Публикации

❓Можно ли заниматься СПОРТОМ при ЭПИЛЕПСИИ❓

⛹️Спорт и физическая активность – неотъемлемая часть жизни любого человека. Эпилепсия и спорт вполне совместимы, особенно те его виды, которые направлены на достижение гармонии и нахождение баланса между душой и телом, как, например, йога.

Многие виды спорта подходят больным эпилепсией, однако во время занятий следует избегать перенапряжения и обезвоживания организма.

Один из наиболее частых видов эпилепсии у детей, особенно у мальчиков – роландический. Как правило, этот вид проявляется редкими приступами в ночное время, что практически не мешает ребенку заниматься спортом.

Практически любой вид спортивной активности возможно адаптировать к потребностям человека, страдающего эпилепсией. С учетом частоты и типа приступов, а также физического состояния пациента лечащий врач принимает решение о выборе того или иного вида физических нагрузок.

🏊🤽Безопасность при занятиях водными видами спорта.

Водные виды спорта: плавание, подводное плавание, катание на водных лыжах, виндсерфинг и парусный спорт считаются опасными для людей с эпилепсией. Можно обезопасить себя, договорившись с родными или знакомыми, оповещенными о возможности припадка, знающими основные методы спасения жизни и умеющими плавать, которые могли бы находиться рядом и при необходимости прийти на помощь. Качественный, правильно надетый спасательный жилет при водных видах спорта может спасти жизнь.

⛹️Контактные виды спорта, такие как футбол, баскетбол, волейбол, хоккей, как правило, безопасны для людей с эпилепсией.

⚠️Виды спорта, которых следует избегать:
авиация;
альпинизм;
автоспорт;
дайвинг (платформа, трамплин);
конные скачки (соревновательные);
парашютный спорт (и подобные виды спорта);
подводное плавание с аквалангом;
прыжки с трамплина;
одиночный парусный спорт;
серфинг, виндсерфинг.

Вне зависимости от выбранного вида спорта больному эпилепсией рекомендуется заниматься вместе с близкими, которые могли бы помочь в случае приступа.

Консультация с лечащим врачом о возможности полноценных тренировок поможет Вам определить подходящий режим и вид занятий спортом.

https://vk.com/moskomsport_official
Минздрав РФ
Департамент здоровья города Москвы
#СпортНормаЖизни#Эпилепсия #ЭпиБезопасность #эпилепсия #памяткиПолезнееКартинок

#почки

✏️Почки - это парный орган мочеобразования. У человека почки расположены в брюшной полости по обеим сторонам от позвоночника на уровне поясницы.
👉 Почки выполняют роль биологического фильтра, благодаря им поддерживается кислотно - щелочное равновесие. Через почки выводятся из организма конечные продукты азотистого обмена, чужеродные и токсические соединения, избыток органических и неорганических веществ.

⚠️Многие заболевания почек у мужчин и женщин могут проходить практически бессимптомно, пока не перейдут в тяжелую стадию, сложно поддающуюся лечению. Поэтому очень важно заметить любые отклонения и своевременно посетить врача и пройти обследование.

❗Симптомы, при которых необходимо срочно посетить нефролога:
📌почечная колика;
📌анурия (прекращение мочеиспускания);
📌полиурия (необоснованное увеличение количества мочи);
📌изменения в составе мочи (появление крови, помутнение, наличие белка);
📌неприятный запах мочи;
📌высокая температура и повышенное давление;
📌боль в области поясницы, которая усиливается с течением времени;
боль при мочеиспускании;
📌отеки (особенно у беременных женщин).

👶🏻❗Детский нефролог необходим при появлении следующих симптомов:
📌отечность;
📌в моче обнаруживается примесь слизи, крови;
📌мочеиспускание сократилось до 1/3 от стандартной возрастной нормы;
📌мочеиспускание характеризуется увеличением объема выделяемой мочи;
📌у мочи появился непривычный запах;
📌моча изменилась по каким-либо характеристикам (стала мутной, насыщенной, изменилась ее консистенция, изменился цвет и т.д.);
📌при мочеиспускании ребенок испытывает болезненные ощущения, плачет;
📌наружные половые органы покраснели, этот симптом постоянен;
📌отмечаются ночные мочеиспускания у ребенка в возрасте старше 4-х лет.

✅Для предупреждение заболеваний почек необходимо стараться соблюдать следующие профилактические меры:

📍СОБЛЮДАТЬ достаточный ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ. Для почек полезна как чистая вода, так и зеленый чай, компоты из сухофруктов, клюквенный и брусничный морсы. Обильное питье не дает закрепиться микробам в почках, которые вымываются мощным потоком воды. Недостаток жидкости для почек может способствовать камнеобразованию в них.
📍ФИТОТЕРАПИЯ: ряд трав обладают легким мочегонным действием, а также противовоспалительным и противомикробным эффектом, например, петрушка, толокнянка, лист брусники, медвежьи ушки, пал-пала.
📍УПОТРЕБЛЕНИЕ в пищу АРБУЗОВ (в сезон). Арбузы оказывают мочегонное действие и прекрасно промывают почки.
📍УПОТРЕБЛЯТЬ продукты, содержащие МЕТИОНИН (сметана, творог, морская рыба, овощи и фрукты).
📍ВЕСТИ ПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. При малоподвижном образе жизни в области поясницы откладывается жир, нарушается гибкость позвоночника, происходит застой крови, все это способствует камнеобразованию.

⚠️При первых признаках неблагополучия, симптомах почечного заболевания необходимо срочно обратиться к врачу.

#СГБ #Сарапульская_ГБ

#вредныепривычки
#Здоровьевприоритете

🗓️27 марта - 2 апреля - Неделя отказа от вредных привычек.

❗Здоровый образ жизни не совместим с разрушающими жизнь привычками, поэтому одним из важнейших правил здоровой семьи является отказ от вредных пристрастий.

✅Отказ от вредных привычек – это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний желудочно-кишечного тракта, заболеваний всего организма!

⚠️Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества. Курение и злоупотребление алкоголем являются самыми опасными вредными привычками и приносят огромнейший вред не только лицам, страдающим этими привычками-заболеваниями, но и окружающих их людям и всему обществу в целом.

#СГБ #Сарапульская_ГБ

#вредныепривычки
#наркомания

❗НАРКОМАНИЯ - одна из самых деструктивных вредных привычек/зависимостей. Наркотики за очень короткое время способны изменить человека до неузнаваемости.

✏️Наркомания - зависимость человека от различных веществ, вызывающих состояние эйфории: приподнятое настроение, состояние удовольствия, что не соответствует реальным обстоятельствам, и приводящих к разрушению психического и физического здоровья.
Наркотики бывают растительного и химического происхождения. Наиболее известны: морфий, героин, ЛСД, гашиш (анаша), алкоголь и табак т.д.
⚠️Несмотря на все разнообразие наркотических веществ, все они вызывают зависимость, которая может быть психической и физической. ❗Зависимость формируется при любом способе употребления наркотика: введении в вену, вдыхании в нос, курении, употреблении внутрь и т.д. Никто не знает, когда у человека, начавшего употреблять наркотики, сформируется зависимость. Но достоверно известно, что даже однократное употребление может привести к психологической зависимости, которая, однажды сформировавшись, может оставаться на всю жизнь.

Употребляющий наркотики человек думает, что всегда сможет вовремя остановиться. Однако в подавляющем большинстве случаев пережитое состояние эйфории и удовольствия приводит к повторным приемам наркотического вещества, которые приобретают систематический характер.

⚠️Зависимость от употребления наркотиков – тяжелая болезнь. В отличие от табака и спиртных напитков, употребление наркотических веществ в России запрещено законом. Употребление наркотиков вызывает психические и физические расстройства – искажение мировоззрения, изменение личности, тяжелые заболевания органов и систем организма. Наркотики ослабляют иммунитет и истощают организм. Способствуют передаче тяжелых заболеваний: вирусных гепатитов В, С и D, ВИЧ / СПИДа.

⚠️Продолжительность жизни наркомана в России после возникновения зависимости в нашей стране составляет – 5-7 лет.

❓Как заподозрить, что человек употребляет наркотики❓
📍Широкие или узкие зрачки вне зависимости от освещения.
📍Невнятная речь или «пьяная походка» при отсутствии запаха алкоголя изо рта.
📍Раздражительность, резкость, скрытность.
📍Снижение интереса к любимым увлечениям.
📍Резкий рост финансовых запросов.
📍Следы уколов в местах расположения вен на руках.

❗Помните: безопасных наркотиков не существует! Прием любых наркотиков, в любых количествах – вреден, даже смертельно опасен!

#СГБ #Сарапульская_ГБ

#вредныепривычки
#курение

⚠️Табачная химия вредит всем органам без исключения. По данным Всемирной Организации Здоровья (ВОЗ) потребление табака связано с возникновением не менее чем 25 заболеваний. Потребление табака считается наиглавнейшей причиной смертности в мире.

⚠️Табак обладает концерогенным действием, вызывая рак не менее чем в 12 различных частях тела: в легких, полости рта, носовой полости, параназальном синусе, в гортани, в горле, в пищеводе, поджелудочной железе, желудке, печени, почечной лоханке, желчном пузыре. Также табак вызывает миелоидный лейкоз, то есть, рак крови.

❗Табак также является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (40% случаев), хронической обструктивной болезни легких (80% случаев), злокачественных опухолей (30% случаев, в т.ч. 90% случаев рака легких). При воздержании от табака 40% этих болезней можно предотвратить.

❗❗Риски для здоровья при потреблении табака:
📌Дыхательные пути – бронхит, хроническая обструктивная болезнь легких, рак легких.
📌Органы кровообращения – повышение давления, ускорение пульса, сужение артерий (гангрена), повреждение внутренней оболочки артерий (инсульт, инфаркт).
📌Пищеварительные органы – нарушения работы желудка, язвы желудка.
📌Полость рта – воспаления десен, рак полости рта.
📌Кожа – быстрое старение, серость и бледность кожи.
📌Половые органы – бесплодие, импотенция.
📌Зародыш человека – преждевременные роды, недовес, плохое здоровье.
📌Психика – зависимость.
📌Общее здоровье – укорачивает предполагаемый срок жизни.

✅Положительное влияние начинается сразу после отказа от курения:

📌20 минут – нормализуются пульс и кровяное давление
📌1 час – снижается опасность осложнений во время беременности
📌8 часов – снижается уровень никотина в крови, улучшается кровоснабжение
📌1 день – улучшается работа легких, угарный газ (СО) выводится из организма
📌2 дня – никотин выводится из организма, снижается опасность для роста нерожденного ребенка
📌3 дня – растет уровень энергии, дыхание становится легче
📌1 месяц – прошла никотиновая абстиненция после отказа от курения, дыхание и уровень энергии постоянно улучшаются
📌6 месяцев – снижается риск нарушений дыхания, астмы, аллергии, отитов и пр. у малыша
📌1 год – снижается риск того, что ребенок закурит в раннем возрасте.

#СГБ #Сарапульская_ГБ