Публикации

🔥Уже в эту субботу пройдёт легендарный фестиваль «Будь здоров FEST»!

Мы приглашаем всех на праздник здоровья и здорового образа жизни!

🗓 8 апреля
⏰ 12:00-15:00
📍Парк им.Кирова

Что будет на фестивале?
✅ Мастер-класс по первой помощи
✅ Всё о диспансеризации
✅ Измерение АД: консультация по профилактике инфаркта и инсульта
✅ Расскажем о профилактике когнитивных расстройств
✅ Мастер-класс по скандинавской ходьбе
✅ Всё о донорстве
✅ Основы правильного питания и режима дня
✅ Проверка осанки на сколиоз
✅ Развлекательная программа для детей
✅ А также вы получите заряд бодрости и весёлое настроение!

Приходите с друзьями или семьёй! Мы будем ждать вас ❤️

Санация полости рта.

Зубы, независимо от их состояния, требуют регулярного ухода для сохранения природной красоты. Возрастные изменения, приобретенные заболевания или плохая гигиена – все это влияет на здоровье полости рта. Благодаря возможностям современной стоматологии, исключить кривизну зубов, их повреждение или отсутствие поможет санирование.
Санация ротовой полости – это совокупность процедур, проводимых с целью лечения и профилактики заболеваний зубов и мягких тканей рта. Устраняются все очаги инфекций во рту, восстанавливается правильная функция зубочелюстной системы. Своевременное санирование ротовой полости предупреждает и снижает риск развития стоматологических заболеваний.
После процедур вы можете попросить стоматолога оформить справку о санации полости рта. В этот медицинский документ вносится заключение врача о лечении заболеваний, осложнениях, купировании инфекции во рту, удалении зубов и профессиональной гигиене. Справка о санации необходима при плановых осмотрах или операциях у некоторых врачей.

Существует 3 метода санации:

Индивидуальная – проводится до двух раз в год по инициативе пациента.
Периодическая – касается пациентов с проблемами стоматологического характера, находящихся на диспансерном учете. Период проведения – раз в 3 года.
Лечебно-профилактическая – необходима при трудоустройстве, поступлении в учебное заведение или перед беременностью.

Проводить санацию следует каждому человеку 1-2 раза в год. Особенно пациентам с хроническими болезнями ротовой полости.

Санирование рекомендуется:

Перед имплантацией и протезированием зубов.
Независимо от количества вживляемых имплантатов или вида протезирования, вся полость рта должна быть максимально стерильной. Важно устранить все воспалительные процессы, так как бактерии могут проникнуть в лунку, спровоцировав воспаление в области имплантата и, в худшем случае, его отторжение.

Перед беременностью и родами.
Во время беременности кальций, фосфор и другие активные вещества направлены на развитие плода. В организме происходит гормональная и метаболистическая перестройка, меняется состав слюны, из-за чего слабеют зубы. Потому следует устранить все воспаления, вылечить зубы, чтобы избежать развития серьезных болезней зубов и слизистой, которые во время беременности лечить практически недопустимо.

Детям дошкольного, школьного возрастов.
За здоровьем детской полости рта нужно следить регулярно – санацией выявляют патологии в формировании челюсти и прикуса, чтобы устранить их и обеспечить ребенку здоровое функционирование зубов. Обычно санирование проводят в детсадах, школах.

Диабетикам.
Сахарный диабет ослабляет иммунитет, из-за чего растет риск образования инфекционных заболеваний, в том числе во рту. Лечить запущенную стадию стоматологических болезней у пациентов с диабетом или проводить имплантологическое лечение затруднительно. Поэтому им рекомендовано регулярно проводить профилактическую санацию рта.

Пациентам, чья работа связана с химикатами.
Вредные вещества негативно влияют на зубы, провоцируют развитие заболеваний слизистой. Таким людям нужно регулярно проходить осмотр у стоматолога для своевременного выявления и устранения патологий.

Санация проводится в 3 этапа (часто не за один прием):

Диагностический.
Врач осматривает полость рта, выявляет дефекты и заболевания, которые нужно устранить. В зависимости от клинической ситуации пациенту дополнительно могут назначить сдачу анализов, УЗИ и рентгенографию для выявления скрытых патологий.

Терапевтический.
Количество и интенсивность процедур зависят от результатов диагностики пациента, а также от метода их проведения.

В зависимости от состояния полости рта и стадии развития заболевания, этап может включать:

снятие налета, зубного камня;
лечение кариеса, пульпита, гингивита, периодонтита;
лечение, профилактику некариозных поражений полости рта;
удаление зубов, не подлежащих восстановлению.
При наличии воспалений десен и зубов, которые уже не восстановить, санирование начинается с их удаления и лечения десен.

Профилактический.
Врач-гигиенист выдает пациенту рекомендации по уходу за зубами и полостью рта. Обычно он рекомендует:
подходящий тип зубных паст, щеток, ополаскивателей, зубной нити;
правила и технику ежедневной чистки зубов;
комплекс витамин для поддержания здоровья зубов;
посещение узких специалистов (не всегда).

В завершение стоматолог может назначить пациенту дату повторного осмотра. Соблюдение рекомендаций поможет в срок выявить и быстро решить проблемы с зубами, сохраняя их здоровыми надолго.

👩‍⚕На зарядку становись - формируем привычку!
☘Утреннее пробуждение всегда сопряжено с сонливостью и даже некоторой ленью. Чтобы взбодриться, некоторые люди тут же заваривают себе ароматный кофе, другие начинают день с принятия душа. И только немногие пробуждаются при помощи утренней зарядки. Как показывает практика, именно те, кто взбадривает организм физкультурой, быстрее переходят в активный режим.
⁉️🤔Быть или не быть утренней зарядке?
Приходилось ли вам замечать, как много людей утром в плохом настроении? Врачи считают, что одна из причин такого состояния заключена в отсутствии физической активности. Ничего удивительного. Проработанные мышцы посылают в головной мозг достаточное количество импульсов, благодаря которым он активно настраивается на рабочий лад. Люди, которые отказываются от утренней зарядки, часто страдают от нервной возбудимости, испытывают хроническую усталость. Они жалуются на отсутствие энергичности и бодрости утром. И только к полудню такие люди отмечают повышение активности.

🌸Какая польза от зарядки?🌸
-Придает бодрость 
-Улучшает физическую форму 
-Повышает настроение .
-Укрепляет силу воли 
-Укрепляет здоровье 

5 важных рекомендаций:
✅Продолжительность гимнастики. Тем, кто только начинает вводить в свою жизнь утреннюю зарядку, рекомендуется планировать 10-минутную физкультуру. Со временем можно увеличить время до 15 минут.
✅Подготовка к зарядке. Не стоит приступать к гимнастике сразу после подъема с кровати. Организм еще продолжает спать. Такие нагрузки вызовут дискомфорт. Изначально нужно немного взбодриться. Для этого рекомендуется умыться, почистить зубы. 
✅Обязательно выпейте стакан воды. Жидкость, поступившая в организм, обеспечит разжижение крови. Благодаря этому удастся нормализовать нагрузку на сердце и сосуды. А вот перекусывать перед зарядкой не стоит. Все упражнения выполняйте натощак. Завтракать рекомендуется минут через 20 после окончания утренней зарядки.
✅Добавьте эмоции. Зарядка должна не только взбадривать, но и повышать настроение. Поэтому включайте любимую музыку и занимайтесь гимнастикой. После физкультуры обязательно хвалите себя, отмечайте все достижения и не забывайте о поощрении. Чтобы зарядка принесла значительную пользу для организма, предварительно проветрите помещение. Это можно сделать в то время, пока вы умываетесь. Приток свежего воздуха позволит насытить организм большим количеством кислорода. 
✅Регулярность занятий. Если вы делаете зарядку от случая к случаю, то надеяться на положительные результаты не стоит. Пользу принесут только ежедневные занятия. Причем первые результаты станут заметны через 5-6 недель регулярных тренировок. Занятия должны быть регулярными и продуктивными.

✨Здоровье в порядке - спасибо зарядке!

🗓️7 апреля этого года отмечается Всемирный день здоровья!🔥
❇️Городская поликлиника 2 - территория здорового образа жизни!❇️
👍Наши сотрудники ежегодно участвуют в различных спортивных мероприятиях!
⚡Принимают активное участие в Спартакиаде медицинских работников!
Проводят дни здоровья. Подают личный пример здорового образа жизни!
🔥Утренняя зарядка, пробежка, плавание, скандинавская ходьба, велосипед, лыжи, сноуборд, хоккей, волейбол, теннис, зумба - вот далеко не полный список спортивных увлечений наших сотрудников!
👍Занимайтесь спортом!
👍Укрепляйте свое здоровье!
👍Мы за здоровый образ жизни!

🧠Как и любой механизм, головной мозг человека нуждается в тщательном уходе. ☝️Одной из главнейших задач каждого человека должно быть сохранение психического здоровья. Поскольку эта проблема в настоящее время стала весьма распространенной.
👉Для того, чтобы вы научились самостоятельно заботиться об эмоциональном состоянии, рекомендуем взять на вооружение простые, но невероятно эффективные привычки.
1️⃣Никогда не пропускайте завтрак!
Регулярный отказ от завтрака отрицательно влияет на самочувствие человека и провоцирует снижение уровня сахара в крови. Плотный здоровый завтрак улучшает работу сердца и мозга, повышает концентрацию и улучшает память. Когда вы пропускаете ранний прием пищи, организм страдает, даже если вы не чувствуете дискомфорт. Он переходит в режим защиты, энергосбережения, откладывает жировые запасы, а вы становитесь более восприимчивыми к внешним агрессивным воздействиям.
2️⃣Не забывайте о достаточном количестве сна!
Недостаточное количество ночного отдыха может повлечь стресс, депрессию, резкие перепады настроения, а со временем даже повысить риск развития инсульта и других серьезных заболеваний, связанных с деятельностью головного мозга.
3️⃣Если хотите иметь хорошее психическое
здоровье, бросьте курить!
Отказ от курения положительно повлияет на работу всех внутренних органов и систем, а также улучшит ваше психическое здоровье.
4️⃣Регулярно занимайтесь спортом!
Если вы будете вести активный образ жизни и много двигаться, это не только положительно повлияет на ваше физическое здоровье. Мозг также непременно скажет вам спасибо. Не забывайте, что хорошее кровообращение способствует мозговой активности. К тому же регулярная физическая активность уменьшает уровень стресса в организме и помогает отвлечься от негативных мыслей.
5️⃣ Не стоит часто использовать электронные гаджеты!
Чрезмерное использование цифровых экранов очень часто связывают с развитием таких расстройств, как бессонница, повышенный уровень стресса и чрезмерная нервозность.

⚡⚡Стрессы и переутомления, плохое настроение и депрессии негативно сказываются на работоспособности и здоровье человека любого возраста. При соблюдении здорового образа жизни необходимо пересмотреть и эту сторону ежедневной реальности. Необходимо позаботиться о себе!
✨Попробуйте упражнение "Три радости дня". Это проверенное и чрезвычайно эффективное упражнение для ума, направленное на повышение уровня вашего счастья.
❇️В чем суть практики? Каждый вечер перед сном соберитесь своим семейным кругом, и пусть каждый назовёт три радостных момента, которые случились с ним за прошедшие сутки. Это может быть комплимент от любимого человека, важный совет от подруги или неожиданный подарок, который коллега привез из отпуска. Моменты вы выбираете сами — для вас это также может быть красивый закат, или рисунок вашего ребёнка из детского сада. Это может быть какая-то мелочь, не думайте, что счастье - это всегда что-то грандиозное.
🔥Идея состоит в том, чтобы не утопать в мыслях о негативных событиях.
👍Через несколько дней вы легко начнете видеть, как хорошее в вашей жизни загорается, как крошечные искорки.