.

Витамин D отвечает за большое количество функций организма. При его недостаче у малышей нарушается нормальное развитие и рост костных тканей. Что касается взрослых людей, то его недостаток приводит к остеопорозу, серьезным кожным заболеваниям и расстройствам нервной системы.

✅Функции витамина D в организме:

Рост клеток: витамин D принимает участие в процессе роста и развития клеток. Согласно проведенным исследованиям, гормон кальциферол защищает организм от злокачественных болезней, замедляя рост онкологических клеток в груди, толстой кишке, коже. Является эффективным средством в лечении и профилактике лейкоза, рака молочной железы, яичников, простаты, головного мозга. Витамин D3 используют при наружном применении в лечении псориаза, поскольку он снижает характерную для псориаза чешуйчатость кожи.

Иммунная система: Выявлено ранее неизвестное стимулирующее влияние витамина D на иммунную систему, позволяющее значительно усилить антимикробные механизмы организма человека и животных. Количество витамина D в организме влияет на область костного мозга, ответственную за синтез иммунных клеток – моноцитов, т.е. повышает иммунитет. Активная форма витамина D3 способна усиливать противомикробную защиту организма человека и животных, стимулируя образование особых иммунных белков в клетках кожи.

Гормоны: витамин D координирует выработку инсулина поджелудочной железой, то есть оказывает влияние на уровень глюкозы в крови.

Нервная система: содействует поддержанию оптимального уровня кальция в крови, который обеспечивает полноценную передачу нервных импульсов и процесс сокращения мышц, то есть нормальную работу нервов и мускулов. Согласно некоторым сведениям, усиливая процесс усвоения магния и кальция, витамин D способствует восстановлению защитных оболочек, окружающих нерв, по этой причине его включают в комплексное лечение рассеянного склероза.

✅Причины недостатка витамина Д в организме:

Почему человеческому организму катастрофически не хватает витамина Д? Причины очевидны. Этот витамин синтезируется в коже в крайне малых количествах и только под влиянием солнечных лучей, но мы мало времени проводим на солнце, постоянно пребывая в помещениях. И даже в долгожданном отпуске на солнечном пляже мы максимально защищаемся от UVB-лучей с помощью солнцезащитных кремов.

Также витамин Д поступает в организм с пищей, но, опять же, не всегда в достаточных количествах.

Дефицит данного витамина характерен для тех, кто страдает заболеваниями почек, печени и желчного пузыря, испытывает проблемы с пищеварением из-за нарушений микробной среды кишечника (в этом случае витамин Д слабо усваивается из пищи и хуже преобразуется в активную форму).

✅ Не стоит забывать, что опасен не только недостаток витамина Д, но и избыток. Вы можете сдать анализ крови на витамин Д в нашей лаборатории.

С заботой, ваш Ижмедцентр ❤
🗺 Наш адрес:
г. Ижевск, ул. Удмуртская, 263
+7 (3412) 72-17-17
izhmedcentr.ru

Пищевое отравление, или инфекционный гастроэнтерит, или кишечная инфекция неясной этиологии особенно актуальные заболевания не только среди взрослых, но и среди детей.

— Причиной этого состояния являются вирусы, бактерии и/или их токсины, простейшие.
— Источником может быть больной человек или носитель возбудителя этой инфекции.
— Заражение может происходить фекально-оральным путём передачи (через грязные руки), контактно-бытовым, воздушно-капельным (редко), водным, пищевым.
— Возбудитель инфекции или его токсин могут содержаться в некипяченой воде, некачественной еде (недостаточно термически обработанной, длительно хранившейся при комнатной температуре, в некоторых случаях — в холодильнике), а также на немытых овощах и фруктах.

• Основные признаки — внезапная рвота и/или изменение стула от кашицеобразного до водянистого.
• Как правило, при этом нарушается общее самочувствие, появляется слабость, отсутствует аппетит, могут быть боли в животе различной интенсивности и локализации, тошнота, а также подъем температуры до фебрильных цифр. Длительная многократная рвота и/или частый водянистый стул могут приводить к обезвоживанию.

! В первые сутки заболевания обязательно необходима консультация врача.

• Основные симптомы при обезвоживании:
— Сухость кожи и слизистых, сухой язык, покрытый белым налетом
— Редкие мочеиспускания, моча насыщенно-желтого цвета в небольшом количестве
— У малышей может западать родничок.

! Первая доврачебная помощь направлена на борьбу с обезвоживанием, а именно восполнение потери жидкости путем питья.

! Принимать пищу можно спустя несколько часов после эпизода рвоты или жидкого стула.

! Не рекомендуется самостоятельно давать противорвотные, противодиарейные средства, а также антибиотики. Лечение назначается только врачом.

Если вы столкнулись с ситуацией пищевого отравления, смело обращайтесь в клинику "Ижмедцентр".

Ватные палочки не для ушей!

1. Человек ватной палочкой может затолкать серу глубоко к перепонке, и потом врачу будет сложно вытащить ее.
2. Есть риск повредить или даже порвать барабанную перепонку.
3. Можно повредить защитный слой кожи слухового прохода, из-за чего может развиться наружный отит.

С заботой, ваш Ижмедцентр ❤
🗺 Наш адрес:
г. Ижевск, ул. Удмуртская, 263
+7 (3412) 72-17-17
izhmedcentr.ru