Публикации

#БерегиСебя
#БерегитеДетей

ДЕТИ НЕ УМЕЮТ ЛЕТАТЬ!

Уважаемые взрослые! Не оставляйте маленьких детей без присмотра, а также позаботьтесь о безопасности окон!

Ведь большинство случаев падения происходит именно тогда, когда родители оставляют детей одних.

 Уважаемые родители, следуйте этим простым, но необходимым правилам:

 📌Отодвиньте от окон все виды мебели, чтобы ребенок не мог залезть на подоконник;

📌Никогда не рассчитывайте на москитные сетки! Они не предназначены для защиты от падений!

📌Напротив - москитная сетка способствует трагедии, ибо ребенок чувствует себя за ней в безопасности и опирается как на окно, так и на нее.

Очень часто дети выпадают вместе с этими сетками.

📌По возможности, открывайте окна сверху, а не снизу;
📌Ставьте на окна специальные фиксаторы, которые не позволяют ребенку открыть окно более чем на несколько дюймов;
📌Защитите окна, вставив оконные решетки. Решетки защитят детей от падения из открытых окон;
📌Не подавайте пример, не ставьте ребенка на подоконник, не вставайте на него сами;
📌 Если у вас нет возможности прямо сейчас установить фиксирующее и страховое оборудование, вы легко можете просто открутить отверткой болты, крепящие рукоятки и убрать их повыше, используя по мере необходимости и сразу вынимая после использования;
📌 Если необходимо оставить ребенка одного в комнате даже на короткий период времени - закройте окно, балкон, лоджию.

#СГБ #Сарапульская_ГБ

🕷С начала сезона в Удмуртии от укусов клещей пострадало около 12 тысяч человек

Наибольшее количество обратившихся зарегистрировано в:
🔺Ижевске – 6264 случаев присасывания клеща
🔺Глазове – 506 случаев присасывания клеща
🔺Можге – 433 случая присасывания клеща
🔺Увинском районе – 334 случая присасывания клеща
🔺Можгинском районе – 285 случаев присасывания клеща
🔺Кезском районе – 285 случаев присасывания клеща

🔬В лабораториях на наличие возбудителя клещевого энцефалита исследовано почти 9000 особей - вирус обнаружен в 1,3% проб. В 40% проб обнаружен возбудитель иксодового клещевого боррелиоза, на его наличие были исследованы почти 7000 клещей.

‼Напоминаем, что вакцинация самая надежная защита от клещевого энцефалита. Полный курс состоит из 3-х прививок. Начинать вакцинацию необходимо осенью (в октябре — ноябре), чтобы последнюю прививку сделать весной (в марте — апреле). Через год прививку однократно повторяют. В последующем проводятся ревакцинации с периодичностью 1 раз в 3 года.

✔За истекший период 2023 года против клещевого энцефалита привито 117204 жителей региона.

Роспотребнадзор

Минобороны России ведёт набор добровольцев в специальные медицинские подразделения

Требования: соответствующее образование, хорошее состояние здоровья. Приветствуется опыт службы в вооруженных силах России.

Медикам-участникам спецоперации предоставляется полный соцпакет военнослужащего и статус участника боевых действий.

Ответили на основные вопросы в карточках. Делитесь с теми, кому это важно!

#МыВместеС

Чарли Чаплин Умер в возрасте 88 лет. Он считал, что:

Шесть лучших врачей в мире ...:
1. Солнце,
2. Отдых,
3. Упражнение,
4. Диета,
5. Самоуважение
6. Друзья.

Мы предлагаем Вам с уважением относиться к своему здоровью и провести время с друзьями на солнышке, сделав несколько полезных упражнений с [id25930017|Марианной Ланской].

И совершить пробежку с [id645636392|Сергеем Петровичем] Килиным.

КОГДА?
🗓️В эту субботу, 15 июля

ГДЕ?
👉На набережной г. Сарапула

ВО СКОЛЬКО?
⏰В 7:30

#ЗдоровьеМозга

🗓️17 — 23 июля — Неделя сохранения здоровья мозга.

🧠Здоровье мозга является одним из ключевых аспектов общего физического и психического благополучия каждого человека. Мозг является центральным органом нашего организма, который управляет всеми нашими функциями, мыслями, эмоциями и способностью принимать решения. Поэтому так важно ухаживать за ним и сохранять его здоровье на протяжении всей жизни.

Вот несколько советов о том, как можно сохранить здоровье мозга:

✅ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ:
Регулярное и сбалансированное питание является основой для здоровья мозга. Включайте в свой рацион пищу, богатую антиоксидантами (фрукты, орехи, овощи) и Омега-3 жирными кислотами (рыба, льняное семя, орехи), так как они положительно влияют на мозговую активность и улучшают память.

✅ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ: Регулярные физические упражнения имеют положительное воздействие на кровообращение и кислородный обмен мозга. Прогулки, бег, плавание и другие виды физической активности помогают улучшить настроение, снизить стресс и улучшить память и концентрацию.

✅ УМСТВЕННАЯ АКТИВНОСТЬ:
Мозг нуждается в постоянном стимулировании и тренировке. Занимайтесь чтением, кроссвордами, головоломками, играйте в настольные игры или новые виды спорта, такие как шахматы или музыкальные инструменты. Это поможет улучшить когнитивные функции, сохранить память и укрепить мышление.

✅ УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ:
Стресс имеет негативное воздействие на здоровье мозга. Поэтому важно научиться эффективно управлять стрессом. Пробуйте различные методы релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения. Также важно уделять время своим увлечениям и любимым занятиям, чтобы расслабиться и отдохнуть.

✅ ЗДОРОВЫЙ СОН:
Недостаток сна может негативно сказаться на здоровье мозга. Поэтому важно следить за своим режимом сна и обеспечить достаточное количество качественного сна. Рекомендуется спать 7-8 часов в ночь, создать уютную и спокойную атмосферу в спальне и избегать использования электронных устройств перед сном.

Сохранение здоровья мозга требует усилий и постоянного внимания. Однако эти полезные привычки могут оказать большое влияние на самочувствие и функционирование вашего мозга на протяжении всей жизни. Не забывайте о своем мозге и позаботьтесь о нем, чтобы наслаждаться максимальными результатами и достичь оптимального качества жизни.

#СГБ #Сарапульская_ГБ