Публикации

💥Весьма необычный праздник и весьма актуальный для людей, живущих в бешеном ритме современного мира, – Международный день прогулки – отмечается в середине июня.

🚶Итак, Международный день прогулки, или День неспешной прогулки, – праздник, призывающий оценить важность такого, казалось бы, очевидного, но забытого многими способа отдохнуть, снять стресс или просто нервное напряжение, как пешая прогулка.

🤯Для многих людей, проживающих в современных мегаполисах, объективная реальность задала очень высокие темпы жизни, что не может не сказаться на состоянии нервной системы. Статистика с уверенностью показывает, что систематический стресс и депрессия стали уже устойчивой характеристикой нервной системы жителей города.

☝️Не желая сбавить темп жизни и пересмотреть приоритеты, многие стремятся решить эти проблемы при помощи медикаментов.
👍К счастью, в последние годы популярность набирает увлечение спортом и стремление к здоровому образу жизни. Одним из эффективных способов борьбы со стрессом, как это ни странно, является обычная пешая прогулка по парку или лесу, выезд на природу.🚶🚶
🌟Предлагаем не только в этот день, а вообще как можно чаще выходить на природу и проводить там хотя бы немного времени – это отличный способ для уединения и умиротворения или дружеской беседы.

🤰Приглашаем будущих мамочек на интересные занятия!⤵

👉Эту рабочую неделю отделение медицинской профилактики начало с выезда🚛 на диспансеризацию в компанию Фармаимпекс

📍Было приятно 38 человек

📍Были проведены все необходимые мероприятия по диспансеризации:
-ЭКГ
-Забор крови
-Осмотр акушерки
-Осмотр врача терапевта

📌Как сказал в прошлом году Глава Удмуртии Александр Бречалов: «Если человек не идет на диспансеризацию, то диспансеризация должна прийти к нему»

⛴Прогулки по Ижевскому пруду с пользой для здоровья.

⚓Очередная прогулка на «Теплоходе здоровья» будет посвящена физической активности. В рамках прогулки мы поговорим о том, что такое физическая активность и для чего она нужна. Впервые на теплоходе консультирование проведет врач-гериатр и даст рекомендации по организации занятий физической активностью в старшем возрасте. Врач-кардиолог проконсультирует пассажиров теплохода по реабилитации после перенесенного инфаркта миокарда и приверженности к лечению, проведет обучение оказанию неотложной помощи при подозрении на инсульт и инфаркт.

⚓Для всех присутствующих пройдет мастер-класс по измерению артериального давления и викторина на знание вопросов здорового питания с приятными подарками. А завершим прогулку полезной оздоровительной зарядкой.

⚓По традиции все желающие смогут измерить артериальное давление, определить пульсоксиметром уровень насыщения крови кислородом, пройти анкетирование на знание первых признаков инфаркта, инсульта и распространенности курения.

⚓Все обследования проводятся бесплатно. Билеты на рейс можно приобрести в кассах на пристани.

⚓Встречаемся 23 июня на теплоходе в 9:00 часов по адресу: г. Ижевск, пр. Дерябина, 1а (пристань).

🌞Бодрое начало дня – это залог успеха и хорошего настроения. И именно физические упражнения в этом вам помогут. Если вы не можете себя заставить выйти на утреннюю пробежку – выполняйте предложенные упражнения прямо дома. 🤸

👍Однако не стоит забывать, что настоящий результат от утренней зарядки вы увидите только тогда, когда зарядка будет регулярной.

☝️При выполнение физических упражнений утром следуйте простым правилам:
– выполняйте зарядку на голодный желудок – до завтрака и чашки кофе. После пробуждения можно выпить негазированной воды;
– большая часть упражнений должна состоять из разминки и растяжки. Силовые упражнения – не лучший вариант;
– продолжительность зарядки не так важна, как её регулярность;
– закрепите результат от зарядки контрастным душем и полезным питательным завтраком.