Публикации

#первоапрельскийсмешнойзабег

❗ЗАВТРА❗
😃ПЕРВОАПРЕЛЬСКИЙ СМЕШНОЙ ЗАБЕГ.🏃

🗓️1 апреля 2023 года в 11:00 ждём на Карнавальный забег - массовый, праздничный!!!

Все желающие в ярких красочных костюмах любимых героев или известных персонажей пробегут символическую дистанцию в 1 километр.

Маршрут будет пролегать по красивому месту городе -в Детском парке!

🎈После забега все участники Карнавального забега примут участие в масштабном флешмобе, который войдет в историю бегового движения нашего коллектива и города!

Для всех участие бесплатное, справки не требуются, требований к костюмам нет - чем ярче, тем интереснее и тем круче будут фотографии с забега.

🏁На финише каждого участника ждёт сочный, сладкий, яркий апельсин 🍊 и СЮРПРИЗ от профсоюзной организации 🧡

#СГБ #Сарапульская_ГБ
#профсоюзсгб

#НовостиСГБ

Сарапульская городская больница и профсоюзная организация от всей души поздравляют С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ 💐
[id643048470|Ирину ]Анатольевну Конюхову, фельдшер -лаборанта бактериологического отдела
Клинико-диагностической лаборатории.

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
От счастья пусть глаза искрятся,
Душа любви будет полна,
Чтоб все печали и ненастья
Остались в прошлом навсегда.

Желаем радости, здоровья,
Успехов и удач во всем.
Пусть каждый день будет наполнен
Теплом и светом, и добром!

#СГБ #Сарапульская_ГБ

#лишнийвес

Ожирение — достаточно распространённая и серьёзная проблема нашего времени. Болезнь может вызывать разные осложнения: от сахарного диабета до бесплодия. Почему возникает ожирение и как снизить риск его развития? Давайте разбираться.

⭕️ Чем опасно ожирение?

Избыточный вес может привести к необратимым изменениям в работе организма: диабету второго типа, артериальной гипертонии, ранней деменции, инсульту или инфаркту.

У мужчин с лишним весом снижается уровень тестостерона в крови, поэтому ожирение может вызвать даже бесплодие. У девушек с избыточной массой, напротив, часто повышен уровень «мужских» гормонов, что также приводит к проблемам с зачатием.

📝 Причины заболевания

Есть мнение, что ожирение возникает только из-за переедания. Это миф. Существуют и другие причины:

• генетическая предрасположенность к ожирению;

• гормональные сбои;

• психологические проблемы;

• несбалансированное питание;

• употребление алкогольных напитков в больших объёмах.

❗️Помните, что только врач может установить причину ожирения и назначить правильное лечение.

🧐 Как снизить риски?

Если ожирение не вызвано другими проблемами со здоровьем, избавиться от него помогут полезные привычки. Отказ от курения и алкоголя, физическая активность — всё это положительно влияет на организм.

Ну и конечно, рацион питания должен быть сбалансированным. Сведите к минимуму животные жиры, используйте нерафинированные растительные масла (оливковое, кокосовое, льняное). Отдавайте предпочтение нежирным сортам мяса. Белый сахар и кондитерские изделия лучше полностью исключить из-за высокой калорийности.

Здоровое питание — прежде всего система. Правильный рацион и спорт помогут держать вес под контролем и избежать осложнений.

🌱 Больше информации о правильном питании на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография».

СТОПКОРОНАВИРУС.РФ

#первоапрельскийсмешнойзабег

😃🏃ПЕРВОАПРЕЛЬСКИЙ СМЕШНОЙ ЗАБЕГ состоялся сегодня на территории Детского парка.

Сотрудники Сарапульской городской больницы показали как можно весело и с задором укреплять своё здоровье.💪

Все участники в финале получили по сладкому апельсину🍊

Благодарим за помощь в организации забега:
🤝администрацию детского парка в лице [id12087681|Светланы] Анатольевны Березиной
🤡веселых аниматоров [id513528099|Шакирову] Гузаль
📸Нашего незаменимого фотографа [id645636392|Сергея] Петровича
за чудесный, веселый праздник для медицинских работников и их детей!

#СГБ #Сарапульская_ГБ

#акне

Акне — это заболевание, которое поражает волосяные фолликулы и сальные железы. Из-за него появляются прыщи и другие воспаления на лице и теле.

Рассказываем, откуда берутся покраснения на лице и как ухаживать за кожей, чтобы прыщи беспокоили как можно реже.
‌
👩 Причины возникновения

Есть много факторов, которые могут вызвать акне. Разберём самые распространённые.

• Генетика. Воспаления могут беспокоить из-за особенностей строения сальных желёз, толщины кожи и диаметра пор

• Избыточное ультрафиолетовое излучение. Из-за влияния солнечных лучей работа сальных желёз усиливается, появляется больше кожного сала. Такая среда — одна из любимых для питания бактерий

• Неправильная гигиена — слишком редкое или частое очищение кожи, нарушающее естественный барьер;

• Использование средств со спиртом или щелочами. Эти ингредиенты сушат кожу, нарушают её рH-баланс и стимулируют сильную выработку кожного сала;

• Частые прикосновения руками к лицу могут спровоцировать акне за счет распространения бактерий;

• Неправильное питание: чрезмерное употребление фастфуда, сахара и алкоголя могут негативно сказаться на состоянии кожи.

Среди других причин акне — хронические болезни пищеварительной системы и гормональные сбои. Чтобы обнаружить эти проблемы, необходимо посетить врача и пройти диагностику. Только после этого можно начать лечение акне под присмотром специалиста.
‌
🧖‍♀ Уход и профилактика

При покупке уходовых средств обратите внимание на состав. Лучше выбирать косметику, в которой содержатся следующие ингредиенты:

• бензоил пероксид;
• салициловая кислота;
• сера;
• альфа-гидроксикислоты;
• азелаиновая кислота;
• эфирное масло чайного дерева.

Также вы можете умываться растворами на основе календулы, ромашки и шалфея, если у вас нет на них аллергии. Можно приобрести маски с гликолевой и молочной кислотами: они отшелушивают кожу, устраняют мелкие дефекты и помогают бороться с рубцами от постакне.

❗Чтобы точно не ошибиться с выбором средств для ухода за кожей и не усугубить её состояние, обязательно посоветуйтесь с дерматологом.

📝 Для профилактики акне важно соблюдать некоторые правила:

• не выдавливайте прыщи: это травмирует кожу, из-за чего могут появиться мелкие шрамы. К тому же содержимое прыщика выходит не только наружу, но и разносится по кровеносным сосудам всего лица;

• не используйте грязные кисти и спонжи для нанесения макияжа;
меняйте постельное белье и полотенца раз в неделю;
регулярно протирайте смартфон;

• не используйте самодельные скрабы и лосьоны для лица: они могут вызвать аллергию или повредить кожу.

Если вас часто беспокоит акне, а прыщи не проходят даже после длительного ухода, не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к врачу.

Внимательно относитесь к своему здоровью и сияйте!

СТОПКОРОНАВИРУС.РФ