Публикации

‼ Диспансеризация по субботам ‼

💫 Бонус для пришедших на диспансеризацию в субботу 15.04.2023 - будет проведен анализ крови на С-реактивный белок (СРБ).

С-реактивный белок (СРБ) – наиболее высокочувствительный показатель повреждения тканей при воспалении, некрозе, травме. В крови здорового человека СРБ отсутствует или выявляется в минимальных количествах.

Приглашаем пройти диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр:
✅ в субботу 15.04.2023
✅ с 8:00 до 14:00
✅ кабинет №101
✅ с собой: паспорт, полис, СНИЛС

В этот день можно пройти флюорографию, электрокардиографию, смотровой кабинет, сдать анализы крови и кала, измерить внутриглазное давление, спирографию (по записи). Просьба приходить натощак или чтобы после приема пищи прошло не менее 3х часов.

Диспансеризация будет проходить без записи!

#здороваяудмуртия
#БУЗУРГКБ2МЗУР
#диспансеризация2023

В продолжение темы о калориях вновь предлагаем ознакомится какое количество калорий содержат некоторые продукты, поскольку наиболее действенным и безопасным способом похудения и улучшения самочувствия остается подсчет калорийности продуктов, употребляемых в пищу.

Ранее был выложен пост с формулой подсчета энергопотребления, учитывающей пол и массу тела. Воспользовавшись ей и зная калорийность продуктов можно легко составить рацион на день.

Желаем успехов в подсчетах и достижения желаемых результатов😉

Сегодня 15.04.2023 приглашаем на диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр без записи.

✅ с 8:00 до 14:00
✅ кабинет №101
✅ с собой: паспорт, полис, СНИЛС

💫 Бонус для пришедших на диспансеризацию в субботу 15.04.2023 - будет проведен анализ крови на С-реактивный белок (СРБ).

С-реактивный белок (СРБ) – наиболее высокочувствительный показатель повреждения тканей при воспалении, некрозе, травме. В крови здорового человека СРБ отсутствует или выявляется в минимальных количествах.

В этот день можно пройти флюорографию, электрокардиографию, смотровой кабинет, сдать анализы крови и кала, измерить внутриглазное давление, спирографию (по записи). Просьба приходить натощак или чтобы после приема пищи прошло не менее 3х часов.

#здороваяудмуртия
#БУЗУРГКБ2МЗУР
#диспансеризация2022

💉С 17 по 23 апреля 2023 г. - Неделя популяризации донорства крови.

Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что дача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека.

Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.
Как подготовиться к донации:

1. Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы;

2. Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы,
макароны на воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы,
бананов;

3. За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;

4. За час до процедуры донации следует воздержаться от курения;

5. Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. И чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам;

6. Не следует планировать донацию после ночного дежурства или бессонной ночи;

7. Не стоит планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особенно интенсивного периода работы и т.п.

⚡️ Продуктивность людей, ко­то­рые едят здо­ро­вую пищу, выше на 25%

Исследования показали взаимосвязь между здоровым питанием и психическим благополучием. Чем точнее человек придерживается правильного режима питания, тем реже он поддаётся депрессии и перепадам настроения и тем легче ему управлять стрессами. Таким образом продуктивность повышается в разы. 🔋

В карточках рассказываем, какие продукты значительно влияют на вашу продуктивность, причём не в лучшую сторону 🙏🏻

❗️Для хорошей продуктивности нужно знать не только то, что можно или нельзя есть, но и откуда брать энергию. Именно на вебинаре «Антивялость» обсуждаем, как повысить энергию в 2-3 раза!