Публикации

Вы замечали, как привычки влияют на нашу жизнь?

Здоровье, настроение, взаимоотношения с другими людьми и наш успех – всё это сумма ежедневных привычек. Начните внедрять полезные действия, чтобы улучшить качество жизни 👇

⚡ Нашему организму нужна чистая вода. Возьмите за правило выпивать стакан воды утром — это запускает все процессы в организме и помогает проснуться;

⚡ Начинайте утро с 10–15 минут физической активности. Заряд бодрости и энергии на весь оставшийся день обеспечен. Активность можно выбрать на свой вкус — лимфодренажная зарядка, йога, танцы или бег;

⚡ Привычка записывать свои мысли перед сном — отлично помогает избавиться от тревоги и подавленности. Пусть это будет похоже на бессвязный поток мыслей, зато вы выкинете из головы всё ненужное;

⚡ Убирайте гаджеты за 2 часа до сна. Из-за непрерывного потока информации у организма нет возможности расслабиться, а светящийся экран препятствует выработке мелатонина (гормона, отвечающего за качество сна);

⚡ Медитируйте — даже 10 минутная медитация в течение дня, поможет вам услышать себя и свои желания, а также справиться со стрессом. Начните с 2 минут, постепенно увеличивая время. Старайтесь сосредоточиться на своем дыхании.

А какие из этих привычек вы уже внедрили в свою жизнь? Поделитесь в комментариях 😉

С Днём Рождения! 💫

Самые тёплые поздравления сегодня принимает Шаймуллина Светлана Андреевна – эндокринолог, детский эндокринолог медцентров «Академия здоровья».

В этот чудесный день желаем Вам крепкого здоровья, семейного благополучия, удачи во всех делах. Пусть ваша жизнь будет наполнена радостными событиями и интересными встречами. Благодарим за Вашу работу, будьте счастливы!

В комментариях можно оставить свои поздравления 👇

#академияздоровья #здоровьеэтомодно

Мы ждём именно тебя!

В команде медцентров «Академия здоровья» открыта вакансия водитель-курьер

Нам нужен ответственный, мобильный и любящий путешествия человек, с водительским удостоверением категории «В».

Вам предстоит: перевозить врачей, документацию и анализы по запланированному маршруту.

Преимущества работы в «Академии здоровья»:
— Достойный уровень оплаты труда;
— Корпоративное обучение;
— Профессиональный рост и развитие;
— Официальное трудоустройство.

Все подробности о вакансии по телефону 8-982-821-77-64 (будни с 9:00 до 17:00)

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.18+
Лицензия ЛО-41-01129-18/00380656 от 24.11.2020 г.
Лицензия ЛО-41-01129-18/00367937 от 24.12.2020 г.

С Днём Рождения! 🌷

Сегодня поздравления принимает Решетникова Ольга Александровна – УЗИ специалист, педиатр медцентров «Академия здоровья».

Ольга Александровна, хотим пожелать Вам личных и профессиональных побед, побольше счастливых моментов и удачи. Пусть ваши глаза всегда горят, а близкие будут рядом. Благодарим за Ваш труд, будьте счастливы!

С любовью, «Академия здоровья» ❤️

В комментариях можно оставить свои поздравления 👇

#академияздоровья #здоровьеэтомодно

С Днём Рождения! 💐

Сразу два специалиста медцентров «Академия здоровья» празднуют сегодня свой день рождения – кардиолог, эндокринолог и терапевт Михайлова Светлана Семёновна и врач-невролог Филатова Светлана Владимировна.

Дорогие Светлана Семёновна и Светлана Владимировна, мы от всего сердца поздравляем Вас и желаем крепкого здоровья, личных и профессиональных побед, побольше радостных моментов. Пусть Вас окружают любящие и вдохновляющие люди, а пациенты чаще благодарят за труд!

С любовью, «Академия здоровья» ❤

В комментариях можно оставить свои поздравления 👇

#академияздоровья #здоровьеэтомодно