Публикации

💥Терапия образом жизни💥

☝️В лечении гипертонии ведущая роль отводится изменению образа жизни. Более того, прием гипотензивных препаратов, которые считаются тяжелой артиллерией и применяются, когда все средства уже исчерпаны, лучше работает, когда больной ведет здоровый образ жизни.
👉Например, научно доказано, что у курящих пациентов и лиц с ожирением лекарства менее эффективны, чем у некурящих или с нормальным весом. Правда, при отсутствии симптомов у большинства россиян нет никакой мотивации менять привычный уклад жизни. Если здоровый образ жизни всегда труд, а порой и отнюдь нелегкий, принять лекарство просто, хотя и стратегически неправильно.

‼️Достоверно – риски инфаркта, инсульта и внезапной сердечной смерти снижаются только при отказе от курения, чрезмерного потребления алкоголя, при уменьшении веса и достаточной физической активности.
💥Поэтому золотым стандартом лечения гипертонии сегодня является сочетание современной лекарственной терапии с рекомендациями по здоровому образу жизни.💥

👉Одной из главных причин все еще является неправильный образ жизни, а также то, что люди поздно обращаются к врачам.🧑‍⚕️ Начинают лечиться только после того, как случится инфаркт. Хотя даже после этого не все следуют рекомендациям‼️

♥️Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смертности в России и мире. Ежегодно от них умирает около 9 миллионов человек в год.
💥Парадокс заключается в том, что эта цифра может быть вполовину меньше: достаточно только вести здоровый образ жизни и соблюдать простые рекомендации врачей.

Всем доброго дня🌹🌹🌹
Несколько дней назад мне пришла мысль, а не написать ли пост "Угадай-ка"☺Давайте попробуем? Да и немного отвлечемся от наших болячек.
Угадайте, что на данной эхограмме🤗Ваши варианты пишите в комментариях. Интересно сколько же у нас среди подписчиков внимательных и разбирающихся в узи-картинках🤔 и сколько же фантазёров😁
Правильный ответ обязательно скажу😌

🏊🏊8 причин пойти в бассейн 👇

▫️Плавание сжигает жир и калории. Если в день проводить хотя бы 30-40 минут в бассейне, то можно достичь похудения за очень короткое время.

▫️С помощью плавания можно легко обрести спортивную мускулистую фигуру.

▫️Плавание способно снять стресс, успокоить и дать заряд энергии человеку.

▫️Заниматься плаванием могут практически все. Если ребенка с самого рождения приучать к водным упражнениям, то в будущем он будет здоровым и физически крепким.

▫️Плавания уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. С помощью регулярного посещения бассейна можно повысить выносливость организма.

▫️Также водные упражнения способствуют нормализации давления и улучшению кровообращения.

▫️После плавания нет болевых ощущений, как после бега или прыжков.

▫️Во время плавания развиваются легкие и улучшается работа дыхательной системы.

🍀Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта проводится в России с 21 по 27 августа

☝️Пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма. С ее помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и др. Эти вещества служат строительным материалом для клеток, обеспечивают энергией, способствуют функционированию всех органов и систем. Поэтому заболевания ЖКТ могут серьезно отразиться на состоянии всего организма. Например, при снижении кислотности желудка нарушается всасывание железа и развивается анемия. Появляются слабость, одышка, сердцебиение, ломкость ногтей, выпадение волос.

👉Основные причины, которые провоцируют развитие заболеваний ЖКТ: •избыточный вес,
•курение,
•злоупотребление алкоголем,
•неправильное питание и нарушение его режима,
•стрессы,
•злоупотребление газированными напитками,
•низкая физическая активность, •инфекционные поражения организма.
❗Не стоит забывать и о таких факторах риска, как возраст и наследственность.

📌Для того чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться с включением достаточного количества клетчатки в рационе, снижением количества полуфабрикатов и других обработанных продуктов. Кроме того, пациентам при наличии язвенной болезни, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни необходимо придерживаться специальной диеты.

☝️Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.