Публикации

#ЖКТ

🗓️21—27 августа — Неделя профилактики заболеваний ЖКТ.

📌 Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность. Это связано с подверженностью современного человека воздействию большого числа как модифицируемых, так и не модифицируемых ФАКТОРОВ РИСКА.

📌 Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, включая достаточное количество клетчатки в рационе, снижение количества трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов.

📌 Кроме того, пациентам при наличии язвенной болезни, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни необходимо придерживаться СПЕЦИАЛЬНОЙ ДИЕТЫ.

📌 Важно проходить ДИСПАНСЕРИЗАЦИЮ и ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ОСМОТРЫ для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.

📌 ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ, недостаточная физическая активность, нерациональное питание - основные факторы риска развития нарушений ЖКТ.

#СГБ #Сарапульская_ГБ

❗Внимание, фейк!

В местных СМИ и соцсетях появилась информация о 7 случаях заболевания сибирской язвой в Удмуртии. Это неправда.

Управление Роспотребнадзора по республике заявило, что эта информация фейковая и не соответствует действительности. Случаев заражения сибирской язвой на территории региона не зафиксировано.

Будьте осторожны! Не ведитесь на провокации, доверяйте только проверенным источникам.

#ЖКТ

10 СПОСОБОВ избежать РАКА ТОЛСТОЙ КИШКИ.

[club161029078|Центр общественного здоровья Минздрава Удмуртии]

#Диспансеризация

ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ.

Благодаря диспансеризации можно выявить заболевания на ранней стадии и проверить общее состояние здоровья. Про первый этап профилактики для людей до 40 лет мы писали вчера.

В карточках — полезная информация о том, как проходит профилактический осмотр для тех, кто старше.

⚡Больше полезной информации на портале «Национальные проекты».

#ЗОЖдети

👦👧🏃‍♀СПОРТ ДЛЯ ДЕТЕЙ.

❤Воспитывать любовь к физической активности у детей никогда не рано! Участие в спортивных мероприятиях развивает у детей мышцы и снижает риск развития травм, так как они учатся лучше чувствовать собственное тело.

✅ Детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа.

✅ Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю.

✅ ВОЗ рекомендует детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых.

✅ Спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

🏊‍♂ Плавание — это прекрасный вид спорта и прекрасный способ познакомить ребенка с водой.
Некоторые эксперты утверждают, что заниматься плаванием можно начинать хоть с нескольких месяцев, однако, с учетом всех возможных рисков лучший возраст для начала занятий плаванием — это около одного года.

Чем старше становится ребенок, тем лучше его координация, поэтому ему можно предлагать заниматься такими видами спорта, которые требуют скорости движений, зоркости. При выборе вида спорта также следует учитывать и мнение самого ребенка, однако не следует поощрять подъем тяжестей, если ребенок еще не достиг половой зрелости.

🏋‍♀ Занятия легкой атлетикой и гимнастикой в необходимом объеме помогут развить силу, не подвергая опасности кости и суставы. Но и здесь есть некоторые особенности: нужно обращать внимание на технику безопасности и технику выполнения упражнений, иначе есть вероятность получить серьезные травмы, так как в подростковом возрасте также наблюдается активный рост организма, и ребенок может не рассчитать свои силы.

Для подростков и младшешкольников открыты спортивные школы и кружки, в которые можно ходить абсолютно бесплатно по различным направлениям. Достаточно посмотреть, какие спортивные школы — СДЮСШ — есть в вашем городе и/или районе. Выбрать тот спорт, который вам наиболее близко и начать заниматься под руководством тренера и добиваться успеха.

#Сарапульская_ГБ
#СГБ
#Спортдети
#ЗдоровьеДетей