Публикации

🦠🤧Простуда -незваный гость, который ежегодно приходит к детям и взрослым.
😷 Вовремя проведенная профилактика простудных заболеваний убережет от болезней и одновременно не позволит простуде превратиться в хроническое заболевание, с которым придется бороться всю жизнь.
ВОЗ настаивает на вакцинации, особенно это касается людей пожилого возраста. Для формирования противогриппозного иммунитета организму необходимо 3-5 недель. Прививку рекомендуется сделать в сентябре-октябре.
В сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ необходимо:
🍂 Беречь себя и окружающих. Не посещайте общественные места без необходимости. Если общение с окружающими неизбежно — соблюдайте дистанцию. Чихайте аккуратно в заранее подготовленные бумажные салфетки. Носите медицинские маски, обрабатывайте руки антисептическими средствами, пользуйтесь одноразовыми перчатками.
👐 Соблюдать гигиену. Мойте руки с мылом в течение 20-30 секунд. Не дотрагивайтесь до лица грязными руками.
🏡 Защищать от вирусов дом. Протирайте санитайзерами упаковки продуктов, принесенные из магазина, чаще проветривайте жилые помещения. Применяйте дезинфекторы при влажной уборке, обрабатывайте потенциально опасные поверхности, где могут скапливаться вирусы (ручки дверей, краны, выключатели).
🍏🍓 Помогать иммунитету. Добавьте в рацион лук, чеснок, лесные ягоды, имбирный корень. Старайтесь спать не меньше 7 часов в сутки, принимайте витамины для повышения иммунного статуса. Заранее купите в аптеке препараты для профилактики вирусных инфекций.

🎗Ежедневная забота о здоровье поможет пережить эпидемический период без негативных последствий.

🚩В рамках этой недели, посвященной отказу от алкоголя и связанной с ним смертностью сотрудники БУЗ УР "Можгинская РБ МЗ УР" поддержали акцию - #УР_противАлкоголя!!!

Детей с дефектами ушной раковины обеспечат имплантатами

Президентский фонд «Круг добра» расширил с 2023 года перечень медицинских изделий. Теперь туда вошли и имплантаты наружного уха.

Это поможет тем малышам, у которых по разным причинам – врождённой патологии или травмы – у некоторых малышей недоразвито или полностью отсутствует ушная раковина. Практически всегда это сопровождается нарушением слуха, что ведет к задержке психоречевого развития.

Теперь родителям не нужно закупать дорогостоящие имплантаты самостоятельно. Детей обеспечит фонд «Круг добра».

Обратиться за консультацией жители Удмуртии могут по телефону 8(3412) 31-37-52 (добавочный 439).

Отметим, что с момента создания фонда на закупку лекарств и средств реабилитации для детей направлено более 205 миллиардов рублей.

⚠ Разрушитель растущего организма.⚠

⚕Ученые всего мира на протяжении почти сорока лет все громче и тревожнее заявляют об опасности, которая подстерегает подрастающее поколение – детей, подростков, молодежь. Речь идет о все возрастающем размахе потребления спиртных напитков несовершеннолетними. В 60% случаев подростки начинают употреблять алкоголь под влиянием пьющих родителей или других членов семьи, а в 40% - дети приобщаются к алкоголю из-за того, что им нечем заняться. Алкоголь помогает им начать общаться друг с другом, они так считают.

⏳Последствия регулярного употребления алкоголя подростками гораздо серьезнее и опаснее, чем алкоголизм в зрелом возрасте. Потому что в это время происходит рост и развитие всех жизненно важных систем и функций человека, и влияние алкоголя на эти процессы, несомненно, приведет к ужасным результатам.

🙏Откажитесь от употребления любого алкоголя!
Это положительно скажется на вашем самочувствии, работоспособности и позволит вам сохранить здоровье на долгие годы!

❤👩‍⚕Успехи современной кардиологии и кардиохирургии позволили не только спасти жизнь людям с инфарктом миокарда, но и сохранить ее качество и продолжительность, обеспечить постепенный возврат к обычной трудовой деятельности и бытовым нагрузкам. С каждым годом в Удмуртии растет количество людей после успешно проведенных операций на коронарных (сердечных) артериях.

❤🚑 Кардиореабилитация – это комплекс мероприятий, который обеспечивает постепенный возврат к полноценной жизни и восстановление трудоспособности пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Комплекс включает в себя:

♻ медицинский аспект: подбор медикаментов для контроля заболевания и профилактики повторной сердечно-сосудистой катастрофы;

♻ физический аспект: лечебная физкультура и организация безопасного двигательного режима;

♻ социальный аспект: обучение здоровому образу жизни, разъяснение необходимости выполнения рекомендаций врача, подготовка к возобновлению профессиональной деятельности или профессиональная переподготовка.

После перенесенной сердечно-сосудистой катастрофы наблюдаются две крайности: либо пациент «впадает в болезнь», либо считает себя «полностью вылечившимся и здоровым». Неудивительно, что когда самое страшное позади, то после госпитализации хочется забыть о случившемся и продолжать жить, как раньше. Бывшие пациенты постепенно забрасывают назначенное лечение и не выполняют рекомендации лечащего врача. Цена такой опрометчивости очень высока: риск повторной сердечно-сосудистой катастрофы повышается в 2 раза!

Известно, что незнание не освобождает от заболевания, а знание основ профилактики и использование рекомендаций в повседневной жизни увеличивает шансы на успех!

👌У вас все получится при соблюдении следующих условий:

✅НЕ бросайте лечение и НЕ забывайте про ежедневный прием лекарств!

После выписки из стационара врачи назначают постоянный прием лекарств. Причем, в течение 2-х лет препараты против тромботических осложнений выписываются по государственной программе бесплатно! Не меняйте назначенную терапию без консультации врача. Не ждите моментальных изменений. Многие препараты обладают накопительным эффектом и направлены на поддержание важнейших показателей здоровья в норме. Поэтому их нужно принимать ежедневно длительно без перерывов.
✅ Следите за важными ПОКАЗАТЕЛЯМИ

Ведите «Дневник самоконтроля», в который записывайте результаты ежедневного измерения артериального давления (АД) и частоты сердечных сокращений (ЧСС), число и продолжительность сердечных приступов, принятые лекарственные препараты с указанием дозы, уровень общего и «плохого» холестерина, сахара крови, которые необходимо контролировать как минимум раз в квартал. На приеме с врачом обсудите полученные результаты, что позволит внести своевременные коррективы в лечение.

✅Знайте свой ЦЕЛЕВОЙ УРОВЕНЬ общего холестерина и «плохого» холестерина крови

Помните, что целевой уровень общего и «плохого» холестерина после инфаркта миокарда и операции на коронарных артериях будет отличаться от средней нормы, которую указывают в бланке анализа в качестве ориентира. Целевой уровень рассчитает терапевт или кардиолог. Многим пациентам будут рекомендованы эти уровни в 1,5-2 раза ниже стандартных показателей. При снижении показателей общего холестерина и «плохого» холестерина всего на 1 ммоль/л, риск сердечно-сосудистых катастроф снижается на целых 22%!

✅ДОВЕРЯЙТЕ своему лечащему врачу

Регулярно посещайте терапевта и кардиолога, проходите ежегодную диспансеризацию. Честно рассказывайте врачу о ходе лечения и всех симптомах. Если терапия не действует, или есть побочные эффекты, он сможет скорректировать назначения, подобрать другой препарат или поменять дозировку. Помните, что врач всегда на стороне пациента!

✅Заведите НОВЫЕ полезные привычки

После перенесенной сердечно-сосудистой катастрофы возникает много новых правил жизни. Оцените их не как ограничения, а несложные действия, позволяющие жить полноценной жизнью: здоровое питание, постепенное увеличение физической активности, отказ от вредных привычек, повышение стрессоустойчивости, разумное чередование режима труда и отдыха, четкое выполнение всех рекомендаций врача. Не подводите своё сердце!

☝Основные кардио-диетические рекомендации:

- замените жарку на тушение, варку на пару, запекание, в том числе на гриле;

- употребляйте сырые овощи во время каждого приема пищи, рыбу не менее 2-3 раз в неделю, молочные продукты с пониженным содержанием жира;

- уменьшите потребление жиров животного происхождения, используйте для приготовления блюд растительные масла;

- удаляйте из мяса все видимые прослойки жира и кожу с курицы;

- ограничьте потребление соли и соленых продуктов, употребление колбасных и консервированных мясных изделий;

- снизьте общую калорийность суточного рациона при наличии избыточной массы тела.

💪Физическая кардиореабилитация

Рекомендуются только дозированные физические нагрузки с учетом параметров артериального давления и частоты сердечных сокращений: подъем систолического АД не выше 30-40 мм рт.ст. и снижение диастолического АД не более 10 мм рт. ст. (от исходного уровня), изменения ЧСС до +/- 10 ударов в минуту (от исходного уровня).

Первые 2-6 недель реабилитации допустимы только умеренные аэробные упражнения, повышающие выносливость организма: дыхательная гимнастика, ходьба в спокойном темпе, в том числе скандинавская ходьба. Продолжительность физической нагрузки до 30 минут в день или 10 минут 3 раза в день.

Подъем и переноска тяжестей не более: 2-3 кг через 3 месяца, 4 - 6 кг через 6 месяцев; 7 - 9 кг через 9 месяцев ; 10 - 12 кг через 12 месяцев.

❗Оптимальный уровень физической активности должен определить и назначить лечащий врач с учетом вашего индивидуального реабилитационного потенциала!

🙋‍♀Помните – эффективная реабилитация зависит только от самого человека!