Публикации

🫧Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие.🫁

🔻Факторы, мешающие работе легких:

1️⃣Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям;

2️⃣Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;

3️⃣Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу

4️⃣Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие;

5️⃣ Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

👉Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:

✅ Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы;

✅ Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции.
Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм;

✅Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления;

✅ Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать
серьезной болезнью.

💥В этом году возобновлена деятельность Совета молодых врачей Удмуртии. Основная его задача- разработка системных мер для решения проблемы дефицита кадров в системе здравоохранения республики. Системные меры направлены на привлечение специалистов в отрасль и их удержание.
⚡️Важным разделом работы является также оказание содействия в разработке индивидуального трека развития специалиста. Многие молодые специалисты не понимают своих возможностей для профессионального и карьерного роста в рамках системы здравоохранения, и это одна из причин их ухода. Трек развития специалиста - это индивидуальная программа, которая определит вектор развития врача в профессии.
🌟Также важна и личная заинтересованность руководителей в удержании молодого специалиста, корпоративная культура, поддержка и развитие программ наставничества. Поэтому необходимы совместные усилия Совета и руководителей медицинских организаций.
👍Сегодня представители Совета врачей Удмуртской Республики встретились с молодыми специалистами нашей поликлиники. Коллеги познакомились, обговорили формат дальнейшего общения. Было проведено анкетирование, которое позволит выявить основные проблемы (если таковые имеются), пожелания в плане организации трудовой деятельности.
🔥В анкетировании приняли участие не только молодые специалисты, но и руководители учреждения. Надеемся, что сравнительный анализ покажет, что наши цели и видение дальнейшей совместной работы совпадают.

🔥Как выглядит заболевший корью🔥

Симптомы кори:

*️⃣ Заболевание может протекать как ОРВИ, первые 3-4 дня - повышение температуры, слабость, потливость, озноб

*️⃣ На 4-5 день начинаются высыпания - самое главное это этапность
0️⃣Первые высыпания появляются на ушах и спинке носа
1️⃣ сутки - Сыпь распространяется на лицо, шею, верхнюю часть груди и плечи
2️⃣ сутки - Сыпь покрывает туловище и начинает переходить на конечности
3️⃣ - 4️⃣сутки - Сыпь покрывает все тело

❌️СЫПЬ ПРИ КОРИ НЕ ЗУДИТ ❌️

❗️Так же будут высыпания на слизистой полости рта, которые можно заметить ещё до появления высыпаний на теле в период температуры

Ещё Корь протекает с коньюктивитом, светобоязнью, отечностью век

‼️Если вы заметили у себя высыпания на теле и высокую температуру, то посещать поликлинику Вам нельзя, необходимо оформить вызов врача на дом‼️

Сегодня , 5 мая, международный день акушерки🌺 🌺🌺 С прекрасным праздником поздравляем наших дорогих коллег! Пусть ваши золотые сердца всегда будут согреты уважением и любовью благодарных пациентов, замечательных коллег, добрых друзей и дорогих вам людей! Здоровья и благополучия!🌹🌹🌹🌹🌹

🏃‍♂Пробежаться с чемпионом, а, возможно, даже составить ему конкуренцию? Почему бы и да!

В эту субботу с нами Чемпион Европы и России по легкоатлетическому кроссу, участник многократных международных соревнований в составе сборной России Константин Васильев.

Но и это ещё не всё! Мы решили повторить мастер-класс по северной ходьбе и прогулку с палками. На этот раз их проведет член Федерации северной ходьбы в Удмуртии, врач, а в прошлом и сам профессиональный спортсмен Александр Слободин.

📍Встречаемся 6 мая на стадионе «Зенит» (ул. Советская, 33) в 10:00. Также в программе: танцевальная разминка, пробежка, растяжка и свободное общение.