Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Поликлиника №2 на Ракетной
    "Каждый год 3️⃣1️⃣ декабря мы с друзьями ходим в баню"

    😀У вас тоже есть такая традиция? В таком случае, любителям попариться мы рекомендуем:

    ✅ Не ходите в баню в состоянии алкогольного опьянения
    Из-за высокой температуры расширяются сосуды, а алкоголь только усиливает это действие. И даже для молодого и крепкого организма это большая нагрузка. Слабые стенки сосудов могут лопнуть, особенно у людей с варикозом, гипертонией и атеросклерозом.

    ✅ Отложите поход в баню после плотного ужина
    Это грозит болями в животе. Поэтому париться следует без еды и алкоголя. Перекус рекомендуется делать за 1,5-2 часа до похода в парилку.

    👍Соблюдайте наши рекомендации и вы сможете получить от отдыха в бане невероятно положительные эмоции! Это поможет вам расслабиться, выбросить из головы все проблемы и привести тело в тонус.
    Источник: https://vk.com/wall-133037368_17779
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №2 на Ракетной
    🎄Поздравляем с наступившим Новым 2024 годом! 🐲
    🎄Новый год – это время начинать новые дела, ставить перед собой новые задачи, стремиться к новым высотам!
    👍Разбираемся, как сделать новогодние каникулы полезными для здоровья

    Начните год с заботы о себе 🎁

    🎄Соблюдайте умеренность в еде. 🥗Не стоит переедать, увлекаясь жирными салатами. Все это приводит к колоссальной нагрузке на ЖКТ, поджелудочную железу и печень.

    🎄Будьте осторожны с алкоголем!🥂 Чрезмерное употребление спиртного может негативно повлиять на иммунную систему.

    🎄Устройте себе правильный отдых.🏂
    Запланируйте активные выходные, в том числе на свежем воздухе.
    Любые тренировки способствуют выработке гормонов радости эндорфинов, но если занятия проходят на улице, ощущается гораздо больший прилив сил и положительных эмоций.

    🎄Устройте интернет-детокс📵
    Переизбыток информации вызывает тревожность, мешает сосредоточиться и отнимает много времени. Новогодние каникулы — подходящее время, чтобы отказаться от мессенджеров и соцсетей. Цифровой детокс позволит уделять больше внимания родным, близким и себе.

    🎄Создайте ритуал сна: отключите электронику за час-два до отбоя, подышите свежим воздухом, отвлекитесь от тревожных мыслей. 🧘

    ❄️Если будете повторять эту схему все каникулы, у вас выработается правильный режим! 😉
    Источник: https://vk.com/wall-133037368_17785
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №2 на Ракетной
    🌟Поздравляем всех православных с Рождеством Христовым! Пусть этот волшебный праздник наполнит вашу жизнь светом, теплом, радостью и благополучием. Желаем вам мира, добра, любви, семейного уюта!✨✨✨
    Источник: https://vk.com/wall-133037368_17835
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №2 на Ракетной
    ✴️С 8 по 14 января неделя продвижения активного образа жизни

    🏋️Физическая активность - неотъемлемый элемент сохранения здоровья человека в любом возрасте.
    Популярные виды физической активности ▫️ходьба,
    ▫️езда на велосипеде,
    ▫️катание на коньках,
    ▫️занятия спортом,
    ▫️активный отдых и игры.
    👈Регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и некоторых видов рака.
    ☝️Она также помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье, повышать качество жизни и благополучие.

    ❌Чем опасна гиподинамия?

    ✔️У людей с гиподинамией на 33% выше риск ранней смертности.
    ✔️При низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний.
    ✔️Именно гиподинамия – основная причина 21-25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической болезни сердца.
    ✅ Сократить вредные последствия современного образа жизни поможет регулярная физическая активность – ходьба, бег, плавание, фитнес, йога, спортивные игры.
    Источник: https://vk.com/wall-133037368_17842
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №2 на Ракетной
    ❄️В последний праздничный выходной, в поликлинике было принято более 90 человек👍
    ▫️Из них первичных с признаками ОРВИ 60 человек.
    ▫️На дому осмотрено 12 человек
    ▫️Направлено на госпитализацию -1
    ☝️В связи с высокой заболеваемостью напоминаем :
    -старайтесь избегать места большого скопления людей
    -людей с признаками ОРВИ
    -достаточный сон не менее 8 часов
    -сбалансированное питание
    -отдых
    - не переохлаждаться
    ✨Будьте здоровы,берегите себя и своих близких! Отличной рабочей недели!
    Источник: https://vk.com/wall-133037368_17843
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение