Публикации

#НетКурению

Ради этого стоит попрощаться с сигаретами, электронками и вейпами! 🙌🏼 Подписчики сообщества БРОсающие поделились преимуществами отказа от курения.

1. Деньги можно потратить на благотворительность. Кто-то здоровье поправит, а ты не испортишь. Двойная польза!

2. А можно потратить деньги на себя. Например, купить акустическую систему в машину или палатку для отдыха на природе.

3. Меньше рисков онкологических заболеваний. Особенно если есть генетическая предрасположенность.

4. Нет плохого запаха изо рта

5. Не приходится ничего откашливать по утрам.

6. Повышается уверенность в себе.

7. Становится крепче здоровье.

8. Повышается ясность ума.

9. Появляется ощущение легкости и свободы.

10. Растет продуктивность.

11. Больше уважаешь себя.

12. Начинаешь занимать себя чем-то полезным: читаешь, катаешься на велосипеде, идешь в зал или на уроки пения, занимаешься английским, качаешь пресс, в конце концов.

13. Лучше выглядишь.

14. Тебе не стыдно перед некурящими парнями и девушками.

15. Ты больше не раб ядовитой палочки.

Ну как, прибавилось мотивации? 🙂

https://vk.com/davaibrosat

#помощь

#МыВместеС
#НетКурению

Мы за здоровую Россию🇷🇺

#НетКурению

#МыВместеС

👨‍👩‍👧8 Июля — День семьи, любви и верности. И мы приглашаем Вас заняться спортом всей семьёй.

🗓️ ЗАВТРА, в субботу, 8 июля
⏰7:30 на набережной г. Сарапула побежим Мы вместе с Татьяной Геннадьевной Усовой, врачом акушером-гинекологом, заведующей родовым отделением.

Перед пробежкой Мы вместе с Марианной Ланской сделаем разминку в стиле Zumba.

#БерегиСебя

ОПАСНОСТЬ ПАДЕНИЙ.

Травмы, связанные с падениями, могут быть смертельными и несмертельными, но большинство таких травм несмертельны, хотя могут вызывать неприятные последствия, даже инвалидность.

ФАКТЫ:
📌 Падения являются второй по значимости причиной смерти в результате непреднамеренных травм в мире;
📌 По оценкам, в мире ежегодно происходит 684 000 случаев смерти в результате падений, более 80% из которых приходится на страны с низким и средним уровнем дохода;
📌 Смертельные падения происходят в основном среди людей старше 60 лет;
📌 Ежегодно происходит 37,3 миллиона достаточно серьезных падений, при которых требуется медицинская помощь;
📌В стратегиях по предотвращению падений необходимо придавать особое значение образованию, специальной подготовке, созданию более безопасной среды, проведению научных исследований, связанных с падениями, и разработке эффективной политики по уменьшению риска.

ПРОФИЛАКТИКА:

Для детей и подростков:

📌предоставление родителям информации о рисках падения детей и оказание им поддержки для снижения этих рисков в окружающих условиях

Для работающих:

📌 Обеспечение соблюдения более строгих норм безопасности труда на рабочих местах с высокой степенью риска, например в строительной промышленности;
📌 Многокомпонентные программы по обеспечению безопасности на рабочих местах.

Для пожилых людей:

📌 Тренировка техники ходьбы и равновесия и функциональный тренинг;
📌 Оценка домашней обстановки и внесение необходимых изменений
📌 Сокращение дозы или отмена препаратов
📌 Добавки витамина Д для людей с его дефицитом.

КАК ПРАВИЛЬНО ПАДАТЬ:

Если падения избежать не удалось:

Лучше всего постараться упасть на бок, на предплечье — так наиболее безопасно. Для этого постарайтесь сгруппироваться, подтянуть колени к груди, а локти прижмите к телу. Ни в коем случае не вытягивайте руки, падая вперёд: так можно сломать запястья. Амортизируйте удар, согнув руки в локтях.

ВОЗ
#СГБ #Сарапульская_ГБ #падения