Публикации

Потеря запахов — один из самых распространённых симптомов коронавируса. Однако проблемы с обонянием могут быть признаком не только вирусных инфекций, но и других заболеваний. Рассказываем, из-за чего могут пропадать или искажаться запахи.
‌
🤧 Заложенность носа

Слизистая оболочка полости носа защищает организм от вирусов, но когда инфекции слишком много, появляется отёк слизистой. Из-за него и становится сложно дышать.
‌
🚭 Курение

Табачный дым пагубно влияет на клетки обонятельной системы. Курение может как разрушать слизистую оболочку, так и, наоборот, провоцировать её разрастание. Последнее может привести к постоянному насморку.
‌
🤕 Травмы и опухоли мозга

Любые повреждения мозга могут искажать или заглушать запахи. Но при успешном удалении опухолей и восстановлении после травмы обоняние возвращается к человеку.
‌
😰 Психические заболевания

В таких случаях выражение «потерять вкус к жизни» имеет буквальный смысл. При депрессии и других психических заболеваниях зоны, отвечающие за эмоции и обоняние, перекрывают друг друга. Из-за этого приятные запахи притупляются, а неприятные, наоборот, ощущаются сильнее.
‌
💊 Приём лекарств

Потеря запахов является побочным эффектом некоторых препаратов, особенно лекарств от давления, насморка и аллергии. Из-за них падает чувствительность тканей носа, и восприятие запахов меняется.
‌
⛔️ Ядовитые вещества

Контакт с агрессивными химикатами приводит к ожогу носовых пазух и, как следствие, к ослаблению рецепторов. Если избежать постоянного контакта с такими веществами невозможно, следует использовать маску-респиратор, чтобы защитить себя.
‌
🧓 Возраст

Способность к восприятию запахов слабеет с течением жизни. Так, более половины людей в возрасте 65–80 лет страдают от потери обоняния. Связано это со снижением иммунитета, возрастными поражениями мозга и последствиями хронических болезней.
‌
❗️Если эпизоды потери обоняния возникают регулярно или отсутствие запахов вас давно беспокоит, это веский повод обратиться к врачу.
‌
Будьте внимательны к своим ощущениям и берегите себя!

СТОПКОРОНАВИРУС.РФ
https://t.me/stopcoronavirusrussia

#НовостиСГБ

Сегодня у врача терапевта терапевтического отделения
Васильевой Жанны Сергеевны
🎉ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ.

В этот чудный светлый день от всего коллектива СГБ поздравляем Вас,
Жанна Сергеевна С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! Желаем творческого вдохновения, радости и счастья, искренних улыбок и настоящей дружбы.

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Яркого солнца, здоровья, тепла,
Мирного неба, любви и добра,
Ярких моментов, мечты, позитива,
Жизни прекрасной, безмерно счастливой.

Пусть настроенье отличнейшим будет,
В доме уют и достаток прибудет,
Верных и лишь настоящих друзей,
В жизни встречать только добрых людей.

Радости, смеха, улыбок, веселья
В Ваш замечательный день рождения,
Пусть никогда не приходит ненастье,
Ну а в глазах пусть читается счастье.

#СГБ #Сарапульская_ГБ

#Подсчеткалорий

🗓️10-16 апреля - НЕДЕЛЯ ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ.

❓Зачем считать калории ❓

✅Подсчет калорий позволяет не отказываться от употребления определенных блюд, а сделать похудение более комфортным. Если съедать калорий меньше, чем организм успевает трансформировать в энергию, то тело будет использовать запасы жира, чтобы восстановить запас энергии.

📌Закон сохранения энергии гласит: энергия не возникает и не исчезает, один вид энергии может превращаться в другой. Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

📌Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.

Результат:

Формирование у граждан культуры здорового питания с акцентом на возможностях контроля энергетического баланса.

#СГБ #Сарапульская_ГБ

#Подсчеткалорий

📌По определению Всемирной организации здравоохранения питание – это источник здоровья. Физиологически полноценное здоровое питание обеспечивает человеку нормальный рост и развитие, поддерживает жизнедеятельность, способствует профилактике заболеваний.

🍳Приход энергии в калориях, получаемой с пищей, должен быть равен расходу.

🏋️Энергетические затраты различны и зависят от пола, возраста, от вида трудовой деятельности, физической активности, физиологических и генетических особенностей человека, а также от среды обитания. У женщин энергозатраты ниже, чем у мужчин примерно на 10%, а у пожилых людей они снижаются на 7% каждые десять лет.

🥗Для нормальной жизнедеятельности организма необходимо не только снабжать его оптимальным количеством энергии и питательных веществ, но и соблюдать определенные соотношения, поступающих с пищей белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов.

☝🏻Здоровье человека напрямую зависит от того, что он ест. Можно спать по девять часов, регулярно заниматься спортом и проходить чек-ап, но при этом иметь проблемы со здоровьем и самочувствием. Потому что все системы жизнеобеспечения организма функционируют благодаря тем или иным микроэлементам. И не всегда их можно получить из БАДов.

❗️И не забывайте, что здоровое питание – это просто, полезно и доступно!

#Центрздоровья
#здоровоепитание
#СГБ #Сарапульская_ГБ

🤩Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит .

Есть простые действия, чтобы укрепить здоровье. Сделать это можно самостоятельно.

1️⃣ Проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, даже если у вас ничего не болит;

⬆️Это поможет оценить состояние здоровья и своевременно выявить заболевания, а также факторы риска их развития.

3️⃣Придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов.

4️⃣ Придерживаться достаточного уровня физической активности.

Если у вас сидячий образ жизни, сохранить достаточный уровень физической активности позволят:

▶️Самостоятельные занятия спортом высокой интенсивности, не менее 60 минут в неделю;
▶️Умеренные физические нагрузки каждый день по 30 минут.

— Существуют простые способы, которые помогут справиться со стрессом самостоятельно. К ним относятся занятия физической активностью, прогулки на природе, достаточная продолжительность сна, — рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова.

Подготовили для вас чек-лист здорового человека, который поможет контролировать правильные привычки и оставаться здоровым ⬆️