Публикации

Почему правильное питание это залог здоровья?

Рассказывает [club211728523|Врач Гастроэнтеролог, Терапевт Наталья Булдакова] .

«Я не могу есть по утрам!», «У меня не получается есть 5-6 раз в день!», «Я не могу отказаться от сладкого!» Именно такие фразы я часто слышу у себя на приеме, когда речь идет об изменении рациона питания.
А потом удивляемся: откуда у нас жировой гепатоз, инсулинорезистентность, лишний вес и другие серьезные проблемы со здоровьем.

Обычная еда, вода и образ жизни играют огромную роль в нашем здоровье. Однако, организовать идеальный режим и рацион питания в наше время довольно сложно: кто-то много работает и может позволить себе прием пищи только вечером, кто-то питается на ходу – перекусывая. Но нужно помнить, что организм каждый день должен потреблять определенное количество белков, жиров и углеводов, чтобы нормально функционировать.

Как же найти свой идеальный ритм питания, учитывая пищевые предпочтения, недостаток времени и сопутствующие заболевания. Ниже несколько советов:

✅ питайтесь небольшими порциями, но часто (4-6 раз в день)
✅ пейте больше воды, но избегайте сладких напитков
✅ для приготовления пищи используйте нерафинированный растительные масла, избегайте транс-жиры.
✅ ешьте больше овощей и фруктов, чем они разнообразнее, тем лучше
✅ наполните свой рацион цельнозерновыми продуктами (хлеб, макароны, неочищенный рис)
✅ предпочтение отдавайте рыбе, птице, бобовым, ограничьте красное мясо, колбасы, бекон и другие переработанные мясные продукты.
✅ в приготовлении пищи используйте варку, тушение, запекание."

Профилактика рака

По данным Всемирной организации здравоохранения более 30% всех раковых образований можно предотвратить. Ниже приводим несколько полезных советов, которые могут снизить риск образования рака.

✅ Придерживайтесь правильного питания
Если убрать из рациона колбасу, сосиски и бекон, то риск развития рака кишечника снизится на 20%. Сладкая газировка и другие продукты содержащие рафинированный сахар повышают появления рака поджелудочной железы на 90%.

✅ Удерживайте нормальный вес
Ожирение и лишний вес напрямую связано с некоторыми типами рака. Прежде всего это: рак пищевода, ободочной и прямой кишки, молочной железы, слизистой оболочки матки и почек.

✅ Больше двигайтесь
Активный образ жизни продлевает жизнь, потому что риск развития онкологии существенно снижается. Так, среди тех, кто занимается хоть каким-то спортом на 42% снижается риск развития пищевода, на 27% — рака печени, на 26% — рака легких.

✅ Загорайте правильно
Меланома — один из самых агрессивных раков кожи и часто с метастазами. У светлокожих людей риск развития рака кожи в 20 раз выше, чем у темнокожих.

✅ Проходите профилактические осмотры
Проще бороться с раком, на начальной стадии. Чтобы обнаружить онкологию, нужно регулярно проходить профилактические осмотры или диспансеризацию.

🚫 Откажитесь от курения
Ежегодно от рака из-за употребления табака умирает 22% людей по всему миру.
Если отказаться от курения, то риск появления онкологии легких снижается на 90%. Но курение провоцирует рак и других органов: пищевода, гортани, ротовой полости, горла, почек, мочевого пузыря, поджелудочной железы, желудка и шейки матки.

🚫 Ограничьте алкоголь
При отказе от спиртных напитков риск появлении простаты у мужчин снижается на 60%, а у женщин рак молочной железы встречается реже на 25%.

Благодарим за отзывы💜

"Хочу поблагодарить весь коллектив медцентра "Докториус" за чуткое и внимательное отношение к пациентам. Огромное спасибо неврологу Пантюхиной Ирине Николаевне. Очень внимательный и грамотный специалист, отличается высоким профессионализмом. Чуткое и внимательное отношение, доброжелательная. На первый прием пришла со слезами на глазах, ухожу с улыбкой и отличным настроением.
Также хочу поблагодарить Журавлеву Надежду Михайловну за отличное знание своей профессии и чуткое, внимательное отношение к пациентам. Желаю всему коллективу крепкого здоровья, успехов во всем и процветания."

📋 Записаться на прием к специалистам можно по телефону (3412)355-355 или заполнить заявку на нашем сайте - https://doktorius.ru

Обследование ЖКТ во сне: без боли и дискомфорта

Колоноскопия и ФГДС - это "золотой" стандарт диагностики заболеваний пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки и толстого кишечника. Исследования необходимы для ранней диагностики злокачественных образований в кишечнике и желудке, которые на начальных стадиях обычно протекают бессимптомно.

Данные обследования рекомендуется проходить:
- всем людям после 40 лет
- тем, кто находится в группе риска (наследственность)
- при наличии следующих симптомов (боли в животе, появление крови и слизи в стуле, тошнота, рвота, метеоризм и т.п.).

Во время ФГДС и колоноскопии можно взять биопсию для гистологического исследования и удалить обнаруженные полипы, которые склонны к перерождению в злокачественное образование.

Данные обследования обычно сопровождаются неприятными и болевыми ощущениями для пациента. Поэтому проходить диагностику рекомендуется под медикаментозным сном "седацией". Благодаря седации пациент не чувствует страха, боли, дискомфорта. А врач эндоскопист получает возможность провести обследование в оптимальных условиях.

В медицинском центре "Докториус" видеоколоноскопию и ФГДС проводят опытные врачи эндоскописты мужчины и женщины со стажем работы более 15 лет. Запись ежедневно по тел. +7(3412)355-355. До 31 мая 2023г. в будние дни действует скидка 10% на исследования.

В медицинский центр "Докториус" требуется бухгалтер

ОБЯЗАННОСТИ:

- Обработка первичных документов и занесение данных в бухгалтерские регистры
- Контроль операций с контрагентами, оформление актов сверки, счетов на оплату и другой сопутствующей документации
- Работа с банками, включая оформление и учет платежных документов
- Ведение бухгалтерских регистров, программ учета, отражение операций на счетах организации
- Сбор, архивирование и сохранение финансовых документов.
- Работа со страховыми фондами (ДМС)

ТРЕБОВАНИЯ:
- Опыт работы: 1–3 года
- Уверенный пользователь 1С, Word, Excel.

УСЛОВИЯ:
- З/п 35000 руб.
- Рабочий день с 9:00 до 17:00

Подробности по тел. 8-912-758-77-55 Юлия Витальевна