Публикации

#ЗОЖ #физическаяактивность

👉Физическая активность – основа здорового образа жизни.

Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Она делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни, в первую очередь активной ее части. Риск развития у него опасных для жизни заболеваний сосудов сердца и мозга, сахарного диабета, рака является достоверно более низким.

РЦОЗ МП
#СГБ #Сарапульская_ГБ

#ЗдороваяУдмуртия
#АктивныеВыходные

АКТИВНЫЕ ВЫХОДНЫЕ С СГБ
«НОВЫЙ СЕЗОН-2023»💣💥👍

🎉👏🎊Ура!!! Уже в эту субботу состоится утренняя пробежка 🏃🏼‍♂️ 🏃‍♀️ с заведующим хирургическим отделением, врачом-хирургом Александром Владимировичем Петуховым 💪

Сначала мы погрузимся в зажигательную разминку ZUMBA с обворожительным, квалифицированным тренером Евгения Танцы-Фитнес

Далее, пробежим 2 км вдоль нашей красивой набережной 🏃‍♀️🏃🌊

И, конечно же, по сложившейся традиции, все желающие (по предварительной заявке по телефону 89120114991) могут позавтракать с главным врачом Сарапульской городской больницы Михаилом Германовичем Галановым в уютном и гостеприимном отеле «Сарапул», где самые полезные и вкусные завтраки (по системе «Шведский стол»👍)

📝Итак, 8 апреля, в 7:00 утра встречаемся на Набережной, чтобы начать выходные на позитивной и здоровой волне вместе с медицинскими работниками Сарапула!

УЧАСТИЕ В РАЗМИНКЕ И ПРОБЕЖКЕ -БЕСПЛАТНО!!!! Приглашаются все желающие!!!

#СГБ #Сарапульская_ГБ

#ЗОЖ

✅ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЗОЖ.

Всемирная организация здравоохранения и национальные службы здравоохранения разных стран выделяют минимум 5 принципов здорового образа жизни. Следование этим принципам позволяет достаточно хорошо себя чувствовать и держать под контролем факторы, которые находятся в зоне нашего влияния и также оказывают влияние на наше состояние нашего здоровья.

✅Здоровое питание.
✅Физическая активность.
✅Ментальное здоровье и уровень стресса.
✅Сон и отдых.
✅Отказ от вредных привычек.

👉Здоровый образ жизни — это осознанный подход к формированию своих привычек, выбору ценностей и расстановка приоритетов в соответствии с имеющемся уровнем ресурсов, потребностей и возможностей. Это тот образ жизни, который ощутимо повышает качество жизни и удовольствие от нее.

👉Что дают нам здоровые привычки:

✅Снижение рисков различных заболеваний.
✅Достаточный уровень жизненного комфорта.
✅Хорошее самочувствие.
✅Ощущение контроля над основными сферами жизни.
✅Здоровый вес.
✅Здоровые отношения с собой и окружающими.
✅Разнообразие в жизни.

#СГБ #Сарапульская_ГБ

#гмо

🗓️8 апреля – Международный ДЕНЬ действий ПРОТИВ ГЕНЕТИЧЕСКИ МОДИФИЦИРОВАННЫХ ПРОДУКТОВ и организмов.

👉Международный День действий против генетически модифицированных продуктов и организмов проводится с 2000г. во многих странах мира, в том числе в России.

✏️ГМО (генетически модифицированный организм) — организм, генотип которого был искусственно изменен при помощи методов генной инженерии. Это определение может применяться для растений, животных и микроорганизмов. Генетические изменения, как правило, производятся в научных или хозяйственных целях. Генетическая модификация отличается целенаправленным изменением генотипа организма в отличие от случайного, характерного для естественного и искусственного мутационного процесса.

ВРЕДНО ГМО❓
Роспотребнадзор:
👉Следует отметить, что ГМО-продукты отличаются от обычных наличием генно-модифицированных ДНК и белков, чужеродными для человека.

✏️Считается, что чужеродная ДНК чисто гипотетически может встраиваться в клетки организма или в бактерии, формирующие микробиоту (микрофлору) кишечника. Однако ДНК, попадая в пищеварительный тракт, подвергается расщеплению и теряет свои свойства кодировать белки.

👉Употребление в пищу продуктов, содержащих ГМ-организмы, не несет никаких рисков, что подтверждается результатами научных исследований. Доказанных фактов нанесения вреда здоровью человека или животных от употребления в пищу ГМ-организмов или их продуктов науке неизвестны.

❗Риск употребления в пищу чужеродных белков может быть связан с их токсическим действием, влиянием на различные системы организма и появлением аллергических реакций. Поэтому перед использованием конкретного ГМ-организма в пищевой промышленности проводится комплексная экспертиза его безопасности.

📌Все нашумевшие и имевшие большой публичный резонанс научные работы о вреде ГМО после тщательного научного анализа были признаны недоказанными, и часть из них была официально отозвана из научных журналов. Так, например, произошло с исследованием французского молекулярного биолога Жиля-Эрика Сералини о вреде ГМ-кукурузы.

Выбор остаётся за нами, употреблять в пищу ГМО продукты или нет.
Купить в супермаркете или на рынке. А может выращивать самостоятельно...

#СГБ #Сарапульская_ГБ

Потеря запахов — один из самых распространённых симптомов коронавируса. Однако проблемы с обонянием могут быть признаком не только вирусных инфекций, но и других заболеваний. Рассказываем, из-за чего могут пропадать или искажаться запахи.
‌
🤧 Заложенность носа

Слизистая оболочка полости носа защищает организм от вирусов, но когда инфекции слишком много, появляется отёк слизистой. Из-за него и становится сложно дышать.
‌
🚭 Курение

Табачный дым пагубно влияет на клетки обонятельной системы. Курение может как разрушать слизистую оболочку, так и, наоборот, провоцировать её разрастание. Последнее может привести к постоянному насморку.
‌
🤕 Травмы и опухоли мозга

Любые повреждения мозга могут искажать или заглушать запахи. Но при успешном удалении опухолей и восстановлении после травмы обоняние возвращается к человеку.
‌
😰 Психические заболевания

В таких случаях выражение «потерять вкус к жизни» имеет буквальный смысл. При депрессии и других психических заболеваниях зоны, отвечающие за эмоции и обоняние, перекрывают друг друга. Из-за этого приятные запахи притупляются, а неприятные, наоборот, ощущаются сильнее.
‌
💊 Приём лекарств

Потеря запахов является побочным эффектом некоторых препаратов, особенно лекарств от давления, насморка и аллергии. Из-за них падает чувствительность тканей носа, и восприятие запахов меняется.
‌
⛔️ Ядовитые вещества

Контакт с агрессивными химикатами приводит к ожогу носовых пазух и, как следствие, к ослаблению рецепторов. Если избежать постоянного контакта с такими веществами невозможно, следует использовать маску-респиратор, чтобы защитить себя.
‌
🧓 Возраст

Способность к восприятию запахов слабеет с течением жизни. Так, более половины людей в возрасте 65–80 лет страдают от потери обоняния. Связано это со снижением иммунитета, возрастными поражениями мозга и последствиями хронических болезней.
‌
❗️Если эпизоды потери обоняния возникают регулярно или отсутствие запахов вас давно беспокоит, это веский повод обратиться к врачу.
‌
Будьте внимательны к своим ощущениям и берегите себя!

СТОПКОРОНАВИРУС.РФ
https://t.me/stopcoronavirusrussia