Публикации

🌸🌸🌸Поздравляем с первым майским днем, с Праздником Весны и Труда! Пусть любое дело, за которое Вы беретесь, доставляет Вам удовольствие и радует своими результатами, желаем Вам успеха, везения и дружеской поддержки окружающих в любом начинании. А отдых чтоб всегда помогал расслабится, получить вдохновение и идеи для покорения новых вершин и выполнения новых заданий.
С Первомаем!🌷🌷🌷

✴️Нарушения сна в той или иной степени отмечаются почти у половины взрослого населения, однако только у 9–15%.

✴️У пожилых лиц хроническая бессонница отмечается гораздо чаще, более чем в 55% случаев.

Различают
❇️первичную бессонницу
❇️вторичную бессонницу.

✳️При постановке диагноза первичной бессонницы органических, психиатрических, неврологических причин для нарушения сна не отмечают.

✳️Вторичные бессонницы становятся следствием различных заболеваний, приема медикаментозных препаратов или каких-либо неблагоприятных внешних условий.

🟧Виды нарушений сна по характеру расстройства:

🟡Нарушения засыпания и поддержания сна: бессонница (инсомния), синдром обструктивного апноэ сна, или СОАС (храп и остановки дыхания во сне; двигательные расстройства во сне - синдром беспокойных ног.

🟣Патологическая дневная сонливость, или гиперсомния: при таких нарушениях сна пациенты жалуется на сильно выраженную сонливость в дневное время, несмотря на полноценный ночной сон. Наиболее распространённые расстройства такого типа — нарколепсия и идиопатическая гиперсомния. 

🔵Нарушение циркадного ритма, то есть цикла «сон — бодрствование»: при таком расстройстве сна человек не может уснуть ночью, но при этом без проблем может заснуть днём из-за сбоя биологических часов. Такое бывает при дальних перелётах со сменой часовых поясов.

🟠Расстройства, связанные со сном, сменой его фаз или ночными пробуждениями (парасомнии). К этому типу нарушений относят ночные кошмары, лунатизм (сомнамбулизм), скрежетание зубами во сне (бруксизм) и некоторые другие нарушения сна.

🟨Симптомы:

• трудности с засыпанием, ранние утренние пробуждения, плохое качество сна;

• частые ночные пробуждения;

• снижение концентрации, внимания, памяти, дневная сонливость, раздражительность, чувство усталости и разбитости, сложности с принятием решений, замедленные реакции;

• двигательные или поведенческие нарушения, влияющие на качество сна.

🟨Диагностика

Диагностикой нарушений сна занимается врач-сомнолог. Включает:
-тщательный анализ нарушений сна.
- информация о преобладающих симптомах, их длительности и частоте возникновения.
-при необходимости исключение соматических, психосоматических причин.
- исследование ночного сна : полисомнография.

🟥Лечение включает:
🔹️лечение основного заболевания ( в зависимости от профиля- соматического или психиатрического профиля).
🔸️лечение сопутствующих заболеваний.
🔹️гигиена сна.
🔸️при наличии апноэ.во сне СИПАП терапия.
🔹️важным аспектом является психотерапия хронических нарушений сна.

Таким образом лечением нарушений сна занимаются:
🔶️врач сомнолог
🔶️врач психотерапевт.
🔷️смежные специалисты в зависимости от причин вторичных нарушений сна.

🗓️Неделю с 1 по 7 мая 2023 Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения здоровья легких (в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 2 мая).

📍Сегодня термином «астма» обозначают приступы удушья различного происхождения. Но чаще под астмой подразумевают бронхиальную астму – хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которое возникает в результате действия аллергенов и приводит к симптомам болезни – затруднительному дыханию или даже удушью, кашлю, появлению хрипов в груди. Больной реагирует на то, на что здоровые люди не реагируют, – на пыльцу деревьев, домашнюю пыль, шерсть животных, некоторую пищу, лекарства и т.д. Иногда причину астмы установить очень трудно или даже невозможно.

📍Астма – это проблема здравоохранения мирового масштаба. Ею болеют во всех странах, независимо от уровня развития и доходов. И хотя это заболевание с низкой смертностью, есть прогресс в изучении и лечении астмы, но нельзя недооценивать её опасность. Она нередко приводит к инвалидности. Во многих случаях с бронхиальной астмой больному приходится мириться всю жизнь.

🩺Медикаментозная терапия – не единственный способ лечения астмы. Сегодня созданы мировые стандарты ведения таких больных, существуют международные и национальные руководства и профессиональные сообщества, где каждый больной получает рекомендации относительно образа жизни и профилактики повторных приступов.

👉К наиболее распространенным мерам профилактики относят:
✅исключение контакта с аллергенами;
✅ежедневные прогулки на свежем воздухе на протяжении двух и более часов;
✅использование гипоаллергенной косметики, средств бытовой химии, постельных принадлежностей, продуктов питания;
✅физическую активность, занятия лечебной физкультурой.

🚨2023 год в России объявлен годом «Педагога и наставника». Миссия Года – признание особого статуса педагогов, в том числе сотрудников, выполняющих наставническую деятельность.
Ежегодно коллектив поликлиники принимает в свои ряды новых коллег. Поэтому важной составляющей нашей деятельности является наставничество над молодыми специалистами🔬
✒️Так, например, заместитель главного врача по медицинской части, врач высшей категории, заслуженный работник здравоохранения Удмуртской Республики Чубукова Елена Викторовна, осуществляет курацию молодого врача-стажера Иванова Никиты Олеговича.
📒На прошедшей неделе, посвященной инфекционным болезням, наши доктора организовали лекторий для сотрудников детского сада 22 г. Ижевска на тему 💉🦠«Иммунопрофилактика инфекционных заболеваний среди работников народного образования»💉🦠🩺

🫧Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие.🫁

🔻Факторы, мешающие работе легких:

1️⃣Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям;

2️⃣Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;

3️⃣Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу

4️⃣Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие;

5️⃣ Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

👉Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:

✅ Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы;

✅ Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции.
Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм;

✅Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления;

✅ Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать
серьезной болезнью.