Публикации

‼Дорогие подписчики‼
‼️Напоминаем‼️
🔥В регистратуре на Ракетной есть прямой телефон без автоответчика!
☎ 51-62-20
Напоминаем, Вам, номера телефонов, по которым можно позвонить в регистратуру и задать интересующие Вас вопросы, так же записать на прием к врачу и вызвать врача на дом:
✅Ракетная, 32а — +7 (3412) 51-61-41 (через колл-центр с автоответчиком); +7 (3412) 51-62-20 (прямой телефон)
✅Орджоникидзе, 2 — +7 (3412) 51-50-56
Звоните, всегда будем рады Вам помочь!

📌Данная неделя посвящена профилактики употребления наркотических средств.
⚡Распространение употребление наркотиков - одна из самых серьёзных проблем современности. Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, что приводит к зависимости. Эти вещества - яды, а поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, потребление психотропных веществ вызывает гибель её клеток, а впоследствии и рак.
⚡Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении.
Смерть от употребления наркотиков наступает очень быстро.
‼️Наркомания приводит к увеличению смертности среди молодежи и лишает общество его наиболее активной прослойки, которая через некоторое время могла бы стать родителями и профессионалами.
⚡Затраты на лечение от наркомании и борьбу с распространением наркотиков очень велики, и они серьезно отягощают бюджет страны.
☝️Лечение наркомании - это самое сложное. Эффективность приносит все-таки профилактика, своевременное разъяснение о вреде таких препаратов. Такой комплекс мер помогает изменить мировоззрение людей.
Помните, наркотические вещества - это смерть, которую человек выбирает сам!

🍎Мифы о похудении🍏🏃‍♀️

Нередко от полного человека можно услышать, что его вполне устраивает собственная внешность. Но дело в том, что лишний вес – это не только эстетика. Это, прежде всего, здоровье. Переедание и накопление ненужных килограммов приводит к ряду проблем:

• ожирение;

• атеросклероз сосудов;

• инфаркт;

• стенокардия;

• артрит;

• диабет;

• гипертония

Список наиболее распространённых заблуждений о похудении:

❗️Чтобы худеть, нужно меньше есть. Это далеко не так. Дефицит калорий нужен, но он не должен быть слишком выраженным. Голодание, напротив, тормозит обмен веществ, негативно сказывается на состоянии кожи, волос, самочувствии.

❗️Нельзя есть углеводы и жиры. Смотря какие. Торты, мороженое, жареный бекон – такой набор углеводов и жиров действительно вреден. А вот запеченная в духовке красная рыба, овощной салат и фрукты – полезные и нужные жиры и углеводы.

❗️Соль вредна для организма. Соль нужна организму, но в разумных пределах. Полностью отказываться от нее совершенно не нужно.

❗️Нельзя есть после 18. Только, если вы ложитесь спать в 8 вечера. Главное, ужинать за 4 часа до сна.

❗️Надо заниматься спортом 5 раз в неделю. Напротив, чрезмерная физическая нагрузка приводит к повышенной утомляемости, от этого страдают суставы, да и в целом может произойти выгорание и потеря интереса к здоровому образу жизни. Оптимальная частота – 3 раза в неделю.

❗️Только жесткие диеты помогут сбросить вес. Строгие диеты, которые влекут резкое похудение, дают обратный результат – срыв и повторный набор веса. К тому же они пагубно влияют на наше здоровье, настроение, самочувствие.

❗️Нужны разгрузочные дни. Если проводить их на регулярной основе, то ничего кроме вреда они не принесут. Во-первых, это прямой путь к срыву и еще большему набору веса. Во-вторых, голодание плохо влияет на состояние желчного пузыря. В-третьих, находясь в стрессе, организм начнет откладывать про запас все, что вы съедите, замедлится обмен веществ.

❗️Нельзя есть сладкое, жареное и жирное. Такое строгое табу даст обратный эффект – вы только и будете думать о куске торта или гамбургере. Позвольте себе раз в неделю вольность: закажите пиццу, съешьте кусочек торта или порцию фаст-фуда. Редкие удовольствия не принесут вреда фигуре, зато позволят вам время от времени радовать себя и не срываться.

Вот несколько простых советов по здоровому подходу к снижению лишнего веса:

✅️Питайтесь сбалансированно. Ежедневный рацион должен включать белки, жиры и углеводы. Белки – это в первую очередь мясо, творог, яйца. Жиры – океанская рыба, растительное масло, орехи. Углеводы – зерновой хлеб, фрукты и овощи. Как видите, вредных продуктов здесь нет, но в то же время можно достичь оптимального баланса БЖУ и не чувствовать голод.

✅️Следите за калориями. Первое время рекомендуется вести подсчет калорий, чтобы присутствовал некоторый дефицит полученной энергии по сравнению с потраченной. Оптимальный дефицит – 15-20%.

✅️Двигайтесь. Правильное питание – это 80% успеха. Но 20% результативности дает физическая активность. Не обязательно проводить время в спортзале, если вам это неинтересно. Подберите спорт по душе: пробежка, плавание, танцы, езда на велосипеде, скандинавская ходьба, в конце концов.

✅️Не ешьте на ночь. Последний прием пищи должен быть за 2,5-3 часа до сна. Но позабудьте об установке, что нельзя есть после 18. Если вы ложитесь спать в 11 ночи, то вполне можно поужинать даже в 8 вечера без последствий. Главное, чтобы ужин был не слишком тяжелый. Это может быть животный белок (куриное мясо, нежирная рыба) в сочетании с сырыми или тушеными овощами.

✅️Высыпайтесь. Удивительно, но факт: недосып прямо влияет на наш вес, замедляя обмен веществ. Доказано, что люди, которых мучает бессонница, худеют значительно дольше тех, кто спит по 7 часов.

✅️Пейте больше чистой воды. Она разгоняет обмен веществ, выводит шлаки и токсины, помогает обмануть голод.

Будьте здоровы!

‼️Одно из заболеваний, которое передаётся через инъекционные наркотики-это гепатит С

✅ Что такое гепатит С?
⠀
📌 Гепатит - воспаление печени, крупного органа, находящегося в правом подреберье. Есть много факторов, которые могут вызвать гепатит, например, употребление алкоголя, прием
некоторых лекарственных препаратов или инфицирование некоторыми вирусами.
⠀
📌 Гепатит С - это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа. Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, значит заболевание перешло в хроническую форму. Хронический гепатит С возникает достаточно часто, в среднем у 3 из 4 человек. У каждого четвертого заболевание проходит самостоятельно и зачастую человек узнает об этом случайно спустя много лет.
⠀
✅ Что важно знать о вирусе гепатита С?
⠀
📌 Вирус - это мельчайшая частица, увидеть которую можно только с помощью электронного
микроскопа. Вирусы могут размножаться только в живых клетках. Вне живого организма
вирусы как правило быстро погибают.
⠀
📌 Вирус гепатита С представляет собой участок генетического материала (рибонуклеиновую кислоту, или РНК), окруженный белковой оболочкой и дополнительной внешней оболочкой. В результате размножения вируса в клетках печени человека (гепатоцитах) нарушается их функция и они могут погибнуть, а вышедшие из них вирусы продолжат поражать все новые и новые клетки. Вирус принято обозначать латинскими буквами НСV, что означает Hepatitis С Virus - вирус гепатита С.
⠀
✅ Как можно заразиться вирусом гепатита С?
⠀
📌 Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека. Наиболее высокий риск инфицирования вирусом гепатита С у людей, употребляющих инъекционные наркотики. Инфицирование возможно при нанесении татуировок, пирсинге,
проведении косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в салонах используются нестерильные иглы или другие инструменты. В домашних условиях заразиться можно при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей с другими членами семьи. Частицы крови могут оставаться на поверхности инструментов, и в случае микротравм вирус может попасть в ранку и вызвать заболевание.

📌 Вирус гепатита С передается половым путем и от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов

Доктор, моя щитовидная железа уменьшается! Что делать?

Как  правило, беспокойство по поводу уменьшающегося объема щитовидной железы (ЩЖ) высказывают пациенты, имеющие длительно существующий гипотиреоз и находящиеся на терапии тироксином много лет. Как правило, эндокринологи прилагают достаточно много усилий, что бы их успокоить и вообще отговаривают впредь делать УЗИ и следить за тем, как выглядит этот орган.

Действительно, маленький объем ЩЖ при гипотиреозе является очень благоприятным сценарием, который не требует ни отдельного лечения, ни беспокойства по этому поводу. Подумайте:  орган не работает, т.к. поврежден аутоиммунным тиреоидитом. Человек принимает полную заместительную дозу тироксина (или комби-терапия, не важно), разрушенные клетки щитовидной железы в какой-то мере замещаются соединительной тканью...
Объем железы уменьшается. Почему это не плохо? Потому что хуже было бы, если бы ЩЖ росла, мешая человеку дышать и глотать. А тут она, собственно, не работает и не мешает. Расслабьтесь и перестаньте ее «УЗИкать»!

А если нет гипотиреоза? Что означает «маленькая» ЩЖ? На самом деле, нижней границы нормы для объема ЩЖ нет. Если она хоть 3-4 мл, но хорошо работает, выделяет достаточное количество гормонов, то нам в принципе не важно, что она маленькая. Диагноз «гипоплазия ЩЖ» мы можем поставить, только если есть очень маленькая железа + гипотиреоз. В остальных случаях – ориентируемся только на верхнюю границу нормы: 18 мл для женщин и 25 мл для мужчин. Больше – настораживает, меньше при нормальных гормонах – нисколько!