Публикации

🥗 Оливье или Селедка под шубой?

Новогодние праздники часто сопровождаются майонезными салатами и жирной пищей. Чтобы избежать переедания, стоит помнить о принципах здорового питания.

👉 Главный внештатный диетолог Минздрава Удмуртии Ирина Белокрылова не рекомендует голодать целый день перед новогодним ужином. Обильное застолье после голодания создает колоссальную нагрузку на пищеварение.

На праздничном столе должно быть не больше 1-2 сложных, «тяжелых» блюд с большим количеством ингредиентов, соусов, майонеза. В процессе застолья пейте больше воды.

❗️Однако здоровый образ жизни - это не только про разумный подход к еде. Важно не забывать и про занятие физкультурой. Заниматься спортом можно в шаговой доступности от дома. Благодаря нацпроекту «Демография», инициированному Президентом России Владимиром Путиным, в Удмуртии открыли 49 площадок ГТО. А новогодние каникулы позволяют провести время на лыжне или на катках.

Подробнее узнать о принципах здорового питания можно в карточках 👉

💟Очень приятно, когда на ряду с работой врачей, работа наших медицинских сестер заслуживает уважения и слова благодарности наших пациентов!

Спасибо вам за доверие, за наши пациенты!

«Наше знакомство с Натальей Петровной Кудрявцевой произошло в 2004 году, когда она еще совсем молодым специалистом-педиатром пришла на патронаж к моему годовалому сыну. И за все это время я ни на секунду не усомнилась, что ребенок мой в надежных руках! Прошли годы, наш врач стала заведующей педиатрическим отделением Детской городской клинической поликлиники № 5… А маленький мальчик вымахал под два метра ростом, и в этом заслуга в том числе Натальи Петровны! Спасибо, доктор, что много лет назад мы попали именно к вам!» – такими трогательными воспоминаниями поделилась с нами ижевчанка Оксана Мельник. Так же, как и многие другие мамы, она прислала благодарность для любимого врача в рамках проекта «Спасибо, доктор!»

🙏 К себе бережно.

В период вирусов и простуд важно обезопасить себя и своих близких от нежелательных болезней. В Удмуртии сохраняется относительно стабильная ситуация по заболеваемости сезонными вирусными инфекциями. При этом врачи отмечают рост заболеваемости гриппом.

В группу риска попадают беременные женщины и дети, а также люди старше 65 лет и страдающие хроническими заболеваниями.

🗣 «Пик заболеваемости гриппом обычно происходит с середины января до середины февраля, но и в период новогодних праздников нужно помнить о своем здоровье – избегать мест массового скопления людей или пользоваться маской, не переохлаждаться и не злоупотреблять алкоголем, который снижает защитные силы организма», - отметила заместитель министра здравоохранения Удмуртии Марина Петренко.

📌 Укрепить свое здоровье поможет физическая активность. Благодаря доступности спортивной инфраструктуры зимние каникулы можно смело провести на катке, на лыжне или в спорткомплексе. Заниматься спортом в любое время года помогает нацпроект «Демография», инициированный Президентом страны Владимиром Путиным.

В преддверии Нового года Профкомом организован конкурс рисунков среди детей членов профсоюза «Новогоднее чудо». Все работы выполнены достойно и заслуживает победы! Каждый участник награжден сладкими подарками!