Публикации

Впереди длинные выходные — время для досуга, встреч с друзьями и приятностей для себя любимых.

В карточка подготовили идеи, как можно активно и интересно провести уик-энд.

А вы как планируете провести выходные! Делитесь 😉

🇷🇺День народного единства России – государственный праздник, который ежегодно отмечается 4 ноября. Это праздник единства всего гражданского общества, напоминающий о вековых традициях патриотизма, согласия и сплоченности нашего народа, его готовности отдать все силы для достижения великих целей.
🙏В этот праздничный день желаем всем прочного мира, гражданского согласия, стабильности, крепкого здоровья, добра и процветания!

Праздничные выходные продолжаются!

Выходной день перед предстоящей трудовой неделей предлагаем вам провести в кругу семьи и завершить выходные походом в кино🎥
🎬Что посмотреть?
🎞️ «По щучьему велению» (6+);
🎞️ «Повелитель ветра» (12+);
🎞️ «Человек ниоткуда» (12+);
🎞️ «Императрицы» (12+).

Ну и #интересныйфакт
😢Оказывается, плакать при просмотре фильма — это норма.

Психиатры заявили, что плач во время просмотра фильма это признак эмоциональной силы, а не слабости. Реакция связана с выбросом окситоцина, который вызывается через призму жизненного опыта.

Когда вы плачете - вы глубоко увлечены сюжетом, а поэтому полностью проникаетесь судьбой актёров. И в веселые, и в грустные моменты вам хочется проникнуться историей - отсюда и плач.

upd: мужчины, официально, можно себя не сдерживать 😌

#спасибодоктор
Наши любимые пациенты, спасибо за Ваши слова в адрес наших докторов! Нам это очень ценно🥹

6-12 ноября - Неделя профилактики заболеваний органов дыхания
🫁Основные заболевания органов дыхания это бронхит, пневмония, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), бронхоэктатическая болезнь, респираторный дистресс-синдром, тромбоэмболия легочной артерии, интерстициальные заболевания легких, плеврит, эмфизема легких, рак легких.
Самый простой и доступный способ профилактики заболеваний органов дыхания - дыхательная гимнастика.
😮‍💨Дыхательная гимнастика – очень полезная вещь. Ее можно практиковать для борьбы с заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой, нервной и других систем. Она оказывает положительное действие на внутренние органы благодаря стимуляции кровообращения, эффективному насыщению организма кислородом. С помощью дыхательных упражнений можно справиться с бессонницей, стрессом, снижением иммунитета.

📍При выполнении дыхательных упражнений соблюдайте правила:

✅Начинайте с минимальной нагрузки, постепенно увеличивая ее
✅Тренироваться желательно на открытом воздухе или в хорошо проветриваемом помещении
✅Для занятий надевайте удобную одежду, не сковывающую движений
✅Перед началом тренировки сделайте небольшую разминку, чтобы разогреть мышцы и связки
✅При появлении головокружения, рези в боку и других неприятных ощущений тренировку нужно прекратить
✅Занимайтесь регулярно, а не только до первого облегчения
✅Тренироваться следует спустя минимум час после еды
☝️При серьезных заболеваниях сначала проконсультируйтесь с врачом.