30 октября - 5 ноября Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе)
Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.
Тревожность — это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение
потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.
Как помочь себе в стрессовой ситуации читайте в наших карточках
#БУЗУРГКБ2МЗУР
Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.
Тревожность — это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение
потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.
Как помочь себе в стрессовой ситуации читайте в наших карточках
#БУЗУРГКБ2МЗУР
Источник: https://vk.com/wall-199082127_1714
Пост №21588, опубликован 30 окт 2023