Публикации

#АктивныеВыходные
#ЗдороваяУдмуртия

👉Проект "Здоровая Удмуртия" даёт уникальную возможность каждому совершенно БЕСПЛАТНО укрепить своё здоровье.

Каждую субботу мы с Вами встречаемся на набережной для разминки и пробежки.Эта суббота не станет исключением.
☀️Перед майскими выходными мы зарядимся позитивной энергией и отличным настроением.

А помогут нам в этом:
👩‍⚕️Заведующая клинико-диагностической лабораторией Сарапульской городской больницы [id272958799|Алла Станиславовна Ажимова],

💃 [id449181664|Дарья Бушмелева,] выпускница [club1745750|ТСК "НИКА"]. Дарья имеет первый взрослый разряд по танцевальному спорту, ныне студентка [club2973564|Сарапульского Педагогического Колледжа] по специальности «педагог дополнительного образования», а так же тренер по спортивным бальным танцам в ТСК "НИКА".

По традиции после разминки отправимся на пробежку вдоль набережной на легкую дистанцию в 2 километра 🏃‍♀️🏃🏼‍♂️и приглашаем всех желающих принять участие в завтраке 🍳🥗🧀🥛с главным врачом [id470656614|Михаилом Германовичем Галановым] 👍

Прекрасное начало майских праздников начинаем ВМЕСТЕ 🤗

🗓️29 апреля, в ⏰7:30 на Набережной.

✅Желающим принять участие в завтраке необходима предварительная запись по телефону:
📱89120114991 - отделение медицинской профилактики.

#АктивныеВыходныесСГБ
#СГБ #Сарапульская_ГБ

#Здоровьенаработе
#ЗОЖ #офиснаягимнастика

‼В современном ритме жизни недостаток движения – привычная ситуация. И, как предупреждают врачи - опасная для здоровья. Застой крови, ослабление мышц, ухудшение кровообращения внутренних органов – это может привести к постоянной усталости, развитию дегенеративно-дистрофических и других заболеваний.

❓Что делать, если вы со спортом далеко на «вы»? При работе (если она повсеместно связана с сидением) существуют 3 варианта движения:

✅Двигайтесь больше во время рабочего дня, предпочтите лестницы лифтам, лишний раз не отказывайтесь встать и отнести бумаги;
✅Делайте легкие, незаметные для окружающих упражнения во время работы;
✅Тренируйтесь в силу своих возможностей в удобное время, делая более энергичные движения.

#СГБ #Сарапульская_ГБ

52 ребёнка из Удмуртии с редкими заболеваниями сейчас получают дорогостоящее лечение от фонда «Круг добра». Всего по России фонд помог 5,5 тысячам детей.

По инициативе Президента России теперь ребята смогут и восстановиться после лечения. Разрабатывается программа по закупке технических средств реабилитации.

Делитесь с теми, кому это важно!

#НЕТКУРЕНИЮ

Сотрудники КДЛ Сарапульской городской больницы присоединились к акции "Дыши полной грудью".

#СГБ #Сарапульская_ГБ

#Здоровьенаработе
#ЗОЖ #офиснаягимнастика

👉Преимущества гимнастики на рабочем месте.

Почувствовать тонус и освежиться прямо на рабочем месте поможет лёгкая пятиминутная зарядка – паузы, наполненные физической активностью, позволят избежать переутомления, добавить командного духа и бодрости. Рабочий день проходит быстрее и намного продуктивнее. Существуют даже производственные плакаты, которые регламентируют проведение гимнастики на рабочем месте. Разрабатываются специальные рекомендации по проведению комплекса упражнений, приводятся примеры наиболее эффективных упражнений.

Среди главных преимуществ выполнения специальных упражнений на рабочем месте можно выделить:

✅улучшение кровотока;
✅увеличение выносливости;
✅снижение общего переутомления;
✅качественная физическая подготовка;
✅повышение иммунитета;
✅поддержание оптимальной работоспособности.

Дополнительное выполнение регулярных физических упражнений значительно снижает воздействие неблагоприятных факторов окружающей среды. Физические паузы не отнимают время много времени – в среднем производственная гимнастика может длиться от 3 до 12 минут.

Небольшие паузы, сопровождающиеся физической активностью, важно выполнять не только в середине, но и в начале рабочего дня.

#СГБ #Сарапульская_ГБ