Публикации

#Подсчеткалорий
#Здоровоепитание

💡Организм человека постоянно нуждается в энергии для поддержания всех важных процессов от дыхания до работы мозга. Ее основной источник — пища, которая снабжает калориями. Суточная норма для каждого человека своя и зависит от многих факторов.

🍳Применительно к продуктам, калории – это то количество энергии, которое содержится в продуктах и которое организм может либо усвоить, либо израсходовать. Иногда калории действительно рекомендуют считать, однако помимо количества важно качество потребляемой пищи и ее метаболическое воздействие на организм.

☝Другими словами, 100 килокалорий брокколи не идентично 100 килокалориям торта.

Крайне важно контролировать количество съеденной пищи, в чем помогут ведение пищевого дневника и подсчет калорий.

В рамках этой недели расскажем:
✔что такое норма калорий;
✔о суточной норме калорий;
✔как рассчитать собственную норму калорий;
✔о факторах, которые влияют на потребление калорий;
✔о пустых и полезных калориях;
✔о норме калорий в день для похудения;
✔о вкусной, но при этом полезной еде.

РЦОЗ МП

#Медицинскийкалендарь

🗓️15 апреля - Международный День специалиста по лабораторной диагностике.

🔬Мало кто знает об этом профессиональном празднике, мало кто видит работу лабораторий медицинских учреждений, мало кто понимает, насколько она важна.

🧪📄Даже самому квалифицированному врачу для оценки состояния пациента требуются результаты анализов, поэтому от сотрудников лаборатории зависит здоровье, а зачастую и жизнь человека.

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Дорогие коллеги!

Поздравляем вас с профессиональным праздником! Огромное спасибо вам за верность долгу, профессионализм, повседневную готовность к работе!
Желаем успехов, крепкого здоровья, счастья и благополучия! Пусть каждый день дарит радость и исполняет самые заветные желания!

#СГБ #Сарапульская_ГБ

#АктивныеВыходные
#ЗдороваяУдмуртия

МЫ ЗА ЗОЖ В ЛЮБУЮ ПОГОДУ!

Уже традиционно, каждую субботу в 7:30 на Набережной красавицы-Камы мы с Вами делаем разминку и отправляемся на пробежку.

Даже сегодня, не смотря на холодный ветер мы справились 👍.

Завершением этого яркого утра, по традиции был завтрак в кругу единомышленников.

БУДЬТЕ АКТИВНЫ! Учитесь бороться с собственной ленью! Присоединяйтесь каждую субботу к нашему проекту и будьте здоровы и счастливы!!!

#АктивныеВыходныесСГБ
#СГБ #Сарапульская_ГБ

В рамках Единой недели иммунизации с 17 по 28 апреля Роспотребнадзор проводит Всероссийскую "горячую линию" по вакцинопрофилактике.

Специалисты Службы ответят на вопросы о вакцинации, вакциноуправляемых инфекциях, Национальном календаре профилактических прививок, иммунизации по эпидемическим показаниям.

Телефоны региональных "горячих линий", а также информация о режиме работы доступна на сайтах управлений Роспотребнадзора. На федеральном уровне в круглосуточном режиме функционирует Единый консультационный центр Роспотребнадзора – 8 800 555 49 43 (звонок бесплатный).

Своевременно делайте прививки и будьте здоровы!

#Роспотребнадзор #новости_Роспотребнадзора

#АктивныеВыходные
#ЗдороваяУдмуртия

⚠️ВСТРЕЧАЕМСЯ ЗАВТРА 7:30 НА НАБЕРЕЖНОЙ.

👉С нами завтра 👩‍⚕️заведующая женской консультацией, акушер-гинеколог Мария Владимировна Нугманова
💃Очаровательная Марианна Ланская

💃🏃🏻‍♀️Марианна-тренер по танцам, фитнесу и ZUMBA. Сертифицированный мастер с высшим хореографическим образованием. Имеет опыт более 10 лет с разными возрастными категориями.

💪🤸Утренняя разминка с Марианной поднимет Вам настроение, даст заряд бодрости на целый день и поможет привести все системы организма в полную готовность к бегу.

🍳🥣🥚🧇После пробежки все желающие могут присоединиться к завтраку в отеле «Сарапулъ»
☎️(необходима предварительная запись по телефону 89120114991 отделение медицинской профилактики).

‼️Участие в разминке и пробежке - БЕСПЛАТНОЕ!!!
Бежим с СГБ!

#СГБ #АктивныеВыходныесСГБ
#Сарапульская_ГБ