Публикации

ЗОЖ – путь к красоте, молодости и к успеху в любой деятельности.

Здоровье – это наше богатство, сохранить которое можно только при правильном образе жизни. От физического и духовного состояния человека зависит, насколько интересной и красочной будет его жизнь. Сегодня модно вести здоровый образ жизни, потому как обществу нужны успешные и здоровые люди. Существует несколько аспектов ЗОЖ, которым должны следовать люди, желающие успеха.

❗ Выбирайте правильный образ жизни, будьте здоровы и привлекательны

#здороваяудмуртия
#БУЗУРГКБ2МЗУР
#профилактика

Сегодня 8.04.2023 приглашаем на диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр без записи.

✅ с 8:00 до 14:00
✅ кабинет №101
✅ с собой: паспорт, полис, СНИЛС

💫 Бонус для пришедших на диспансеризацию - будет проведен анализ крови на ферритин (белок, в составе которого железо запасается в тканях).

В этот день можно пройти флюорографию, электрокардиографию, смотровой кабинет, сдать анализы крови и кала, измерить внутриглазное давление, спирографию (по записи). Просьба приходить натощак или чтобы после приема пищи прошло не менее 3х часов.

#здороваяудмуртия
#БУЗУРГКБ2МЗУР
#диспансеризация2022

Чистота - залог здоровья!

В минувшую пятницу в ГКБ 2 прошёл субботник. На уборку вышли все отделения больницы! Потрудились на славу, почистили территорию больницы от сухих листьев и грязи.

Ждём лето в чистоте ☀

#БУЗУРГКБ2МЗУР
#весна
#субботник
#чистотазалогздоровья

🔊Спешим поделиться новостью!🔊

Подведены итоги голосования народного рейтинга конкурса «Самый пациенториентированный администратор», проведенного с 1 марта 2023 года по 31 марта 2023 года по итогам голосования с учетом результатов онлайн голосования и протоколов комиссии медицинских организаций.

Победителем 1 этапа конкурса в нашей поликлинике стала Благоевич Ольга Михайловна, она становятся участником 2 этапа конкурса. Пожелаем ей удачи! 👏🏻👏🏻👏🏻

10-16 АПРЕЛЯ НЕДЕЛЯ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ

❓Как спланировать питание с учетом калорийности

Подсчитывая калории, вы заботитесь о собственном организме. Если, помимо правильного питания, вы практикуете занятия спортом и поддерживаете уровень мышечной массы, то ваша фигура станет более подтянутой. Правильное питание предупреждает нежелательную потерю мышечной массы. Результат похудения станет более эффективным и продолжительным.

Достаточно 2-3 месяцев регулярного подсчета калорийности блюд, чтобы скорректировать пищевые привычки и обрести понимание, как должен выглядеть ваш идеальный обед. Постепенно вы запомните, какую примерно калорийность имеет тот или иной продукт, и будете составлять комбинации без расчетов на бумаге. Вся информация уже отложится в памяти.

Теперь «зажорные дни» не смогут уничтожить вашу фигуру. Чтобы компенсировать себе такой «срыв», вам будет достаточно провести энергозатратную тренировку или на пару дней снизить норму потребляемых калорий. Постепенно вы научитесь поддерживать достигнутую физическую форму без изнурительного похудения. Сохраняйте небольшой дефицит калорий, чтобы быть в прекрасной форме.

ВОЗ рекомендует рассчитывать энергопотребление по формулам, учитывающим пол и массу тела. Данные факторы непосредственно влияют на скорость обмена веществ.