Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Поликлиника №2 на Ракетной
    🦋Дорогие друзья,
    сегодня 8.04.2023г(суббота) 🏥
    была организована возрастная диспансеризация с дополнительной акцией консультацией врача отоларинголога!

    🦋Всего на диспансеризацию в этот день пришло проверить своё здоровье 35 человек!

    🦋Пациентам были проведены все необходимые мероприятия по диспансеризации за один день в течении 1.5ч

    🦋Мы рады ,что вы остаётесь не равнодушными к своему здоровью!

    🦋Мы благодарим сотрудников,которые потрудились в выходной день во благо здоровья наших граждан!

    🦋Приходите к нам,мы поможем Вам проверить Ваше здоровье! Всем хороших выходных!
    😃👋💐
    Источник: https://vk.com/wall-133037368_15573
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №2 на Ракетной
    🌿Фолиевая кислота, или витамин В9.
    Когдa речь заходит о фолиевой кислоте, большинство людей вспоминает витамины для женщин с фолиевой кислотой, которые назначают беременным. Однако роль этого веществa в организме неизмеримо выше. В9, он же фолиевая кислота, нужен и женщинам, и мужчинам и детям.

    🌿В9 относится к типу водорастворимых витаминов. Люди получают ее с пищей, кроме того, небольшое количество В9 синтезируется в кишечнике. С участием этого вещества в человеческом теле происходят жизненно важные процессы.
    ✅Участвует в белковом метаболизме, обеспечивая синтез ДНК и РНК-цепочек, в которых закодирована наследственная информация. Первые сигналы недостатка В9 — слоящиеся ногти и секущиеся волосы.
    ✅Требуется костному мозгу для формирования здоровых клеток крови, как эритроцитов, так и лейкоцитов. При её нехватке развивается тяжелое заболевание крови — мегалобластная анемия.
    ✅Является важной частью синтеза нейромедиаторов, регулирующих настроение, аппетит и сон.
    ✅Способствует правильному развитию плода, включая формирование нервной и мышечной систем.
    ✅Обеспечивает мужскую и женскую фертильность, то есть способность к деторождению.
    ✅Участвует в синтезе иммуноглобулинов — белков, необходимых для работы иммунной системы.
    ✅Нормализует женский менструальный цикл и отодвигает начало климакса.
    ✅Понижает вероятность возникновения раковых опухолей и всех видов рака крови.

    🌿Источники витамина В9
    👉Столь важное вещество человеческий организм не синтезирует. Люди получают его извне, преимущественно с пищей. Источниками являются:
    ✔️Зеленые овощи — брокколи, салаты, спаржа, шпинат, капуста и петрушка. Однако при готовке большая часть вещества разрушается и уходит в воду, в которой варили или припускали овощи.
    ✔️Некоторые виды фруктов и овощей. В9 много в апельсинах, абрикосах и бананах, чуть меньше в тыкве, свекле и моркови.
    ✔️Богаты этим веществом арахис и грецкие орехи, а также ячневая крупа и хлеб с отрубями.
    ✔️Мясные и молочные продукты тоже являются источником этого вещества. В основном оно содержится в печени, курятине, яйцах, настоящих сыре и твороге, некоторое количество есть в лососине и тунце.
    ☝️Однако даже если все эти продукты станут повседневной частью вашей диеты, нужного количества В9 вы не получите — он исчезает при варке пищи. Именно поэтому таблетки с фолиевой кислотой необходимы каждому человеку, а особенно важны женщинам перед беременностью и в процессе вынашивания.

    ‼️Дефицит В9 опасен в любом возрасте, но особенно сильное влияние он оказывает на беременных женщин. Недостаточное количество этого витамина в период беременности способно спровоцировать развитие серьезных пороков у будущего ребенка:
    🔻Нарушение формирования головного мозга, которое проявляется в гидроцефалии — избыточном количестве ликвора в черепной коробке, и анацефалии. При гидроцефалии мозг лишен возможности развиваться, так как циркуляция спинномозговой жидкости нарушается и жидкость давит на мозг. При анацефалии головной мозг отсутствует.
    🔻Неправильное формирование лицевых костей, самым распространенным проявлением которого сявляются расщелины в твердом и мягком нёбе и патология, известная как «заячья губа».
    🔻Выраженные расщелины позвоночника, сопровождающиеся спинномозговыми грыжами.
    🔻Пороки сердца, зачастую трудноизлечимые.
    🔻Дефекты развития мочеполовой системы.

    ☝️Долгое время считалось, что дефицит В9 не оказывает серьезного влияния на мужчин и они могут обходиться без его употребления, однако исследования, проведенные в последнее десятилетие, показали, что недостаточное количество фолиевой кислоты крайне негативно сказывается на качестве и выработке сперматозоидов. В них накапливаются дефекты, страдает хромосоный набор, повышается вероятность зачатия ребенка с хромосомными аномалиями.
    👉В подростковом возрасте мальчики, не получающие достаточного количества В9, медленнее развиваются, у них позже появляется волосяной покров, нарушается формирование голоса, недостаточно быстро растет мышечная масса. Именно фолиевая кислота и тестостерон делают мужчину полноценным.
    💥Дефицит витамина В9
    Педиатры знают, что если нет достаточных поступлений В9, рост и развитие ребенка задерживаются, поскольку она необходима для синтеза белка и нормальной работы нервной системы. Дети с дефицитом В9 чаще других испытывают проблемы с пищеварением, у них больше проблем с кишечником, они плохо переносят расширение рациона.
    ☝️Серьезный недостаток фолиевой кислоты может спровоцировать задержку психического развития, которая будет незаметна в младенчестве, но проявится во всей красе, когда малыш пойдет в школу.
    ‼️Прежде чем начать прием фолиевой кислоты, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом‼️
    Источник: https://vk.com/wall-133037368_15579
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №2 на Ракетной
    🔥8 шагов на пути к здоровому телу ОБРАТНЫЙ ОТСЧЕТ

    8️⃣ часов сна

    7️⃣ стаканов воды

    6️⃣ минут минимум медитации или расслабления

    5️⃣ порций клетчатки в день, овощи и фрукты

    4️⃣ 000 шагов в день 🙃

    3️⃣ приема еды в день

    2️⃣ часа без телефона перед сном

    1️⃣ тренировка полноценная в неделю

    Если у Вас будут галочки напротив каждого пункта, Вы поймете, над каким пунктом можно поработать.
    Источник: https://vk.com/wall-133037368_15582
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №2 на Ракетной
    💫В рамках проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни с 10 апреля по 16 апреля 2023 г. проводится Неделя подсчета калорий.

    🎗Для чего организму нужны калории

    ⚡Для нормальной жизни человеку необходимо обеспечивать себя энергией, которая поступает в организм с пищей, а калория — это единица измерения такой энергии.
    ⚡Существует три основных вида расхода энергии:
    ✅на поддержании жизни (дыхание, кровообращение, поддержание температуры тела, рост и регенерация клеток),
    ✅на пищеварение
    ✅на физическую активность.

    👆Единой нормы калорий не существует, у каждого человека она будет отличаться в зависимости от возраста, роста, веса и уровня физической активности.

    📊Энергетическая ценность продуктов, как правило, измеряется в килокалориях (1 ккал = 1000 кал). У килокалорий нет физического воплощения и они не являются ингредиентом нашей еды, однако они являются мерой энергии, которая в ней хранится.

    ❗Самыми калорийными нутриентами считаются жиры, они содержат 9 ккал на 1 грамм, тогда как белки и углеводы только 4 ккал/грамм.

    ✅Суточная потребность человека в энергии складывается из базального метаболизма, который обеспечивает все физиологические процессы в организме, и энергии, затрачиваемой на любую физическую активность.

    ✅Организм здорового человека находится в состоянии энергетического баланса — состояние равновесия между энергией, поступающей с пищей, и затратами на различные процессы жизнедеятельности организма. Если человек получает с пищей больше энергии, чем тратит, ее избыток откладывается в виде жировых отложений. Таким образом, калорийность рациона тесно связана с массой тела, а избыток калорий будет приводить к развитию ожирения.
    Источник: https://vk.com/wall-133037368_15587
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №2 на Ракетной
    На календаре почти середина апреля, и снег уже сошёл, появляются первые весенние цветы! Начинается сезон субботников! Субботник - это прекрасный способ поднятия корпоративного духа, сплочения коллектива, улучшения психологического климата. Субботник создает условия для неформального общения и взаимодействия, налаживания коммуникаций! Мы, дружным коллективом Городской поликлиники N2 вышли и почистили территорию вокруг здания, помыли и внутри помещения, сделали уборку в своих кабинетах. Благодарим всех участников, желаем здоровья и благополучия!👬👬👬
    Источник: https://vk.com/wall-133037368_15588
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение