Публикации

Расскажу вам самое необходимое, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО ЙОД❗️
⠀
Йод — жизненно важный микроэлемент, являющийся составной частью гормонов щитовидной железы, которые участвуют в развитии всех органов и систем, отвечают за обмен белков, жиров, углеводов и энергии в организме, регулируют деятельность головного мозга, нервной и сердечно-сосудистой систем, половых и молочных желез, а также рост и развитие ребенка.
⠀
Йод обеспечивает:
📌 Образование гормонов щитовидной железы
📌 Противовирусную, противогрибковую и антибактериальную защиту
📌 Нормальную выработку эстрогенов яичниками
📌 Чувствительность рецепторов клеток к инсулину
📌 Онкозащиту (апоптоз раковых клеток)
📌 Выведение тяжелых металлов
⠀
Пищевые источники йода:
🌱 Овощи: свекла, салат, шпинат, помидоры, морковь, картофель, лук репчатый, фасоль, чеснок
🌱 Фрукты, ягоды, орехи: хурма, яблоки, виноград, вишня, слива, абрикосы, фейхоа, земляника, грецкие и кедровые орехи
🌱 Морепродукты: морская капуста, рыба, рыбий жир, мидии, креветки
🌱 Морская вода и морская соль
⠀
❗️Нужно помнить, что при кулинарной обработке теряется до половины количества йода, так же, как и при длительном хранении.
⠀
Симптомы дефицита йода:
📌 Раздражительность
📌 Утомляемость
📌 Депрессия
📌 Отечность
📌 Сухая кожа
📌 Трещины на пятках
📌 Холодные кисти и стопы
📌 Сниженная мотивация
⠀
Йод очень быстро выводится из организма. Его могут вытеснять хлор (вода в бассейне), фтор (зубные пасты) и бром. Поэтому еда с содержанием йода должна быть в рационе ежедневно.
⠀
В разных странах среднее потребление йода разное. В России оно составляет 50 мкг/сутки, а необходимая ежедневная дозировка ОРГАНИЧЕСКОГО йода — 400-500 мкг.
⠀
Рекомендуемые минимальные нормы для возрастных групп 👇🏻
🌱 Дети с рождения до 5 лет: 90 мкг/сутки
🌱 Дети с 5 до 12 лет: 120 мкг/сутки
🌱 Взрослые: 150 мкг/сутки
🤰🏼 Беременные и кормящие женщины: 200-250 мкг/сутки.

Гипотиреоз — это заболевание, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов.
⠀
Чаще всего гипотиреозу подвержены женщины, но в последнее время проблемы с щитовидной железой стали встречаться и у детей, и у мужчин.
⠀
Что может стать причиной поражения щитовидной железы:
🌱 аденома гипофиза
🌱 недоедание, голодание
🌱 инфекционные заболевания
🌱 отсутствие полноценного сна
🌱 острый и хронический стресс
🌱 отсутствие физической активности
🌱 острый и хронический йододефицит
🌱 воспалительные процессы в организме
🌱 повреждения ткани железы антителами
🌱 ухудшающаяся экология (экзо- и эндотоксины)
🌱 частичное или полное удаление щитовидной железы
🌱 неполноценный рацион по наличию полезных веществ
🌱 лечение препаратами радиоактивного йода или тиреостатиками
⠀
Гипотиреозу свойственно большое количество симптомов, многие из которых можно посчитать характерными для различных заболеваний. Поэтому при наличии у вас хотя бы нескольких из нижеперечисленных причин, мы рекомендуем обратиться к врачу.
⠀
Признаки заболевания:
— мастопатия
— хриплый голос
— хронический запор
— лишний вес у женщин
— замедленность реакции
— боли в мышцах спины, ног
— замедленное сердцебиение
— преждевременная менопауза
— плохая переносимость холода
— отеки лица, лодыжек и ступней
— нарушение менструального цикла
— обострение аллергических реакций
— проблемы со свёртываемостью крови
— сухая, шелушащаяся кожа и ногти, перхоть
— сильный упадок сил, нехватка энергии, вялость
— ухудшение памяти и способности концентрироваться
— симптомы ПМС с характерными перепадами настроения
— сон, длящийся больше нормы, сопровождающийся усталостью при пробуждении
⠀ 🌿Выбирайте только качественный йод.

Обязательно контролируйте Гормоны щитовидной железы:

ТТГ
Т4 свободный
Т3 свободный
Аттпо
Аттг

‼️ Если антитела повышены - воздержитесь от приёма йода!
Сначала нужно их снизить, дать общую запитку щитовидной железе, и только потом добавить йод

Будьте здоровы❤️

👉В эту субботу у многих лето☀️,огород🏞,дача..отдых 🚵‍♂️

А у Городской поликлиники N2 🏥
27.05.2023 диспансеризация, посвящённая
💃ЖЕНСКОМУ ЗДОРОВЬЮ 💃

⚘Сегодня проверить своё здоровье
пришло 45 человек

📎ФЛГ 45чел

📎ММГ 36чел- у 4 человек выявлено подозрение на онкологию

📎46 человек осмотрено гинекологом

📎УЗИ органов малого таза 42 человека- у одного выявлено подозрение на онкологию

❗Напоминаем о том,что диспансеризация взрослого населения направлена на выявление хронических и онкологических заболеваний на ранних стадиях. Поэтому очень важно хотя бы один раз в год совершенно бесплатно пройти обследования❗

📍Все пациенты, у которых сегодня была обнаружена патология, на 2 этапе диспансеризации будут направлены на дообследования, в том числе на консультацию врача онколога.

📍Надеемся, что все пациенты сегодня остались довольными 😃😉

💐Благодарим сотрудников, которые отложили сегодня свои дела и пришли потрудиться во благо здоровья наших граждан💐

📢Есть необходимость проверить работу своего сердца?!

✅Холтеровское мониторирование - это эффективная диагностика нарушений сердечного ритма и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

🏥В нашей поликлинике на Орджоникидзе,2, Вы можете получить данную услугу по демократичным ценам!
👩‍⚕Приём ведет Врач высшей категории - Глухих Ирина Львовна.

✅Предварительная запись по телефону 51-50-56
либо, при личном обращении по адресу: ул. Орджоникидзе,2, каб. 102
💳 Стоимость 950 руб.

При себе необходимо иметь паспорт.

📍Ждём Вас по адресу: г. Ижевск, ул. Орджоникидзе, 2 каждый будний день с 08:00 до 16:00

** стоимость указана на момент публикации.

📌Согласно статистике, в России каждая 10-ая женщина курит, а среди мужчин 50-60% заядлые курильщики, в некоторых социальных категориях эта цифра достигает 95%.
☝️Согласно данным ВОЗ курение является причиной
🔻85% смертельных исходов от рака легких, бронхов, трахеи,
🔻16% смертей от ишемической болезни сердца,
🔻26% смертей от туберкулеза,
🔻24% инфекций нижних дыхательных путей.
‼️Табачный дым содержит более 7 тысяч веществ, из 250 вредных и более 70 доказанных канцерогенов.
⚡Среди них такие убийцы и канцерогены, как монооксид углерода (угарный газ), никотин, цианистый водород, акролеин, диоксид азота, табачные N-нитрозамины, пиридин, квинолин и другие яды.
👉Еще в 1964 году американскими учеными в табаке был обнаружен радиоактивный изотоп полоний-210. В течение 20-25 лет курильщик в среднем получает 40-50 рад.

Подумай о своем здоровье сегодня!🫵

🎗Никто не скажет наверняка, сколько бы людей стали инвалидами и умерли от сахарного диабета, если бы в начале 90-х годов XIX столетия в далёкой канадской провинции не родился Фредерик Бантинг - будущий лауреат Нобелевской премии, создатель средства от этой серьёзной болезни, которое мы знаем сегодня как инсулин.

💥К изобретению инсулина человечество подходило издалека. На странную и коварную болезнь, сопровождающуюся повышенным мочеиспусканием и, как следствие, постоянным обезвоживанием организма, повышенной жаждой, люди обратили внимание еще до нашей эры. Объяснения этому явлению давались самые различные и необыкновенные.
Со временем установили связь этой болезни с повышенным содержанием сахара в организме. Но что это за связь и что с ней делать – никто не знал. Шли по простому пути: строгая и абсолютно безуглеводная диета.
Слово «диабет» звучало страшно. Жизнь заболевшего обычно ограничивалась максимум семью-восьмью годами. После чего он умирал – от осложнений диабета. И от истощения, которое отчасти было вызвано этой, казалось бы, спасительной диетой.

🎗Первым пациентом с диабетом, получившим инсулин 11 января 1922г. стал 14-летний мальчик Леонард Томпсон. После первой инъекции 15 мл инсулина никаких существенных изменений в состоянии пациента отмечено не было, незначительно снизился уровень глюкозы в крови и в моче, кроме того, у пациента развился стерильный абсцесс. Повторная инъекция была проведена 23 января и в ответ на нее у пациента нормализовался уровень глюкозы крови, уменьшилось содержание глюкозы и кетонов в моче, мальчик сам отметил улучшение собственного самочувствия.
Одной из первых пациенток, получивших инсулин, стала дочь главы Верховного Суда США, Элизабет Хегес Госет. Удивительно, что до начала терапии инсулином у неё был сахарный диабет уже 4 года, а лечение, которое позволило ей дожить до этого дня, заключалось в жесточайшей диете (около 400 ккал в день). На терапии инсулином Элизабет прожила до 73 лет и родила троих детей.

✨Фредерик Бантинг стал всемирно известным ученым, благодаря открытию инсулина. Он до сих пор остается самым молодым лауреатом Нобелевской премии по медицине — Бантинг получил ее в 32 года.
Открытие инсулина совершило подлинную революцию в подходах к лечению этой патологии, радикальным образом изменив качество и продолжительность жизни таких больных.

⚠Исследования проблемы сахарного диабета продолжаются. Это заболевание входит в число «болезней цивилизации», имеет важное социальное значение.
Увеличение числа людей с сахарным диабетом, безусловно, связано с изменением стиля жизни (уменьшение физической активности), пищевых привычек (употребление пищи, богатой легкоусвояемыми углеводами, жирами животного происхождения), но в то же время, свидетельствует о том, что благодаря открытию современных сахароснижающих препаратов, созданию способов контроля за заболеванием, разработке алгоритмов диагностики и лечения осложнений сахарного диабета, стала расти и продолжительность жизни людей с диабетом, не говоря уже о улучшении ее качества.