Публикации

#ИменинникиСГБ

Сегодня в Сарапульской городской больнице две именинницы:

🎁 КОРОТКОВА ЮЛИЯ ЛЕОНИДОВНА, Медицинская сестра-анестезист Отделения анестезиологии-реанимации;

🥳 МИТРОШИНА ЕКАТЕРИНА АЛЕКСАНДРОВНА, сотрудник хирургического отделения.

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

C днем рождения! Пусть в жизни будут только удача, мир и радость, чтобы каждый новый день был праздником! И пусть мечты обязательно станут реальностью! Здоровья, успеха, любви и всего лучшего!

#СГБ #Сарапульская_ГБ

#ИнфекционныеЗаболевания

🗓️ 18 — 24 МАРТА — НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ (в честь Всемирного дня борьбы против туберкулеза).

Инфекционные заболевания возникают при наличии болезнетворных микроорганизмов и передаются от зараженного человека здоровому.

⚠️ Основные пути передачи инфекции и
воздействие на них:

1. Воздушно-капельный путь передачи
(грипп, простудные заболевания, ветряная
оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь,
краснуха и др.) – для профилактики
используются маски, проветривание,
недопущение скопления большого
количества людей в помещении;

2. Алиментарный (пищевой) путь передачи
(все кишечные инфекции, сальмонеллез,
дизентерия, вирусный гепатит А) –
важную роль играет личная гигиена, мытье
рук, продуктов питания, отсутствие мух в
помещениях;

3. Половой путь передачи (вирусный гепатит
В и С, ВИЧ-инфекция и т.д.) - важным
аспектом профилактики таких инфекций
является использование барьерных средств
защиты;

4. Кровяной путь передачи (наиболее часто –
вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция) – в
этом случае предотвратить инфекционныезаболевания помогут стерильный хирургический инструментарий, отказ от татуировок (особенно в домашних условиях).

✅ Профилактика инфекционных заболеваний включает индивидуальную (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового образа жизни) и общественную профилактику (создание
здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте).

#СГБ #Сарапульская_ГБ

#ИменинникиСГБ

Сегодня свой день рождения празднуют сотрудники Сарапульской городской больницы:

🥳 ЛОКТИОНОВА ГАЛИНА ЛЕОНИДОВНА, кухонный работник инфекционного отделения;

🌷 АЛАБУЖЕВА ВЕРА БОРИСОВНА, сотрудник физиотерапевтического отделения ;

🎁 РАХИМОВА НАТАЛЬЯ НИКОЛАЕВНА, сотрудник поликлиники №3;

🎂 СИБИРЯКОВА ДАРЬЯ ВИТАЛЬЕВНА, Операционная медицинская сестра операционного блока.

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

С днем рождения! Желаем крепкого здоровья, удачи, благополучия, добра, радости, любви, счастья, хорошего настроения, улыбок, ярких впечатлений.

#СГБ #Сарапульская_ГБ

#ИнфекционныеЗаболевания

#ПсихическоеЗдоровье

Важно знать и помнить:

Длительное погружение в негативный информационный контент приводит к усилению тревоги и депрессии, нарушениям сна и аппетита, обострению хронических ментальных проблем.

Поэтому нужно заботиться о себе и учиться читать новости эффективно.

▪Ограничивайте время чтения новостей: например, только утром с 10 до 11 часов или только вечером, после работы.

▪Если вы замечаете, что после прочитанного не можете уснуть, откажитесь от чтения новостей перед сном.

▪Отпишитесь от дублирующих источников: не читайте один ресурс одновременно в твиттере и телеграме; избавьтесь от каналов, которые публикуют одно и то же.

▪Чувствительные материалы вызывают травму свидетеля (подробнее здесь и здесь), поэтому сто раз подумайте, насколько для вас полезно погружаться в контент, содержащий триггеры и подробное описание насилия.

▪Чтобы дать мозгу отдохнуть, делайте информационный детокс — перерывы на несколько часов или даже дней.

▪Иногда чтение новостей вызывает обострение хронических ментальных расстройств. В таком случае посоветуйтесь со своим врачом или психологом и, при необходимости, полностью скройте новости. Однако даже тогда можно попросить близких пересказывать основные события нейтральным языком.

▪Не боритесь с желанием читать новости — это только усилит проблему. Признайте, что следить за повесткой для вас важно. И тут нет ничего дурного. Просто читайте новости из позиции заботы о себе и помните, главное — не навредить.

▪Помимо чтения новостей делайте другие важные и/или приятные дела. Жизнь не должна сводиться только к мониторингу ленты или просмотру аналитических стримов. Наш секрет — не бороться с этим поведением, а расширять его за счет других действий.

▪Обращайтесь за помощью, если вам плохо и какие-то новости вас шокировали. Обсуждайте с друзьями, делитесь переживаниями, просите поддержки.

▪Помните: то, что мы прочитали, уже осталось с нами. Это нельзя стереть. Это свершившаяся боль. Увиденное и прочитанное вас не убьет. Но будет больно. Не глушите боль алкоголем и другими вредными штуками. Попытайтесь пережить её конструктивно — поделитесь с друзьями, напишите о чувствах в соцсетях, сходите погулять или дайте волю слезам.

Заведующая отделением медицинской психологии
С.А. Пуговкина
[club215672056|БУЗ УР "РКЦПЗ МЗ УР"]

#стресс #тревога #депрессия