Публикации

Лучший способ позаботиться о себе — пройти диспансеризацию!

Выделите на это день, можно даже рабочий: по закону он оплачивается. Запишитесь к терапевту в удобное время через портал «Госуслуги» или в регистратуре поликлиники по месту жительства.

Комплексный медосмотр в нашей стране проводится бесплатно благодаря нацпроекту «Здравоохранение». Такая проверка позволит вовремя выявить болезни, о которых вы можете не подозревать, или же подтвердит, что вы здоровы.

#нацпроекты #нацпроектздравоохранение #здоровьевприоритете

4-10 сентября – Неделя профилактики кожных заболеваний ✅

👉🏻👈🏻 Стресс и состояние здоровья кожи тесно взаимосвязаны. Например, из-за внутренних переживаний и волнений у нас часто «бегут мурашки» или могут появиться покраснения и воспаления на коже.

⚪ Кожный зуд. Стресс может вызвать выброс нейропептидов в различных нервных окончаниях кожи. Эти химические вещества являются причиной того, что в некоторых случаях вы можете чувствовать зуд без видимой причины.

⚪ Обезвоживание. Кожа выполняет важную защитную функцию. Внешний слой кожи состоит из ороговевших клеток, сцементированных липидами и покрытых гидролипидной пленкой. Эта конструкция является барьером от нежелательных вторжений и потери влаги.

Чрезмерный стресс снижает способность кожного барьера к регенерации. Он становится пористым, что позволяет большему количеству влаги испаряться. Поэтому, когда мы испытываем стресс, наша кожа может становиться более грубой и сухой.

⚪ Ускоренное старение. Постоянно высокий уровень кортизола, вызванный стрессом, снижает эластичность кожи и нарушает ее барьерную функцию. Следствием являются истончение кожи, снижение эластичности и недостаток влаги.

⚪ Обострение дерматологических заболеваний. Стресс усугубляет дерматологические заболевания, такие как псориаз, розацеа, себорейный дерматит. Вспышки этих патологий становятся более острыми и возвращаются к норме, когда человек достигает спокойствия.

Как ослабить воздействие стресса на кожу?
🧘🏻‍♀ Прежде всего, следует заботиться о своем психологическом здоровье и повышать навыки стрессоустойчивости (в этом помогут медитация, дыхательные практики, физические упражнения, массаж);
🧴 Не пренебрегайте очищением кожи. Регулярное очищение и увлажнение кожи помогут улучшить ее общее состояние;
🌜 Высыпайтесь. 7-8 часов сна каждую ночь – норма для взрослого человека;
🏓 Поддерживайте здоровый образ жизни (правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек).

#МинздравУР

Лучший способ позаботиться о себе — пройти диспансеризацию!

Выделите на это день, можно даже рабочий: по закону он оплачивается. Запишитесь к терапевту в удобное время через портал «Госуслуги» или в регистратуре поликлиники по месту жительства.

Комплексный медосмотр в нашей стране проводится бесплатно благодаря нацпроекту «Здравоохранение». Такая проверка позволит вовремя выявить болезни, о которых вы можете не подозревать, или же подтвердит, что вы здоровы.

#нацпроекты #нацпроектздравоохранение #здоровьевприоритете

👩🏼‍⚕🏥 Ежегодно к врачам с жалобами на различные кожные заболевания обращаются более 75 тысяч жителей Удмуртии.

Кожные болезни – целая группа патологий, которые имеют различное происхождение – вирусное, микробное, грибковое, аллергическое, травматическое. Также на коже могут проявляться симптомы проблем внутренних органов, нарушений обменных процессов и сбоя гормонального баланса.

При любых проблемах с кожей важен осмотр специалиста, определение причины проблемы, подбор лечебных и профилактических препаратов для устранения раздражений, сыпи или зуда.

Профилактика кожных заболеваний. Общие рекомендации:

🧼 Часто и тщательно мойте руки с мылом под теплой проточной водой;
✖ Не пользуйтесь общей посудой, особенно при обострении или появлении инфекции у одного из членов семьи;
🙌🏼 Не допускайте прямых контактов с пораженной кожей у заболевших людей (открытые ранки, пузырьки, язвочки);
🪥 Используйте индивидуальную расческу, зубную щетку, косметические средства, полотенца, постельное белье;
🌛 Соблюдайте разумный баланс между работой и отдыхом. Спите не менее 8 часов в сутки;
🚫 Откажитесь от употребления алкоголя. Спиртные напитки не только воздействуют на структуру кожи и сосудов, но и нарушают ее иммунную функцию.
🔍 Проводите самообследование. При обнаружении каких-либо изменений, появлении кожных высыпаний – своевременно обращайтесь к врачу.

11 сентября - Всероссийский день трезвости!

Врачи-наркологи, медицинские психологи диспансера проводят Уроки трезвости, интерактивные занятия, тренинги, консультации для населения республики, приуроченные к этому дню. С участием наших специалистов проходят и городские профилактические мероприятия.

📣 9 сентября с 12.00 до 15.00 в Парке "Тишино" пройдет Городской семейный фестиваль «Я и моя здоровая семья».

Программа Фестиваля:
11.30 – 12.00 час. Регистрация семей, участников фестиваля, ознакомление с программой Фестиваля;
12.00 – 12.15 час. Открытие фестиваля;
12.30 - 13.00 час. Танцевальный мастер- класс;
13.00 – Соревнование по ГТО между Советом отцов Удмуртской республики и Ижевской и Удмуртской Епархией;
13.00 – 15.00 час. Работа интерактивных площадок:
✅ Консультации врачей-наркологов БУЗ УР "Республиканский наркологический диспансер МЗ УР" по вопросам профилактики употребления алкоголя и других ПАВ, а также лечения и реабилитации алкоголизма. Определение уровня угарного газа и содержания алкоголя в выдыхаемом воздухе
✅ Консультация специалиста БУЗ УР "УРЦ СПИД и ИЗ", сдача крови на определение ВИЧ-инфекции
✅ «Помоги первым» (оказание первой помощи)
✅ «Твоя безопасность на воде (ОСВОД УР)
✅ Колесо жизненного баланса «Как достичь гармонии в семье» Центр клубов «Синтез»
✅ «Пять языков любви в семье» от Клуба "ЧАЙКА"
✅ Семейный кросс-фит «В здоровом теле, здоровый дух» от Клуба "ДАНКО"
✅ Мастер - класс по правополушарному рисованию «Птица счастья» Клуба "НИКА"
✅ «Семейная игра» Клуб "ЧАЙКА"
✅ «Мыльные пузыри» Клуб "ОМЕГА"
✅ «Семейные краски» Клуб "ЧАЙКА"
✅Разговор о главном "Добродетель - трезвость в христианском понимании"(встреча со священником)
✅ профилактическая викторина от ВРЕМЯ ЖИТЬ.

#ДеньТрезвости #наркологияудмуртии