Публикации

Кто составит больше слов? 😏
Пишите в комментариях, какие слова вы придумали!

Скидки в медицинском центре «Докториус» в июле

— Приём невролога — 500₽ (цена без скидки — 1000₽);
— Приём маммолога — 850₽ (цена без скидки — 1000₽);
— Приём гинеколога — 840₽. Выгода 30%;
— Приём проктолога — 500₽ для врачей, участвующих в акции (цена без скидки —1000₽);
— Приём ортопеда-травматолога — 500₽ (цена без скидки —1000₽);
— Приём гастроэнтеролога — 960₽ (цена без скидки — 1200₽);
— ФГС - со СКИДКОЙ 10% 2250₽ в будние дни (цена без скидки — 2500₽);
— Видеоколоноскопия - со СКИДКОЙ 10% 3150 ₽ в будние дни (цена без скидки — 3500₽);
— Приём ЛОР-врача— 1200₽ (цена без скидки — 1500₽).

Записывайтесь по телефону: +73412355355.
Акции действуют до 10 июля 2023г.

Пройдите самообследование груди

Частота выявления заболеваний молочной железы с каждым годом растет, поэтому, при первых же симптомах, важно записаться к врачу-маммологу. Самообследование груди необходимо проводить хотя бы раз в месяц, лучше во второй половине менструального цикла.

Важно! Самообследование не заменяет визит к специалисту, а лишь дает возможность, как можно раньше заметить проблему и обратиться за профессиональной помощью.

Боли в с спине у дачников

Интенсивные посадки на даче, полив и сбор урожая, могут негативно отразиться на здоровье позвоночника и суставов. Как результат — боли в спине, коленях, суставах и головные боли.

Для предотвращения данных симптомов выполняйте рекомендуем выполнять простые правила:

• Работайте в удобной позе. Работать на грядках необходимо сидя на небольшом стульчике или стоя на четвереньках;
• Разминайтесь. Перед началом работ сделайте несколько плавных наклонов в разные стороны, круговые движения плечами, головой, махи руками;
• Делайте перерывы. Чередуйте занятия, требующие значительной нагрузки, с более спокойными. Отдыхайте каждый час по 15–20 минут.
• Настройте технику. Отрегулируйте длину ручек садовых инструментов под свой рост, чтобы вам не пришлось лишний раз наклоняться;

Если после интенсивной работы на дачном участке преследует боль, и справиться с ней обезболивающие мази уже не помогают, то необходимо обратиться к врачу-неврологу.
В медицинском центре "Докториус" врач-невролог после диагностики назначит необходимое лечение: это могут быть медикаментозные и немедикаментозные процедуры.

Продукты для здоровья кожи

Полноценное питание и разнообразный рацион — основа красивой и здоровой кожи. Качество пищи и состав блюд влияют на состояние ЖКТ, которое отражается на лице. Из-за проблем с пищеварением на коже могут появиться прыщи, акне, аллергия, морщины. Поэтому необходимо следить за питанием и наполнять меню полезными продуктами.

✅ Морепродукты и рыба. В них содержатся омега-3 жирные кислоты — именно они отвечают за «питание» и увлажненность кожи. Кроме того, морепродукты богаты витаминами А и Е, улучшающими здоровье кожи, а также цинком, который влияет на выработку организмом коллагена, необходимого для ее упругости.

✅ Цитрусовые. Помимо цинка, для выработки коллагена необходим витамин С. Научно доказано, что ежедневное употребление 500–1000 мг этого элемента благоприятно влияет на иммунитет и замедляет старение кожи. Высоким содержанием витамина С отличается свежевыжатый апельсиновый сок (и соки других цитрусовых), а также шпинат, квашенная капуста и шиповник.

✅ Оранжевые овощи. Можно добавить в свой рацион запеченные овощи с греческим йогуртом или морковный сок. Витамин А лучше усваивается вместе с жирами, поэтому в морковный или тыквенный сок лучше добавлять небольшое количество сливок.

✅ Орехи. В них содержится витамин Е, который отвечает за правильный баланс жира и влаги в коже, что в особенности важно для жителей больших городов. Если регулярно съедать горсть миндаля, грецких орехов и фундука, это скоро отразится на состоянии кожи. Кстати, перед употреблением любых орехов важно их хорошо промыть и замочить на несколько часов воде, а затем просушить в духовке.

✅ Оливковое и кокосовое масло. Эти масла отличаются высоким содержанием витаминов А, D, Е и насыщенных жирных кислот, которые дарят коже гладкость и упругость. Кокосовое масло имеет дополнительное достоинство: оно обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, поэтому является важной составляющей диеты при борьбе с кандидой.

А вот от выпечки, сладостей, острых, жаренных, копченных, соленных продуктов лучше отказаться. Данные продукты провоцируют проблемы с кожей, обезвоживают ее и способствуют ее преждевременному старению.