Публикации

Поговорим про перекусы? 🥐

Вопрос о надобности перекусов стоит до сих пор: одни говорят, что из-за них переедаешь, другие, что улучшается метаболизм. В любом случае, перекусы помогают поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови — чувство голода отсутствует 👌

Важно понять, что перекусы не заменят основные приемы пищи! Мы не рекомендуем вместо обеда есть небольшой перекус, так как, скорее всего, вечером вы переедите из-за недостатка калорий.

Объем перекуса зависит от основного приема пищи: съели много на завтрак, перекус сделайте небольшой. А если завтрак был скромным или вы добавили физическую активность — увеличьте перекус 🙌

Варианты перекусов:

• натуральный йогурт 3-5%
• сыр 10-30г
• стакан кефира, 1 яблоко
• 30 г орехов или смеси из сухофруктов/орехов
• 300 г ягод, 100 г творога 2-5%
• 2 помидора, 20-30 г брынзы
• 1 яйцо, зерновой хлебец
• 1 зефир
• 15 г черного шоколада
• 5-6 штучек кураги
• бутерброд (ломтик хлеба, индейка, помидор)

А чем любите перекусывать вы?

🩺Диспансеризация относится к приоритетным медицинским мероприятиям профилактики заболеваний, проведение которых направлено на раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний и коррекцию основных факторов риска развития заболеваний.

Обретите ценные знания и навыки, которые станут неоценимой поддержкой в вашем родительском путешествии.⛵

🥁Уже завтра «Клуб будущих мам» открывает свои двери для очередной встречи с будущими мамами и папами🤰🙍‍♂

Ждем всех в 13:30 в Штабе общественной поддержки Удмуртии.

Вас ждут уникальные лекции и мастер-классы от опытных специалистов:
👶 «Уход за новорожденным» – спикеры поделятся с вами секретами ухода за малышом.
👶 «Купание с удовольствием» – вы узнаете, как сделать купание источником радости для малыша и незабываемым временем для вас.
👶 «Вакцинация: забота о будущем» – эксперты расскажут о важности вакцинации для малышей и их родителей.


Ждем вас на мероприятии! 💕

🌸 Прекрасный вечер прошел сегодня в Государственном театре оперы и балета, посвященный празднику 8 марта!
🔥 Женщин поздравили Глава Удмуртской Республики Александр Владимирович Бречалов и министр здравоохранения Сергей Андреевич Багин.
🌸 Зрителям была представлена премьера, гала - концерт «Моя прекрасная оперетта».
🌸 Прозвучали лучшие номера всемирно известных мюзиклов и оперетт: «Призрак оперы», «Кошки», «Нотр-Дам де Пари», «Принцесса цирка» и другие.
🌸 Спасибо за отличный праздник музыки, весны и красоты!

🏥 Более 2,4 тыс. пациентам Кварсинской амбулатории будет комфортно лечиться

Своих первых пациентов приняла врачебная амбулатория в Кварсе Воткинского района. Ее построили в рамках нацпроекта «Здравоохранение», инициированного Президентом.

👩‍⚕️ Новую амбулаторию здесь очень ждали. Прежняя располагалась в здании 1974 года постройки, которое в 2019 году признали аварийным. Участковый терапевт Людмила Перевозчикова в Кварсе работает уже 32 года, под ее надзором 1870 взрослых пациентов. Говорит, что теперь на работу спешит с особенной радостью. Прием в амбулатории будут вести врач-терапевт, фельдшер, зубной врач, скоро появится педиатр.

📌 В ближайшее время новая амбулатория заработает и в деревне Кигбаево Сарапульского района. По планам на этот год строительство еще 2 амбулаторий – в Какможе и Якшуре и 5 ФАПов – в Монье.

#ГородскаяПоликлиника2вИжевске