Публикации

Добрый день, друзья!

🤝 Госуслуги проводят исследование записи к врачу через ВКонтакте

Пожалуйста, ответьте на несколько вопросов о вашем опыте использования социальных сетей и получения электронных медицинских услуг

⏰ Опрос займет не более 3 минут

👉🏼 Пройти опрос: https://uxr.is/FLfY

#Городскаяполиклиника1

Утром людям приходят более правильные мысли, чем вечером.

Сегодня 14 февраля 2023 г. дежурный администратор в поликлинике №1:
Соловьева Надежда Владимировна

По вопросам Вы можете обратиться по телефону: (3412) 78-69-03

#поликлиника1 #доброеутро #зима❄

Рубрика #ГП1_профилактика

❗ Овощи и фрукты крайне важны для человеческого организма своими ценными питательными веществами, витаминами, микроэлементами.
⠀
О том, как выбрать свежие фрукты, ягоды и овощи, которые принесут максимум пользы – в нашей памятке👇👇👇

Утро – это молодость дня. Утром все ясно, свежо и легко: мы чувствуем свои силы и располагаем всеми способностями.

Сегодня 15 февраля 2023 г. дежурный администратор в поликлинике №1:
Баженова Ольга Степановна

По вопросам Вы можете обратиться по телефону: (3412) 56-05-37
#поликлиника1 #доброеутро #зима❄

Рубрика #ГП1_важное

О пользе брокколи🥦

Полезные свойства этого овоща обусловлены его составом. Содержание белка в спаржевой капусте в случае пересчета на 100 ккал превышает аналогичное содержание белка в говяжьем мясе. Брокколи содержит огромное количество витамина C и витамина K.

📍Витамин C является мощным антиоксидантом и активно помогает нашему иммунитету, повышая и укрепляя его.
📍Витамин K играет значительную роль в обмене веществ внутри костей и соединительной ткани, а также важен для нормального функционирования почек. Регулирует процесс усвоения кальция организмом и взаимодействия его с витамином D. Обладает также кровоостанавливающим действием.

Фолиевая кислота полезна детям и беременным женщинам, в частности ее употребление перед планируемым зачатием способствует уменьшению риска развития врожденных патологий у новорожденных примерно в 5 раз.
Калий способен выводить из организма лишнюю воду, укреплять сердечную мышцу.
Фосфор и кальций нормализуют состояние костной и мозговой тканей, железо участвует в процессе кроветворения, а магний полезен для сердечно-сосудистой и нервной систем.

Клетчатка выводит шлаки, ионы тяжелых металлов, а также предотвращает резкое повышение сахара в крови.

❗❗❗Помимо всего прочего, капуста брокколи содержит глюкорафанин, дииндолилметан и индол-3-карбинол – особые вещества, способные стимулировать деятельность иммунной системы для борьбы с раковыми клетками. Эти вещества являются сильнейшими антиоксидантами, способными активно противостоять росту раковых клеток и даже уничтожать их. Кстати, глюкорафанин является предшественником сульфорафана – органического соединения, которое обладает выраженным противораковым и антибактериальным эффектами.

Чтобы сохранить вкусовые качества и полезные свойства брокколи, нельзя её переваривать. Поэтому брокколи лучше всего быстро отварить на пару или бланшировать.

#поликлиника1 #профилактика #брокколи