Публикации

#АктивныеВыходные
#ЗдороваяУдмуртия

🏃🏻‍♀️БЕГ С УТРА - ПРИЗНАК УСПЕШНОГО ЧЕЛОВЕКА.

☀️🏃🏻‍♀️Утренняя пробежка в качестве зарядки – это то, что объединяет множество успешных в разных сферах людей по всему миру. Именно с бега утром рекомендуют начинать свой день бестселлеры по личностному росту и эффективности.

✅Запустить свой день, настроиться на нужную волну, подвигаться перед днём в офисе, помедитировать на бегу, провести время для себя, сделать первый значимый поступок и поднять свою самооценку – вот самые частые мотивы, ради которых люди заводят будильники пораньше и отправляются на пробежки.

🗓️20 мая, суббота в ⏰7:30 настраиваемся на нужную волну вместе с медицинскими работниками СГБ
и [id586719135|Ольгой Викторовной Абрамовой]
( Заместителем Председателя Правительства Удмуртской Республики) на Набережной.

🤸Но сначала сделаем разминку под руководством руководителя и основателя фитнес-клуба "ENERGY" [id184420559|Татьяной Александровной Игнашиной.]

🍳🥗🥚☕А после пробежки позавтракаем в отеле "САРАПУЛЪ".

☝️Участие в разминке и пробежке (либо пешей прогулке) БЕСПЛАТНОЕ!!!👍

✅Завтрак по предварительной записи по телефону:
📱89120114991 ☎️4-14-29 - отделение медицинской профилактики.

#АктивныеВыходныесСГБ
#СГБ #Сарапульская_ГБ

#ВакансииСГБ

❗ СРОЧНО ТРЕБУЮТСЯ ❗

На постоянной основе:
✅ уборщица в отделение клинико-
диагностической лаборатории
(ул. Гагарина, 67)
✅уборщица в отделение клинико-диагностической
лаборатории (роддом).

💳Заработная плата: 16-18 т.р.

📱 Обращаться по телефону:
+7 950 159-81-27

#СГБ #Сарапульская_ГБ

#Записькврачу

👨‍⚕️Как записаться к узкому специалисту? Где посмотреть расписание врачей?

В карточках отвечаем на самые частые вопросы жителей по записи к врачу.

👩‍💻Напомним, взять номерок к специалисту жители могут на портале самозаписи , Госуслуг, или позвонив по горячей линии Минздрава Удмуртии: 8 800-100-24-47, телефону 122 и в регистратурах поликлиник.

#энцефалит

#артериальноедавление

⏱ Измерение артериального давления поможет вовремя определить гипертонию. Длительное повышение АД повреждает сердце и сосуды, может привести к таким осложнениям как инфаркт, инсульт, сердечная и почечная недостаточность.

❤ Как правильно измерять артериальное давление?

▫ За 30-60 минут до определения АД следует исключить курение, употребление тонизирующих напитков, алкоголя, кофеина, а также физическую нагрузку. Это может спровоцировать подъем показателей.

▫ Перед измерением давления нужно занять комфортное положение, расслабиться, посидеть спокойно несколько минут. Во время измерения нельзя разговаривать и передвигаться.

▫ Лучше всего измерять давление в положении сидя, опираясь на спинку стула, с расслабленными ногами. Руку, на которую надета манжета, лучше всего положить на стол.

▫ Надевать манжету необходимо на голую руку, на пару сантиметров выше локтя. Сильно затягивать ее не стоит, между манжетой и рукой должно остаться небольшое пространство в 1,5 см.

Держите свое артериальное давление под контролем и будьте здоровы!
#МинздравУР #Профилактика