Публикации

🤩 Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит

Есть простые действия, чтобы укрепить здоровье.

1️⃣ Проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, даже если у вас ничего не болит;

⬆️ Это поможет оценить состояние здоровья и своевременно выявить заболевания, а также факторы риска их развития.

3️⃣ Придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов.

4️⃣ Придерживаться достаточного уровня физической активности.

Если у вас сидячий образ жизни, сохранить достаточный уровень физической активности позволят:

▶️ Самостоятельные занятия спортом высокой интенсивности, не менее 60 минут в неделю;
▶️ Умеренные физические нагрузки каждый день по 30 минут.

«Существуют простые способы, которые помогут справиться со стрессом самостоятельно. К ним относятся занятия физической активностью, прогулки на природе, достаточная продолжительность сна», – рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова.

Министерство здравоохранения РФ подготовило чек-лист здорового человека, который поможет контролировать правильные привычки и оставаться здоровым

Сегодня оценить качество оказания хирургической помощи в ГКБ №2. приехали сотрудники Национального медицинского исследовательского центра хирургии им. А.В. Вишневского. Это головное учреждение в стране в области хирургии. Делегацию возглавил заместитель директора по организационно-методической работе Центра - Оловянный Владимир Евгеньевич.

Прошли "путь пациента": от приемного отделения хирургии и далее в хирургические отделения, оценена оснащенность хирургической службы.

В общем впечатления представителей НМИЦ хирургии о работе хирургической службы ГКБ №2 положительные. Состоялся обмен опытом, а так же даны методические рекомендации по развитию службы.

‼ Диспансеризация по субботам ‼

💫 Бонус для пришедших на диспансеризацию в субботу 15.04.2023 - будет проведен анализ крови на С-реактивный белок (СРБ).

С-реактивный белок (СРБ) – наиболее высокочувствительный показатель повреждения тканей при воспалении, некрозе, травме. В крови здорового человека СРБ отсутствует или выявляется в минимальных количествах.

Приглашаем пройти диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр:
✅ в субботу 15.04.2023
✅ с 8:00 до 14:00
✅ кабинет №101
✅ с собой: паспорт, полис, СНИЛС

В этот день можно пройти флюорографию, электрокардиографию, смотровой кабинет, сдать анализы крови и кала, измерить внутриглазное давление, спирографию (по записи). Просьба приходить натощак или чтобы после приема пищи прошло не менее 3х часов.

Диспансеризация будет проходить без записи!

#здороваяудмуртия
#БУЗУРГКБ2МЗУР
#диспансеризация2023

В продолжение темы о калориях вновь предлагаем ознакомится какое количество калорий содержат некоторые продукты, поскольку наиболее действенным и безопасным способом похудения и улучшения самочувствия остается подсчет калорийности продуктов, употребляемых в пищу.

Ранее был выложен пост с формулой подсчета энергопотребления, учитывающей пол и массу тела. Воспользовавшись ей и зная калорийность продуктов можно легко составить рацион на день.

Желаем успехов в подсчетах и достижения желаемых результатов😉

Сегодня 15.04.2023 приглашаем на диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр без записи.

✅ с 8:00 до 14:00
✅ кабинет №101
✅ с собой: паспорт, полис, СНИЛС

💫 Бонус для пришедших на диспансеризацию в субботу 15.04.2023 - будет проведен анализ крови на С-реактивный белок (СРБ).

С-реактивный белок (СРБ) – наиболее высокочувствительный показатель повреждения тканей при воспалении, некрозе, травме. В крови здорового человека СРБ отсутствует или выявляется в минимальных количествах.

В этот день можно пройти флюорографию, электрокардиографию, смотровой кабинет, сдать анализы крови и кала, измерить внутриглазное давление, спирографию (по записи). Просьба приходить натощак или чтобы после приема пищи прошло не менее 3х часов.

#здороваяудмуртия
#БУЗУРГКБ2МЗУР
#диспансеризация2022