Публикации

🔥Предлагаем вашему вниманию упражнения для профилактики остеопороза🏃🧎🤸⛹️⤵️

⚡️УСПЕЙ ДО НАЧАЛА ЭПИД.СЕЗОНА⚡️ Прививочная кампания от гриппа в самом разгаре❗️💪

Если Вы еще не поставили прививку от гриппа, то вакцинироваться Вы можете у нас на Ракетной 32а
🔥Будни с 8.00 до 18.00
🔥Каждую субботу с 8.00 до 14.00
Так же можно вакцинироваться на Орджоникидзе 2 с 8.00 до 15.30 (обращаться в регистратуру)

В наличии вакцина для населения старше 18 лет - Гриппол плюс

Вакцинироваться необходимо до начала эпид.сезона по гриппу в срок с 1 сентября по 1 декабря 2023 года👍

В день обращения сотрудник региструтры соориентирует Вас в какой кабинет обращаться ❤️

С собой обязательно паспорт , полис , СНИЛС и хорошее настроение!

Бонус для организованных коллективов - мы можем выехать к вам на предприятие на выездную вакцинацию от гриппа!🍃Заявку можно оставить в сообщении, указав контактный телефон 🧑‍🤝‍🧑👭🧑‍🤝‍🧑

Сегодня мне посчастливилось присутствовать на торжестве, посвящённом 90- летию со дня образования Ижевской государственной медицинской академии!
Как здорово было снова окунуться в эту атмосферу студенчества, увидеть своих преподавателей, наставников, одногруппников!
Гордость переполняла меня , когда на сцену выходили поздравлять нашу академию люди, занимающие высокие посты, являясь выпускниками этой же академии!
Приятно осознавать что сегодня Ижевская государственная медицинская академия является одним из ведущих медицинских вузов России!
А какие талантливые у нас студенты - наш хор ИГМА « Элегия» - это просто великолепное исполнение, которое заставляет замирать от наслаждения!
Рада что являюсь частичкой этого учебного заведения, самого лучшего !

🤔👉Зачастую к инсульту приводят некоторые вредные привычки:
✔️пристрастие к не очень полезной пище, в том числе к жирным продуктам и фастфуду.
✔️ употребление алкоголя и курение
✔️чрезмерная любовь к соленым продуктам (чипсы, копчёности, соленая рыбка и пр)

Что необходимо сделать СЕЙЧАС, чтобы снизить риск развития инсульта:
✅ правильно питаться и ограничить употребление продуктов, которые содержат насыщенные жирные кислоты,
✅ заниматься спортом или гулять на свежем воздухе по 30 минут в день,
✅ отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни
✅ пройти диспансеризацию и узнать свой уровень холестерина и сахара
✅Если вам был поставлен диагноз артериальная гипертензия, то вам необходимо следить за давлением, принимать выписанные врачом препараты. И ни в коем случае нельзя игнорировать повышение давления‼️

‼️Это должен знать каждый‼️
Симптомы инсульта:
⚡внезапное онемение или слабость в руке или ноге
⚡нарушение речи и понимание речи,
⚡нарушение координации движения,
⚡головокружение с тошнотой, рвотой, не приносящей облегчение,
⚡ резкая головная боль
⚡онемение лица и губ с одной стороны, также это может сопровождаться перекосом лица.

Профилактика рака желудка

Рак желудка — одно из самых распространенных онкологических заболеваний. Пик заболеваемости наблюдается у мужчин старше 60 лет и у женщин старше 65 лет.



Группа риска

1. Пациенты с заболеваниями желудка:

язва желудка;
дисппазия эпителия желудка, особенно по кишечному типу;
витамин В-12—дефицитная анемия;
аденоматозные попипы желудка;
хронический атрофический гастрит с изменением эпителия по кишечному типу;
болезнь Менетрие (хронический гипертрофический опиаденоматозный гастрит);
2. Наследственный фактор (при случаях рака желудка у близких родственников люди имеют повышенный риск развития такой же опухоли и у них).

Факторы риска

Возраст (95% рака желудка выявляется в возрасте 55 лет и старше).
Пол (рак желудка в 1,5—2 раза чаще развивается у мужчин).
Питание (употребление большого количества копченых продуктов, соленой рыбы и мяса, маринованных овощей, пищи, богатой крахмалом и бедной клетчаткой).
Бактериальная инфекция (инфицирование Хепикобактер пипори увеличивает риск более чем в 3 раза).
Злоупотребление алкоголем.
Курение удваивает риск развития рака желудка.


Выявление раннего рака желудка проводят с помощью рентгенологического, эндоскопического исследования, лабораторных тестов.

При ранних формах заболевания могут беспокоить жалобы:

изменение самочувствия;
беспричинная общая слабость;
снижение трудоспособности, отсутствие аппетита, иногда полная потеря его и даже отвращение к пище или некоторым ее видам.
При более распространенном раке желудка характерны следующие жалобы:

«желудочный дискомфорт» (отсутствие удовлетворения от еды), ощущение переполненности желудка, тяжесть либо болезненность под ложечкой, отрыжка, иногда тошнота или рвота);
беспричинное прогрессирующее похудание при отсутствии выраженных желудочных расстройств;
стойкая анемия, бледные кожные покровы, одутловатые или отечные;
психическая депрессия (потеря интереса к труду, апатия).
Профилактика
Полное исключение или уменьшение употребления копченостей, соленостей, вяленой продукции. Кроме того, необходимо включить в свой рацион больше фруктов и овощей, а также продуктов, в которых отмечается высокое содержание клетчатки. Также требуется обеспечить для себя полноценное питание, которое будет содержать подходящее количество растительных и животных белков.
От курения необходимо отказаться полностью.
В случае обнаружения у вас заболеваний, которые потенциально могут провоцировать развитие онкологии, их необходимо лечить как можно быстрее (язвенная болезнь, гастрит в хронической форме, наличие полипов).
Систематическое обследование, если вы относитесь к группе риска – наследственность, врожденная форма полипоза желудка, проживание в районе, где отмечался высокий процент заболевших раком.
Любой человек в предпенсионном возрасте должен ежегодно проходить профилактический осмотр, даже если нет никаких жалоб и причин для посещения гастроэнтеролога.
С 35 лет рекомендуется проходить эндоскопическое исследование желудка 1 раз в 3 года.





⚠️ВАЖНЫЙ ПОСТ ПРО ДИЕТУ ПЕРЕД КОЛОНОСКОПИЕЙ⚠️



✅Пост для пациентов, готовящихся к колоноскопии, а также для врачей, которые готовят пациентов к колоноскопии.



✅Все мы знаем про двухэтапную и одноэтапную утреннюю схемы подготовки, кто не знает, ищем по ссылке «Содержание (посты)»➡️ «Подготовка к колоноскопии».

☝️Каким бы препаратом вы не готовились, ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно выпить последний литр раствора за 3-4 часа до колоноскопии, поэтому если исследование с утра, то вторую порцию раствора нужно выпить рано утром, если исследование после обеда, то весь раствор нужно выпить в день исследования. Никаких «я выпил всё вчера вечером».

♻️Если с приёмом препарата всё более менее ясно, то с соблюдением диеты у многих беда. Я попробовал написать простой пост, чтобы больше не осталось вопросов «а что можно есть?». Надеюсь, после него соблюдение диеты не будет каторгой.

Поехали⬇️⬇️⬇️



🍗 Первый (и очень важный) момент в подготовке-это диета. Если сказать кратко, то за 3-5 дней до колоноскопии необходимо кушать белковую пищу, поскольку белки расщепляются и всасываются в тонкой кишке и до толстой кишки уже не доходят.



Поговорим про диету простым языком.

🫨 «Я 3 дня ничего не ел!»

Часто с грустью слышу это от пациентов.

Кушать не только можно, но и нужно, чтобы ваш ЖКТ работал!

😤 «Но ведь почти ничего нельзя есть!»

Опять заблуждение. Существует множество продуктов, которые разрешены для подготовки.



🤗Разберём конкретнее:



✅МОЖНО✅

🥩 Мясные блюда: стейк-филе, бифштекс, курица (можно ножки, можно грудку, можно крылышки, один из самых простых рецептов-курица в духовке на соли, я готовил, получалось очень вкусно, так что загуглите), но никакие хрящики кушать нельзя, только мясо; котлеты (только без овощей). Всё это дело можно посолить, но различные приправы использовать нельзя.



🐠 Рыба: филе, на пару, на сковородке. Можно кушать некоторое морепродукты (например, креветки🍤), но без водорослей и, опять же, без приправ. И да, креветки нужно хорошо чистить, ибо хитиновая оболочка будет плавать в кишке.



🍳 Яйца: в любом виде-варёные, жареные, яичница-глазунья и тд (любой холостяк знает 1000 и 1 способ приготовить яичницу), но снова помним, что овощи и специи нельзя, зато можно посолить.



🥛Кисломолочные продукты: йогурты, творог (с вареньем нельзя), сметана, сырки (без добавок), сырники.



🧀 Сыр тоже можно кушать (а можно макать его в мёд, кто не пробовал-рекомендую).



🍚 Гарнирчики и каши: можно кушать манную кашу (без добавок или с сахаром), рисовую кашу, белый рис, картофельное пюре (пюрешечку с котлеточкой можно!)



🍯 Из сладостей можно кушать сгущёнку, желешки (без фруктов), кисель (но тот, который нужно варить, а который в детстве многие ели в сухую), сахар тоже разрешён.



🍬 Можно рассасывать леденцы (лайфхак для тех, кому противно пить препараты для подготовки-между приёмами препарата можно рассосать леденец). Также можно запивать препарат прозрачным соком без мякоти. Еще можно рассосать лимон или апельсин (но не проглатывать мякоть). Кстати, комфортнее и правильнее пить раствор для подготовки через трубочку малыми порциями🍹



☕️ Из жидкостей можно сладкий чай, соки без мякоти (например, яблочный сок из магазина-хоть раствор для подготовки можно им запивать), кофе не рекомендован, но первые пару дней подготовки его можно пить, не стоить пить за день и в день колоноскопии, потому что он может усилить перистальтику в самый ненужный момент.



🥣 Бульон тоже можно есть, важно, чтобы он был без специй и овощей.



🚫НЕЛЬЗЯ:

❌Фрукты

❌Овощи

❌Ягоды

❌Грибы

❌Каши (кроме тех, о которых я писал выше)

❌Семечки

❌Зёрна

❌Салаты, любая зелень

❌Орехи

❌Варенье

❌Чипсы

❌Хлеб, булки, пирожки и тд.

❌Шоколад

❌Макароны

❌Специи, приправы (соль и сахар можно)

❌Борщ, супы с овощами и тд.



Итак, я надеюсь, что из вышеописанных блюд вы сможете составить хороший и вкусный рацион на 5 дней😉

И если сомневаетесь, используете правило «всё, что не разрешено-запрещено».