Публикации

Сегодня здоровая суббота! Мы частичка большой страны! Мы за ЗОЖ! Присоединяйтесь каждую субботу на пробежку вместе с нами!

Прегравидарная подготовка- это комплекс мероприятий, направленных на подготовку супружеской пары к зачатию, вынашиванию и рождению здорового ребенка. Сейчас появляется новая тенденция — к осознанному и ответственному родительству, когда ребенок не просто желанный, но к его рождению тщательно готовятся оба супруга.

👍 Согласно клиническим рекомендациям начинать готовиться к беременности необходимо не позднее чем за 6 мес
👌На этапе подготовки к беременности паре необходимо отказаться от алкоголя и курения. Вести активный образ жизни и полноценное питание.
☝При планировании беременности обычно женщины обращаются к акушеру-гинекологу, а мужчины к урологу-андрологу
👍Следующий шаг при подготовке к беременности это сдача анализов, которые назначит врач. Это касается как женщины, так и мужчины. Результаты анализов покажут состояние здоровья, наличие хронических заболеваний у супругов и насколько организм женщины готов к беременности.
☝Важным этапом прегравидарной подготовки является подготовка женского организма к зачатию. Сюда входит нормализация менструального цикла, прием витамино-минерального комплекса для устранения возможного дефицита витаминов, влияющих на работу женской репродуктивной системы и требующихся для развития плода на самых ранних стадиях беременности.
👍Следующий этап прегравидарной подготовки к беременности основан на раннем диагностировании беременности и состоит из исследования на гормоны, проведения биохимического скрининга и ультразвукового сканирования. Эти проведенные исследования позволяют с высокой долей вероятности обнаруживать пороки развития эмбриона и проблемы течения беременности.
🌸Пусть каждая беременность будет желанной и запланированной!

🌸🌸🌸Поздравляем с первым майским днем, с Праздником Весны и Труда! Пусть любое дело, за которое Вы беретесь, доставляет Вам удовольствие и радует своими результатами, желаем Вам успеха, везения и дружеской поддержки окружающих в любом начинании. А отдых чтоб всегда помогал расслабится, получить вдохновение и идеи для покорения новых вершин и выполнения новых заданий.
С Первомаем!🌷🌷🌷

✴️Нарушения сна в той или иной степени отмечаются почти у половины взрослого населения, однако только у 9–15%.

✴️У пожилых лиц хроническая бессонница отмечается гораздо чаще, более чем в 55% случаев.

Различают
❇️первичную бессонницу
❇️вторичную бессонницу.

✳️При постановке диагноза первичной бессонницы органических, психиатрических, неврологических причин для нарушения сна не отмечают.

✳️Вторичные бессонницы становятся следствием различных заболеваний, приема медикаментозных препаратов или каких-либо неблагоприятных внешних условий.

🟧Виды нарушений сна по характеру расстройства:

🟡Нарушения засыпания и поддержания сна: бессонница (инсомния), синдром обструктивного апноэ сна, или СОАС (храп и остановки дыхания во сне; двигательные расстройства во сне - синдром беспокойных ног.

🟣Патологическая дневная сонливость, или гиперсомния: при таких нарушениях сна пациенты жалуется на сильно выраженную сонливость в дневное время, несмотря на полноценный ночной сон. Наиболее распространённые расстройства такого типа — нарколепсия и идиопатическая гиперсомния. 

🔵Нарушение циркадного ритма, то есть цикла «сон — бодрствование»: при таком расстройстве сна человек не может уснуть ночью, но при этом без проблем может заснуть днём из-за сбоя биологических часов. Такое бывает при дальних перелётах со сменой часовых поясов.

🟠Расстройства, связанные со сном, сменой его фаз или ночными пробуждениями (парасомнии). К этому типу нарушений относят ночные кошмары, лунатизм (сомнамбулизм), скрежетание зубами во сне (бруксизм) и некоторые другие нарушения сна.

🟨Симптомы:

• трудности с засыпанием, ранние утренние пробуждения, плохое качество сна;

• частые ночные пробуждения;

• снижение концентрации, внимания, памяти, дневная сонливость, раздражительность, чувство усталости и разбитости, сложности с принятием решений, замедленные реакции;

• двигательные или поведенческие нарушения, влияющие на качество сна.

🟨Диагностика

Диагностикой нарушений сна занимается врач-сомнолог. Включает:
-тщательный анализ нарушений сна.
- информация о преобладающих симптомах, их длительности и частоте возникновения.
-при необходимости исключение соматических, психосоматических причин.
- исследование ночного сна : полисомнография.

🟥Лечение включает:
🔹️лечение основного заболевания ( в зависимости от профиля- соматического или психиатрического профиля).
🔸️лечение сопутствующих заболеваний.
🔹️гигиена сна.
🔸️при наличии апноэ.во сне СИПАП терапия.
🔹️важным аспектом является психотерапия хронических нарушений сна.

Таким образом лечением нарушений сна занимаются:
🔶️врач сомнолог
🔶️врач психотерапевт.
🔷️смежные специалисты в зависимости от причин вторичных нарушений сна.

🗓️Неделю с 1 по 7 мая 2023 Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения здоровья легких (в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 2 мая).

📍Сегодня термином «астма» обозначают приступы удушья различного происхождения. Но чаще под астмой подразумевают бронхиальную астму – хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которое возникает в результате действия аллергенов и приводит к симптомам болезни – затруднительному дыханию или даже удушью, кашлю, появлению хрипов в груди. Больной реагирует на то, на что здоровые люди не реагируют, – на пыльцу деревьев, домашнюю пыль, шерсть животных, некоторую пищу, лекарства и т.д. Иногда причину астмы установить очень трудно или даже невозможно.

📍Астма – это проблема здравоохранения мирового масштаба. Ею болеют во всех странах, независимо от уровня развития и доходов. И хотя это заболевание с низкой смертностью, есть прогресс в изучении и лечении астмы, но нельзя недооценивать её опасность. Она нередко приводит к инвалидности. Во многих случаях с бронхиальной астмой больному приходится мириться всю жизнь.

🩺Медикаментозная терапия – не единственный способ лечения астмы. Сегодня созданы мировые стандарты ведения таких больных, существуют международные и национальные руководства и профессиональные сообщества, где каждый больной получает рекомендации относительно образа жизни и профилактики повторных приступов.

👉К наиболее распространенным мерам профилактики относят:
✅исключение контакта с аллергенами;
✅ежедневные прогулки на свежем воздухе на протяжении двух и более часов;
✅использование гипоаллергенной косметики, средств бытовой химии, постельных принадлежностей, продуктов питания;
✅физическую активность, занятия лечебной физкультурой.