Публикации

#энцефалит

#артериальноедавление

⏱ Измерение артериального давления поможет вовремя определить гипертонию. Длительное повышение АД повреждает сердце и сосуды, может привести к таким осложнениям как инфаркт, инсульт, сердечная и почечная недостаточность.

❤ Как правильно измерять артериальное давление?

▫ За 30-60 минут до определения АД следует исключить курение, употребление тонизирующих напитков, алкоголя, кофеина, а также физическую нагрузку. Это может спровоцировать подъем показателей.

▫ Перед измерением давления нужно занять комфортное положение, расслабиться, посидеть спокойно несколько минут. Во время измерения нельзя разговаривать и передвигаться.

▫ Лучше всего измерять давление в положении сидя, опираясь на спинку стула, с расслабленными ногами. Руку, на которую надета манжета, лучше всего положить на стол.

▫ Надевать манжету необходимо на голую руку, на пару сантиметров выше локтя. Сильно затягивать ее не стоит, между манжетой и рукой должно остаться небольшое пространство в 1,5 см.

Держите свое артериальное давление под контролем и будьте здоровы!
#МинздравУР #Профилактика

#гипертония
#артеривльноедавление

🩺Повышенное или высокое артериальное давление — это состояние, разнообразное по своим проявлениям. В его основе лежит усиление тонуса артериол — мелких кровеносных сосудов, которые предшествуют капиллярам. Часто это состояние является физиологичным и не несет угрозы жизни. Например, у здорового человека ночью его показатели немного снижаются, а утром, во время начала активности — повышаются.

Пороговые значения давления составляют 140/90 мм рт. ст. Превышение данных показателей свидетельствует о возможном развитии заболевания и необходимости консультации с лечащим врачом.

Состояние повышения артериального давления может быть связано с воздействием различных причин и наличием факторов риска возникновения заболевания. Учет факторов, способствующих развитию сердечно-сосудистых осложнений, очень важен для своевременной диагностики артериальной гипертонии. Благодаря ему врач может вовремя оценить прогноз и необходимость лечения, ведь гипертония часто протекает бессимптомно.

О правилах эффективного лечения артериальной гипертонии в нашей памятке.

Центр общественного здоровья Минздрава УР

#эндокриннаясистема
#сахарныйдиабет

Сахарный диабет (СД) является самым распространенным и изученным заболеванием эндокринной системы.

✏️Сахарный диабет (СД) – хроническое заболевание эндокринной системы, которое возникает из‑за недостаточного синтеза гормона инсулина и характеризуется нарушением обмена веществ. Этот гормон необходим для того, чтобы регулировать количество глюкозы в организме. Из-за того, что поджелудочная железа теряет способность секретировать достаточно инсулина или не может обеспечить его качество, у человека поднимается уровень сахара в крови.

⚠️В развитии сахарного диабета как заболевания эндокринной системы выделяют ряд причин:

📌наследственность;
📌заболевания поджелудочной железы;
📌экзогенные факторы (например, жирная пища или излишнее потребление алкоголя);
📌сопутствующие заболевания (ожирение, артериальная гипертензия).

👉При поражении эндокринной системы диабет бывает двух типов:

📌Диабет 1 типа – инсулинозависимый.
С момента установления диагноза пациенту необходима пожизненная инсулинотерапия.
📌Диабет 2 типа – инсулиннезависимый.
Можно избежать применения инсулина при вовремя начатом лечении.
При сахарном диабете 1 типа большая часть клеток поджелудочной железы погибает из-за вирусного или аутоиммунного процесса. Из-за этого инсулин или не вырабатывается вовсе, или вырабатывается в очень малых количествах, недостаточных для организма. Чаще болеют дети и молодые люди, поэтому по-другому такой диабет называется «юношеским».

✏️При сахарном диабете 2 типа инсулин в клетках присутствует и может даже вырабатываться в повышенных количествах, но клетки тканей к нему не чувствительны – а значит, он не оказывает на них должного воздействия. Заболевание имеет наследственный характер и чаще развивается во взрослом возрасте. Характеризуется более благоприятным течением, чем 1-й тип.

⚠️Симптомы 1 и 2 типа СД
Для обоих типов сахарного диабета характерны:

📌сильная жажда;
📌частое мочеиспускание;
📌частый и сильный голод;
📌быстрая потеря веса;
📌резкое ухудшение зрения;
📌утомляемость и слабость;
📌нарушения сна, в том числе такое опасное явление как сонное апноэ, распространенное при сахарном диабете;
📌долгое заживление ран и порезов кожи;
📌навязчивый зуд.

Как не допустить развитие сахарного диабета - в следующем посте.

#СГБ #Сарапульская_ГБ

#эндокриннаясистема
#сахарныйдиабет

☝🏻Как не допустить развитие сахарного диабета?

Повсеместное увеличение числа пациентов с диабетом является следствием неблагоприятных изменений образа жизни и увеличением распространенности ожирения.

📝Поэтому для предотвращения развития данного заболевания необходимо:

✔не переедать;
✔дробно питаться до 5 раз в день небольшими порциями;
✔уменьшить в своем рационе потребление рафинированных углеводов (сахар, мед, джемы и т.д.) и насыщенных жиров. Предпочтение отдается белому мясу птицы, нежирной рыбе, блюдам из овощей, отварам трав, компотам без добавления сахара. Жареную пищу заменяют отварной, тушеной, запеченной. Необходимо исключить из рациона сладости, газированные напитки, десерты, растворимые напитки с сахаром, фаст-фуды, копченые и соленые продукты.
✔увеличение физической активности: по рекомендации Всемирной организации здравоохранения взрослым следует не менее 150-300 минут в неделю заниматься физической активностью средней интенсивности с достаточным поступлением кислорода или не менее 75-150 минут в неделю физически активной деятельностью высокой интенсивности;
✔прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров для выявления факторов риска возникновения сахарного диабета.

👌🏻Занимаясь профилактикой сахарного диабета, вы делаете вклад в здоровую жизнь!

Центр общественного здоровья Минздрава УР