Публикации

🌟Первый прием пищи заряжает энергией на целый день, запускает процесс метаболизма в организме после периода ночного покоя. От качества и количества еды утром зависит то, насколько продуктивным будет ваш день.

Многие люди привыкли совсем не завтракать, выпить чашку кофе или чая. Но диетологи говорят, что такую привычку нужно менять. Те, кто пренебрегает завтраком, сами лишают свой организм нужных ему веществ и витаминов.

☝️Часто можно наблюдать, что в утренние часы человек вялый, сонливый, есть чувство усталости. И потом во время обеда может уже переесть лишнего, поскольку организм хочет получить то, чего ему не хватает. Из-за этого появляются лишние килограммы, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому пищу нужно принимать полноценно уже с утра.

🔥Важность завтрака для организма

📍Голодному человеку сложно думать о делах. Поэтому после полноценного завтрака концентрация внимания будет лучше. Кроме того, врачи говорят, что правильный завтрак помогает контролировать уровень холестерина и сахара в организме, так как. предупреждает возможность переедания во второй половине дня. Есть исследование, подтверждающее, что люди, которые завтракают, имеют более сильный иммунитет и не так часто болеют.

📍В организме есть полезные пищеварительные ферменты, вырабатываемые организмом как раз утром. Если человек не ест утром, их секреция снижается, и это может повлиять на работу организма.

👍Что лучше есть утром

✅Идеальный завтрак – это каша. Она является источником сложных углеводов, которые обеспечивают энергией и создают чувство насыщения надолго. Кроме того, в крупах много витаминов, минеральных веществ и пищевых волокон, которые полезны для всех органов. Однако это утверждение верно для нерафинированных круп, произведенных из цельного зерна. Каши быстрого приготовления, манная и рисовая каша из очищенного зерна этими свойствами не обладают.
✅Можно приготовить омлет с сыром, сварить яйца или просто съесть легкий салат из свежих овощей. Творог, орехи, филе индейки или куриные грудки станут прекрасным источником белка.

‼️Какие продукты не подходят для завтрака

🔻Колбасные изделия, копчености

🔻Сдоба и выпечка, сладости в большом количестве

🔻Жирная и жареная пища

🔻Быстрые завтраки (каши-минутки, хлопья) – в них может быть много сахара плюс всевозможные консерванты.

🌿Начинайте свой день с полезных продуктов, готовьте на завтрак здоровые, вкусные блюда – и вы получите заряд бодрости на весь день.

❣️Ежегодно 20 апреля в России отмечается один из важных социальных праздников — Национальный день донора.
📍Слово «донор» произошло от латинского donare – «дарить».
✅Донор должен быть:
- совершеннолетним,
- весить более 50 кг,
- не болеть раком, туберкулезом или СПИДом.
‼️Нельзя сдавать кровь беременным и кормящим женщинам, девушкам во время менструации.
☝️Людям с татуировками или пирсингами на теле разрешается быть донором не раньше года после их нанесения или прокалывания.
‼️Запрещается сдавать кровь тем, кто употреблял спиртное в последние 48 часов.
☝️За один раз у донора забирают 350-450 мл крови.
❣️Люди, которые сдали кровь 40 раз или пожертвовали плазму 60 раз, считаются почетными донорами России.
👍По данным ВОЗ, люди, которые регулярно сдают кровь, живут на 5 лет дольше среднестатистического человека.
📍Каждый третий житель планеты хотя бы раз в жизни нуждается в переливании донорской крови.

❤️ Доноры - это люди, которые безвозмездно сдают свою кровь во благо здоровья и жизни совершенно незнакомых людей. В нашей поликлинике трудится медицинская сестра, Почётный донор России Коробейникова Людмила Викторовна! Она уже долгие годы сдает кровь, а сколько раз, да и посчитать не может! ♥️Сегодня мы поздравляем Людмилу Викторовну и желаем самого крепкого здоровья! ❤️🌸🌺🌹❤️

⚡️ Когда последний раз Вы сдавали кровь на ВИЧ? ⚡️

Каждый человек, ежегодно должен быть обследован на ВИЧ ❗️

⭐️В нашей поликлиннике это можно сделать бесплатно

♦️ Как получить направление?

1️⃣ При прохождении диспансеризации и профилактического осмотра

2️⃣ На приеме у любого врача

Анализ крови на ВИЧ-инфекцию можно сдать в течении рабочего дня с 8.00 до 15.00

⚡️Результат готов через 3-4 рабочих дня

⚪ВНУТРИВЕННАЯ ОЗОНОТЕРАПИЯ - метод лечения, в котором используется медицинский озон, а точнее, озоно-кислородная смесь, обладающая мощным лечебно-профилактическим действием.

⚡Физиотерапевтическое отделение приглашает на озонотерапию пациентов с последствиями новой короновирусной инфекции и всех желающих с жалобами на:

1️⃣Боли в суставах и позвоночнике
2️⃣Головокружения, нарушения сна, головные боли и др. неврологические проявления.
3️⃣Выпадение волос, кожные высыпания
4️⃣Состояние после миокардита, дестабилизации АД, кардиальные боли.
5️⃣Остаточные проявления пневмонии, бронхита
6️⃣Нарушения функции желудочно-кишечного тракта

⛔ Противопоказания к озонотерапии

🔻Тромбоцитопения
🔻Кровотечения.
🔻Тиреотоксикоз.
🔻Острый панкреатит и обострение хронического.
🔻Геморрагический инсульт.
🔻Острая алкогольная интоксикация.
🔻Индивидуальная непереносимость к озону.

🕖По всем вопросам обращаться в 301 каб к зав. ФТО с 08:00 до 15:00