Публикации

#ПсихическоеЗдоровье

Важно знать и помнить:

Длительное погружение в негативный информационный контент приводит к усилению тревоги и депрессии, нарушениям сна и аппетита, обострению хронических ментальных проблем.

Поэтому нужно заботиться о себе и учиться читать новости эффективно.

▪Ограничивайте время чтения новостей: например, только утром с 10 до 11 часов или только вечером, после работы.

▪Если вы замечаете, что после прочитанного не можете уснуть, откажитесь от чтения новостей перед сном.

▪Отпишитесь от дублирующих источников: не читайте один ресурс одновременно в твиттере и телеграме; избавьтесь от каналов, которые публикуют одно и то же.

▪Чувствительные материалы вызывают травму свидетеля (подробнее здесь и здесь), поэтому сто раз подумайте, насколько для вас полезно погружаться в контент, содержащий триггеры и подробное описание насилия.

▪Чтобы дать мозгу отдохнуть, делайте информационный детокс — перерывы на несколько часов или даже дней.

▪Иногда чтение новостей вызывает обострение хронических ментальных расстройств. В таком случае посоветуйтесь со своим врачом или психологом и, при необходимости, полностью скройте новости. Однако даже тогда можно попросить близких пересказывать основные события нейтральным языком.

▪Не боритесь с желанием читать новости — это только усилит проблему. Признайте, что следить за повесткой для вас важно. И тут нет ничего дурного. Просто читайте новости из позиции заботы о себе и помните, главное — не навредить.

▪Помимо чтения новостей делайте другие важные и/или приятные дела. Жизнь не должна сводиться только к мониторингу ленты или просмотру аналитических стримов. Наш секрет — не бороться с этим поведением, а расширять его за счет других действий.

▪Обращайтесь за помощью, если вам плохо и какие-то новости вас шокировали. Обсуждайте с друзьями, делитесь переживаниями, просите поддержки.

▪Помните: то, что мы прочитали, уже осталось с нами. Это нельзя стереть. Это свершившаяся боль. Увиденное и прочитанное вас не убьет. Но будет больно. Не глушите боль алкоголем и другими вредными штуками. Попытайтесь пережить её конструктивно — поделитесь с друзьями, напишите о чувствах в соцсетях, сходите погулять или дайте волю слезам.

Заведующая отделением медицинской психологии
С.А. Пуговкина
[club215672056|БУЗ УР "РКЦПЗ МЗ УР"]

#стресс #тревога #депрессия

#вредныепривычки
#наркомания

❗НАРКОМАНИЯ - одна из самых деструктивных вредных привычек/зависимостей. Наркотики за очень короткое время способны изменить человека до неузнаваемости.

✏️Наркомания - зависимость человека от различных веществ, вызывающих состояние эйфории: приподнятое настроение, состояние удовольствия, что не соответствует реальным обстоятельствам, и приводящих к разрушению психического и физического здоровья.
Наркотики бывают растительного и химического происхождения. Наиболее известны: морфий, героин, ЛСД, гашиш (анаша), алкоголь и табак т.д.
⚠️Несмотря на все разнообразие наркотических веществ, все они вызывают зависимость, которая может быть психической и физической. ❗Зависимость формируется при любом способе употребления наркотика: введении в вену, вдыхании в нос, курении, употреблении внутрь и т.д. Никто не знает, когда у человека, начавшего употреблять наркотики, сформируется зависимость. Но достоверно известно, что даже однократное употребление может привести к психологической зависимости, которая, однажды сформировавшись, может оставаться на всю жизнь.

Употребляющий наркотики человек думает, что всегда сможет вовремя остановиться. Однако в подавляющем большинстве случаев пережитое состояние эйфории и удовольствия приводит к повторным приемам наркотического вещества, которые приобретают систематический характер.

⚠️Зависимость от употребления наркотиков – тяжелая болезнь. В отличие от табака и спиртных напитков, употребление наркотических веществ в России запрещено законом. Употребление наркотиков вызывает психические и физические расстройства – искажение мировоззрения, изменение личности, тяжелые заболевания органов и систем организма. Наркотики ослабляют иммунитет и истощают организм. Способствуют передаче тяжелых заболеваний: вирусных гепатитов В, С и D, ВИЧ / СПИДа.

⚠️Продолжительность жизни наркомана в России после возникновения зависимости в нашей стране составляет – 5-7 лет.

❓Как заподозрить, что человек употребляет наркотики❓
📍Широкие или узкие зрачки вне зависимости от освещения.
📍Невнятная речь или «пьяная походка» при отсутствии запаха алкоголя изо рта.
📍Раздражительность, резкость, скрытность.
📍Снижение интереса к любимым увлечениям.
📍Резкий рост финансовых запросов.
📍Следы уколов в местах расположения вен на руках.

❗Помните: безопасных наркотиков не существует! Прием любых наркотиков, в любых количествах – вреден, даже смертельно опасен!

#СГБ #Сарапульская_ГБ

#НовостиСГБ

В нашей Сарапульской городской больнице ежеквартально проводятся конференции для среднего медицинского персонала.

Докладчики рассказывают о пациентах отделений и специфике их заболеваний, о документах, которые заполняют, и проблемах в сестринской работе. Для конференций важна актуальность темы, с которой сталкивается в практической деятельности средний медицинский персонал.

Согласно заявок старших медицинских сестер отделений ЛПУ, отражающих потребности и пожелания сотрудников больницы, ежегодно составляется план конференций на год и утверждается главным врачом учреждения.

В качестве лекторов выступают сами сотрудники, медицинские работники с высшей и первой квалификационной категорией, главная медицинская сестра, помощник эпидемиолога.

В этот раз с сотрудниками снова проработана тема пожарной и антитеррористической безопасности. Говорили также про тему прошедшей весенней аттестации персонала и подготовку СОПов, про профилактическое направление работы при отдельных заболеваниях пациентов.

У.В. Лазарева

#СГБ #Сарапульская_ГБ

#ЗППП #ИППП

💞 БОЛЕЗНИ ПОВЕДЕНИЯ❤ ЧАСТЬ 1.

Чаще всего мы готовы рассказать любому даже малознакомому человеку о своем артериальном давлении, головной боли и других «неполадках» со здоровьем. Только не о «болезнях любви».

😒 Заметив подозрительные симптомы, многие месяцами откладывают визит к врачу. А ведь ложная стыдливость... порой приводит к серьезным последствиям.

✏ Венерические заболевания — это заболевания, передающиеся половым путем при незащищенном контакте. (ЗППП)

⚠ В последние годы значительно возросла частота ЗППП, что связано:

📌 С ранним началом половой жизни;
📌 С частой сменой половых партнеров;
📌 С пренебрежением к использованию презервативов;
📌 С недостаточностью полового воспитания;
📌 С самолечением и т.д.

👉🏻 К «классическим» венерическим заболеваниям относят:

-Сифилис, гонорею, трихомониаз, хламидиоз, урогенитальный кандидоз, генитальный герпес, вирусный гепатит, СПИД и др.

✅ ЛЕЧЕНИЕ — профилактика:

📌 Отказ от случайных связей. ...
📌 При малейших симптомах -незамедлительно обращаться к врачу. ...
📌 Соблюдать элементарные правила гигиены до и после полового контакта.

❗ СИФИЛИС — заболевание, передающееся половым путем (ЗППП), вызванное бледной трепонемой (спирохетой), протекающее с периодическими ремиссиями и обострениями, а также образованием очагов воспаления в тканях и органах.

🦠 ЗАРАЖЕНИЕ происходит в основном половым путем, возможно и бытовым путем, через поцелуи, укусы, предметы домашнего обихода (ложки, стаканы, туалетные принадлежности), а также может передаваться потомству (врожденный сифилис).

⚠ СИМПТОМЫ при сифилисе:

📌 Повышение температуры тела до 38 градусов
📌 Отечность гениталий
📌 Боль в суставах и костях
📌 Увеличение лимфоузлов
📌 Образование твердого шанкра на половых органах губах, слизистой полости рта.

❗ ГОНОРЕЯ — инфекционное заболевание, передаваемое половым путем, возбудителем которого является гонококк.

🦠 ЗАРАЖЕНИЕ происходит при половом контакте (вагинальном, анальном, оральном). Как правило, источником заражения бывают женщины, так как у них заболевание может протекать бессимптомно и трудно диагностируется. Возможно заражение новорожденного от больной матери в процессе родов.

⚠ СИМПТОМЫ заболевания появляются на 3-5 сутки с момента заражения.

📌 У женщин - желтовато-белые выделения,
📌 Боль внизу живота и
📌 Межменструальные кровотечения, возможно и полное отсутствие каких-либо симптомов.
📌 У мужчин гонорейный уретрит (зуд и жжение наружного отверстия мочеиспускательного канала, которые усиливаются при мочеиспускании).
📌 Обильные гнойные выделения, сильное покраснение и отек наружного отверстия уретры.

⚠ Гонококковая инфекция может стать причиной:

📌 уретрита
📌 проктита
📌 стоматита
📌 фарингита
📌 гонореи глаз.

ЧАСТЬ1.

#Сарапульская_ГБ #СГБ

#ВакансииСГБ

СРОЧНО ТРЕБУЮТСЯ:

✔️ Уборщица в бактериологическую лабораторию (Молодежная, 7);
✔️ Уборщица в КЛД (родовое отделение)

📱 8 950 159-81-27 старший лаборант КДЛ.

✔️ Уборщица в женскую консультацию

📱 8 912 464-94-63 старшая акушерка.

✔️ Фельдшер в отделение профилактики

📱 8 912 875-64-00 старшая медицинская сестра

✔️ Фельдшер в поликлинику №1

✔️ Врач-терапевт участковый в поликлинику №1

📱 8 904 277-50-29 старшая медицинская сестра

#СГБ #Сарапульская_ГБ