Публикации

«С заботой о своем сердце».❤

📌 Так звучит тема декадника к Всемирному дню сердца
Главной целью декадника является повышение осведомленности населения об опасности болезней сердца и мерах профилактики для их предупреждения и снижения смертности.

👉 Меры, которым необходимо следовать в повседневной жизни:

✍ Откажитесь от курения. Не допускайте курения в доме.
✍ Соблюдайте принципы правильного питания. Ежедневно в рационе должны содержаться овощи и фрукты в количестве не менее 500 граммов. Избегайте жирной, жареной и высококалорийной пищи.
✍ Ограничьте употребление алкоголя.
✍ Увеличьте физическую активность. Ограничивайте время, которое вы и ваша семья проводят у телевизора и за компьютером.
✍ Организуйте совместные прогулки, походы и игры на свежем воздухе.
✍ Знайте цифры своего здоровья – артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови, индекс массы тела.

📈 Чтобы узнать свои показатели сердечно-сосудистого риска, обратитесь в кабинет медицинской профилактики или в Центр здоровья. Там специалисты измерят артериальное давление, определят уровень холестерина и сахара в крови, а также вес, индекс массы тела и соотношение «объем талии/объем бедер».

☝Зная эти показатели, можно разработать индивидуальный план мер профилактики (ССЗ) сердечно-сосудистых заболеваний, поможет
избежать осложнений и сохранить свое здоровье.

📚 5 октября – Международный день учителя

👏 💐Уважаемые учителя, работники сферы образования
и ветераны педагогического труда!
От всей души поздравляем Вас с профессиональным праздником – Международным днем учителя.

☝Давайте в комментариях поздравим своих учителей, первых наставников которые своим примером учили нас быть добрыми, справедливыми и человечными и как повлияли на карьеру или выбор профессии.
(Первым учителем может быть - пациент,родители, преподаватели, бабушка или даже сосед, ну и т.д)
👇👇👇

Плюс 319 молодых специалистов в больницах Удмуртии

Из них:
✅ 152 врача
✅ 167 среднего медперсонала

В некоторых командах очень серьезное пополнение:
👉 Сразу 11 новых терапевтов стали частью коллектива ижевской ГКБ №7.
👉 5 врачей - терапевт, стоматолог и три педиатра начали работать в Малопургинский районной больнице.
👉 4 врача - педиатр, стоматолог, терапевт уже принимают пациентов в Уве, в октябре к ним присоединится онколог.

Для врачей действуют меры поддержки: федеральные программы «Земский доктор» и «Земский фельдшер», а также другие региональные выплаты. Муниципалитеты помогают с покупкой жилья, компенсацией расходов на услуги ЖКХ и арендой квартиры.

Больше 100 специалистов - «целевиков» распределяются по районным и городским больницам. Скоро к ним присоединятся еще около 100 выпускников ординатуры медакадемии.

📌 Программа обеспечения медицинских организаций квалифицированными кадрами является одним из важнейших направлений нацпроекта «Здравоохранение», инициированного Президентом России Владимиром Путиным.

За 8 месяцев этого года более 12 000 пациентов из Удмуртии, перенесших «сосудистые катастрофы», получили бесплатные лекарства

Повышение доступности и качества медицинских услуг – в приоритете у государства. Об этом заявил председатель Правительства России Михаил Мишустин. Смотрите, как планируют в ближайшие годы поддержать систему здравоохранения.

📆 С 9 октября по 15 октября проходит неделя сохранение психического здоровья.
10 октября празднуют Всемирный день психического здоровья.
📝Цель праздника – информирование населения о проблемах психического здоровья, о распространении депрессии, шизофрении, психических расстройств, а также о методах и способах его укрепления, профилактики и лечения.
Самое распространенное психическое заболевание — депрессия. По прогнозам ВОЗ, она займет первое место среди заболеваний по длительности нетрудоспособности в году. В настоящее время депрессией страдают 26% женщин и 12% мужчин.

❓Почему важно уделять внимание своему психическому здоровью
Нельзя отрицать тот факт, что сохранить адекватность в наше время стрессов нелегко. Многие, наверняка слышали фразу, ставшей крылатой: «Все болезни от нервов». Необходимо недопущение наступления состояния, которое может привести к психическому расстройству, так как устранять последствия гораздо сложнее.
Правила, следуя которым, возможно сохранить психическое здоровье
📍Расширение контактов, поддержание уже имеющихся связей.
Обратите внимание, на то, что общение с людьми должно быть интересным, обогащать Вашу натуру, Ваш внутренний мир, оно должно быть проникнуто теплотой, искренностью. В противном случае получите обратный эффект.
📍Жить «настоящим временем».
Не стоит жить прошлым - его не вернуть. Не нужно жить и будущим - его еще нет, и никто не знает, каким оно будет… Настоящее, этот миг - вот то, чем стоит наслаждаться в полной мере.
📍Расширение кругозора.
«Учиться, учиться и еще раз учиться» - мудрые слова послужат превосходным стимулом к сохранению психического здоровья. Вы можете заняться спортом, живописью, изучением иностранных языков, отправиться в путешествие или стать дизайнером. Ничто не мешает открывать в себе новые грани и развиваться. Таким образом, Вы будете уверены в себе.
📍Оказание помощи.
Милосердие делает человека человеком. Дарите друзьям, родным и близким, даже незнакомым людям доброту, советы, реальную помощь. Вы получите в ответ благодарность, не сомневайтесь. А благодарность – это позитивные эмоции.
📍Отсутствие запретов (в положительном ключе, разумеется). Человек, придумывающий себе барьеры на психологическом уровне, приближается к расстройству психического здоровья.

Берегите себя и своё психическое здоровье,