Публикации

❓Что влияет на регенерацию организма после отказа от курения

Восстановление организма после отказа от курения происходит, как правило, долго и нелегко, конечно, все зависит от стажа курения, индивидуальных характеристик организма, возрастной и половой принадлежности человека, наличия у него заболеваний, состояния иммунитета. У одних этот процесс протекает стремительнее и легче, а другим может потребоваться помощь извне. Но обычно на регенерацию организма уходит около одного года.

🚬Синдром отмены

Сначала реакция организма на отказ от курения будет отрицательной. У человека начинают проявляться следующие признаки:

- сильное желание закурить;
- повышение тревожности и беспокойства, раздражительность, снижение концентрации внимания;
- нарушение сна, сны приобретают яркие окраски;
- снижение памяти, наличие постоянных мыслей о сигаретах;
- головная боль, головокружение;
- повышенная потливость, тремор;
- кашель с образованием мокроты, которая тяжело отходит;
- нарушение деятельности органов ЖКТ, частые запоры;
- повышенный аппетит, непреодолимое желание поесть;
- кожные высыпания;
- воспаление слизистого эпителия ротовой полости, боль в горле;
- развитие депрессии и эмоциональной нестабильности.

Постепенно все вышеуказанные явления начнут проявляться в меньшей степени. Через три недели они практически полностью исчезнут. Такие реакции организма принято считать естественными во время функционирования без никотина и прочих токсинов. Все негативные явления в медицине именуются синдромом отмены, который не представляют опасности для организма.

Также период реабилитации может сопровождаться нарушением иммунной системы, поэтому человек ближайшие три месяца подвержен заболеваниям. Все это обуславливается адаптацией организма к новым условиям функционирования. Медики связывают время восстановления организма человека с длительностью периода, на протяжении которого он злоупотреблял никотином.

☀Положительные стороны

Организм после отказа от курения будет восстанавливаться постепенно, состояние здоровья со временем улучшится. Отказ от сигарет имеет ряд плюсов:

- улучшение самооценки;
- исчезновение признаков интоксикации;
- снижение вероятности появления заболеваний внутренних органов;
- увеличение продолжительности жизни на десять лет;
- избавление близких людей от пассивного курения;
- снижение риска появления заболеваний вирусного генезиса;
- исчезновение желтого налета на зубах и неприятного запаха изо рта;
- нормализация пульса и кровяного давления;
- устранение синдрома трясущихся рук;
- повышение физической выносливости;
- снижение риска формирования бесплодия, а также рождения детей с аномалиями развития;
- улучшение деятельности рецепторов вкуса и обоняния.

Все ведет к тому, что человек начинает ощущать себя намного лучше. Робота всех органов и систем начинает приходить в норму, исчезает одышка и так называемый кашель курильщиков, увеличивается работоспособность, человек становится активным, у него появляется больше свободного времени и улучшение финансового состояния.

В преддверии дня защиты детей хотим поговорить о мерах безопасности детей во время летних каникул.

🙋‍♂ Заранее решить, кто из взрослых будет следить за ребенком во время летних каникул, и контролировать его. Можно «установить дежурства» между членами семьи, а можно на время летних каникул прибегнуть к услугам профессионала.
☀ Следить, чтобы дети не подвергались излишнему воздействию солнечных лучей и были защищены от перегрева.
🥛 Беречь детей от обезвоживания, последствия которого могут быть катастрофическими. Основными признаками обезвоживания являются: сухость во рту, аномально малое количество мочи, плач без слез, головокружение и головная боль.
🚴‍♂ Во время каникул многие дети проводят целые часы «на колесах» - на роликах, скейтбордах и так далее. Необходимо, чтобы они соблюдали правила безопасности, использовали защиту для коленей, локтей, и обязательно носили шлемы.
⌛ За детьми, особенно младшего возраста, необходим постоянный присмотр. Известны случаи, когда дети погибали только потому, что отец или мать отвернулись «всего на одну секунду». За детьми до пяти лет присмотр необходим 24 часа в сутки.
📍 Если вы отправляетесь с ребенком куда-либо вне дома, необходимо заранее условиться с ним о месте встречи, на случай если ребенок потеряется. На одежду ребенка можно также наклеить наклейку с информацией о нем и номером телефона.
🚘 Никогда нельзя оставлять ребенка в запертом автомобиле, даже на несколько минут.
🏢 Не позволяйте детям находиться у широких открытых окон, забираться на подоконники, выходить на балконы с низкими перилами – все это предотвратит опасность падений.
🏊‍♂ Во время купания в море будьте осторожны, так как начался «сезон медуз».
⛅ Старайтесь вместе с детьми проводить как можно больше времени за активными играми, на свежем воздухе, в те часы, когда нет сильной жары.

🎉1 июня отмечается международный День защиты детей

День защиты детей учредили на конгрессе Международной демократической федерации женщин в Париже. Главной целью этого праздника была названа защита детей, которые потеряли дом и семью в годы Второй мировой войны.

Первый в мировой истории День защиты детей отмечали 1 июня 1950 года, приуроченные к нему мероприятия прошли в 51 стране мира.

Традиционно в этот день в городе Ижевске будут проведены многочисленные и разнообразные мероприятия для детей. В России эта дата совпадает с началом летних школьных каникул.

‼ Диспансеризация по субботам ‼

💫 Бонус для пришедших на диспансеризацию в субботу 03.06.2023 г. анализ на D-димер.

D-димер — маркер тромбообразования. Анализ на D-димер помогает диагностировать тромбоз глубоких вен, ТЭЛА (тромбоэмболию лёгочной артерии), ДВС-синдром (диссеминированное внутрисосудистое свёртывание), ишемический инсульт и другие заболевания, связанные с повышенной свёртываемостью крови, а также оценить эффективность их лечения.

Приглашаем пройти диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр:
✅ в субботу 03.06.2023
✅ с 8:00 до 14:00
✅ кабинет №101
✅ с собой: паспорт, полис, СНИЛС

В этот день можно пройти флюорографию, электрокардиографию, смотровой кабинет, сдать анализы крови и кала, измерить внутриглазное давление, спирографию (по записи). Просьба приходить натощак или чтобы после приема пищи прошло не менее 3х часов.

Диспансеризация будет проходить без записи!

#здороваяудмуртия
#БУЗУРГКБ2МЗУР
#диспансеризация2023

❓Как говорить с ребенком о курении

Чтобы сигареты, выкуренные из любопытства, не превратились в привычку, помогите ребенку найти другие способы самоутверждения. Полностью оградить подростка от курения, как и от других вредных и опасных занятий, увы, невозможно. Ни один родитель не может гарантировать, что его ребенок не станет курильщиком. Но в долгосрочной перспективе родительская позиция существенно влияет на поведение детей и на тот выбор, который они в итоге сделают.

Обсуждать тему курения на базовом уровне можно уже с детьми 5–6 лет, причем лучше делать это регулярно. Можно объяснить, что люди курят не по своей воле и не могут остановиться, что из-за этой привычки меньше живут. В более старшем возрасте можно обсудить и другие риски для здоровья, связанные с курением. Специалисты сходятся во мнении, что необходимо начинать серьезный разговор о курении, пока ребенку не больше 11 лет.

Подайте хороший пример: не курите сами. Сделайте свой дом зоной, свободной от курения: не позволяйте никому курить в нем. Лучше общаться в спокойной обстановке, когда и у вас, и у подростка нет срочных дел. Подчеркивайте, что любите своего ребенка и всегда готовы его поддержать — неважно, курит он или нет.

Слабое место каждого подростка — забота о внешнем виде и о том, как его воспринимают другие люди. Поэтому обсудите с ребенком такие неприятные последствия курения, как запах изо рта, желтые зубы, сухую кожу, хриплый голос и кашель. Расскажите о вреде табака в долговременной перспективе. Например, о том, что курильщики в 6 раз чаще некурящих заболевают хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), в 22 раза чаще — раком легких, и живут в среднем на 10 лет меньше.

Расскажите, что курильщику становится трудно себя контролировать, если он вдруг не сможет курить несколько часов. Спросите, действительно ли подросток хочет, чтобы качество его жизни зависело от того, есть ли под рукой сигареты.