Публикации

#ИменинникиСГБ

Сегодня свой день рождения празднуют сотрудники Сарапульской городской больницы:

🥳 ЛОКТИОНОВА ГАЛИНА ЛЕОНИДОВНА, кухонный работник инфекционного отделения;

🌷 АЛАБУЖЕВА ВЕРА БОРИСОВНА, сотрудник физиотерапевтического отделения ;

🎁 РАХИМОВА НАТАЛЬЯ НИКОЛАЕВНА, сотрудник поликлиники №3;

🎂 СИБИРЯКОВА ДАРЬЯ ВИТАЛЬЕВНА, Операционная медицинская сестра операционного блока.

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

С днем рождения! Желаем крепкого здоровья, удачи, благополучия, добра, радости, любви, счастья, хорошего настроения, улыбок, ярких впечатлений.

#СГБ #Сарапульская_ГБ

#ИнфекционныеЗаболевания

#ПсихическоеЗдоровье

Важно знать и помнить:

Длительное погружение в негативный информационный контент приводит к усилению тревоги и депрессии, нарушениям сна и аппетита, обострению хронических ментальных проблем.

Поэтому нужно заботиться о себе и учиться читать новости эффективно.

▪Ограничивайте время чтения новостей: например, только утром с 10 до 11 часов или только вечером, после работы.

▪Если вы замечаете, что после прочитанного не можете уснуть, откажитесь от чтения новостей перед сном.

▪Отпишитесь от дублирующих источников: не читайте один ресурс одновременно в твиттере и телеграме; избавьтесь от каналов, которые публикуют одно и то же.

▪Чувствительные материалы вызывают травму свидетеля (подробнее здесь и здесь), поэтому сто раз подумайте, насколько для вас полезно погружаться в контент, содержащий триггеры и подробное описание насилия.

▪Чтобы дать мозгу отдохнуть, делайте информационный детокс — перерывы на несколько часов или даже дней.

▪Иногда чтение новостей вызывает обострение хронических ментальных расстройств. В таком случае посоветуйтесь со своим врачом или психологом и, при необходимости, полностью скройте новости. Однако даже тогда можно попросить близких пересказывать основные события нейтральным языком.

▪Не боритесь с желанием читать новости — это только усилит проблему. Признайте, что следить за повесткой для вас важно. И тут нет ничего дурного. Просто читайте новости из позиции заботы о себе и помните, главное — не навредить.

▪Помимо чтения новостей делайте другие важные и/или приятные дела. Жизнь не должна сводиться только к мониторингу ленты или просмотру аналитических стримов. Наш секрет — не бороться с этим поведением, а расширять его за счет других действий.

▪Обращайтесь за помощью, если вам плохо и какие-то новости вас шокировали. Обсуждайте с друзьями, делитесь переживаниями, просите поддержки.

▪Помните: то, что мы прочитали, уже осталось с нами. Это нельзя стереть. Это свершившаяся боль. Увиденное и прочитанное вас не убьет. Но будет больно. Не глушите боль алкоголем и другими вредными штуками. Попытайтесь пережить её конструктивно — поделитесь с друзьями, напишите о чувствах в соцсетях, сходите погулять или дайте волю слезам.

Заведующая отделением медицинской психологии
С.А. Пуговкина
[club215672056|БУЗ УР "РКЦПЗ МЗ УР"]

#стресс #тревога #депрессия

#вредныепривычки
#наркомания

❗НАРКОМАНИЯ - одна из самых деструктивных вредных привычек/зависимостей. Наркотики за очень короткое время способны изменить человека до неузнаваемости.

✏️Наркомания - зависимость человека от различных веществ, вызывающих состояние эйфории: приподнятое настроение, состояние удовольствия, что не соответствует реальным обстоятельствам, и приводящих к разрушению психического и физического здоровья.
Наркотики бывают растительного и химического происхождения. Наиболее известны: морфий, героин, ЛСД, гашиш (анаша), алкоголь и табак т.д.
⚠️Несмотря на все разнообразие наркотических веществ, все они вызывают зависимость, которая может быть психической и физической. ❗Зависимость формируется при любом способе употребления наркотика: введении в вену, вдыхании в нос, курении, употреблении внутрь и т.д. Никто не знает, когда у человека, начавшего употреблять наркотики, сформируется зависимость. Но достоверно известно, что даже однократное употребление может привести к психологической зависимости, которая, однажды сформировавшись, может оставаться на всю жизнь.

Употребляющий наркотики человек думает, что всегда сможет вовремя остановиться. Однако в подавляющем большинстве случаев пережитое состояние эйфории и удовольствия приводит к повторным приемам наркотического вещества, которые приобретают систематический характер.

⚠️Зависимость от употребления наркотиков – тяжелая болезнь. В отличие от табака и спиртных напитков, употребление наркотических веществ в России запрещено законом. Употребление наркотиков вызывает психические и физические расстройства – искажение мировоззрения, изменение личности, тяжелые заболевания органов и систем организма. Наркотики ослабляют иммунитет и истощают организм. Способствуют передаче тяжелых заболеваний: вирусных гепатитов В, С и D, ВИЧ / СПИДа.

⚠️Продолжительность жизни наркомана в России после возникновения зависимости в нашей стране составляет – 5-7 лет.

❓Как заподозрить, что человек употребляет наркотики❓
📍Широкие или узкие зрачки вне зависимости от освещения.
📍Невнятная речь или «пьяная походка» при отсутствии запаха алкоголя изо рта.
📍Раздражительность, резкость, скрытность.
📍Снижение интереса к любимым увлечениям.
📍Резкий рост финансовых запросов.
📍Следы уколов в местах расположения вен на руках.

❗Помните: безопасных наркотиков не существует! Прием любых наркотиков, в любых количествах – вреден, даже смертельно опасен!

#СГБ #Сарапульская_ГБ

#НовостиСГБ

В нашей Сарапульской городской больнице ежеквартально проводятся конференции для среднего медицинского персонала.

Докладчики рассказывают о пациентах отделений и специфике их заболеваний, о документах, которые заполняют, и проблемах в сестринской работе. Для конференций важна актуальность темы, с которой сталкивается в практической деятельности средний медицинский персонал.

Согласно заявок старших медицинских сестер отделений ЛПУ, отражающих потребности и пожелания сотрудников больницы, ежегодно составляется план конференций на год и утверждается главным врачом учреждения.

В качестве лекторов выступают сами сотрудники, медицинские работники с высшей и первой квалификационной категорией, главная медицинская сестра, помощник эпидемиолога.

В этот раз с сотрудниками снова проработана тема пожарной и антитеррористической безопасности. Говорили также про тему прошедшей весенней аттестации персонала и подготовку СОПов, про профилактическое направление работы при отдельных заболеваниях пациентов.

У.В. Лазарева

#СГБ #Сарапульская_ГБ