Публикации

Рубрика #ГП1_профилактика

Рубрика #ГП1_важное

Рубрика #ГП1_важное

Если уж так сложилось, что кто-то из вашего окружения не рассчитал свои силы и получил серьезное алкогольное🥂 отравление, важно правильно оказать первую помощь.

👉 Для начала давайте разберемся, при каких обстоятельствах наступает алкогольное отравление.

Это происходит, когда человек за короткое время употребляет большое количество спиртных🍸🍷 напитков. В результате концентрация алкоголя в крови повышается⬆️ настолько, что оказывает мощный токсический эффект и становится опасной для жизни ☠️

👉 А теперь о том, как отличить серьезное алкогольное отравление от обычного похмелья.

При отравлении любые мысли о повторном употреблении алкоголя вызывают 🤭рвотный рефлекс. Состояние человека, как правило, сопровождается тошнотой и сильной рвотой.

А вот при похмелье выпить рюмочку-другую, чтобы «поправить здоровье» – вполне типичная реакция организма. Рвотный рефлекс отсутствует и тошноты обычно нет.

Другие симптомы, указывающие на алкогольное отравление:
🔻сильная головная боль;
🔻сонливость;
🔻тремор рук;
🔻покраснение кожи лица;
🔻диарея;
🔻нарушение речи и координации;
🔻обезвоживание организма.

👉 Первая помощь при сильном алкогольном отравлении.

✅ Нужно повернуть человека на бок, чтобы голова находилась в положении, при котором отсутствует риск захлебнуться рвотными массами (нельзя класть на живот или спину!)
✅ Открыть окно, при этом следить, чтобы отравившийся не замерз.
✅ Давать обильное питье: крепкий сладкий чай, минеральную воду. Но ни в коем случае не давать снова алкоголь!
✅ Вызвать скорую помощь и не оставлять человека одного.

Надеемся, вам эти советы никогда не пригодятся🙌🏻

Рубрика #ГП1_профилактика

По данным ВОЗ ежегодно около 700 тысяч россиян умирает от причин, связанных с 🥂алкоголем. А это порядка 30% мужчин и 15% женщин. Чрезмерное употребление алкоголя приводит к 68% смертей от цирроза печени, 60% смертей от панкреатита, 23% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. 90% тяжких преступлений совершается в состоянии алкогольного опьянения, 60% ДТП совершается в нетрезвом виде.

А ведь действительно, алкоголь даже в малых дозах является сильнейшим ☠️ядом для нашего организма.

При регулярном употреблении этилового спирта происходит развитие таких тяжелых недугов, как👇🏻

🔻 ишемия;
🔻 стойкая потеря памяти;
🔻 проблемы в работе ЦНС;
🔻 гипертоническая болезнь;
🔻 заболевания печени и почек;
🔻 психические заболевания;
🔻 ослабление иммунитета;
🔻 аномальная концентрация сахара в крови;
🔻 стойкое снижение работы репродуктивной системы;
🔻 серьезное сокращение продолжительности жизни.

⚠️ Помимо вреда собственному здоровью, употребление алкоголя оказывает негативное влияние и на будущее потомство. При алкоголизме матери алкогольный синдром плода формируется у 43,5% детей, а при алкоголизме обоих родителей – у 62%.

🍺 Алкоголь разрушает не только здоровье, но и семейные отношения, дружбу, карьеру…

И как же радостно осознавать, что в современном мире трезвость становится настоящим трендом😊✊🏻 Выпивать уже не модно! Большинство мировых звезд, на которых равняется молодежь, заявляют об отказе от этой пагубной привычки и призывают вести здоровый образ жизни.

Волна трезвости докатилась и до России☝🏻 Люди стали меньше пить и больше посещать спортзалы🏋️‍♀️⚽️ Многие детские площадки оборудованы тренажерами. Здесь занимаются и дети, и молодежь, и взрослые! Остается надеяться, что тенденция сохранится и новое поколение💪🏻 в будущем изменит печальную статистику смертности от алкоголя, с которой начинался этот пост.

Рубрика #ГП1_важное

Нам вкусно – печени грустно! О вреде алкоголя🥂 для печени знают все. Однако спиртное – далеко ❌не единственный продукт, который негативно сказывается на здоровье этого жизненно важного органа.
⠀
К ним относят:
⠀
🍟 Жирное, копченое и острое
Жирная, жареная пища или фастфуд сильно нагружают печень, которая отвечает в организме за подготовку жиров к утилизации. Таким образом жиры откладываются внутри органа и приводят к воспалительным процессам.
А если постоянно питаться острой пищей, печень будет вырабатывать слишком много желчи. Это приведет к отложению камней в желчном пузыре или желчевыводящих путях.
⠀
🎂 Сладкое и мучное
Это еще одна дополнительная нагрузка на печень, которая участвует в метаболизме и утилизации углеводов. В неблагоприятных условиях может привести к ожирению.
⠀
🥒 Соленое
Сама по себе соль необходима для организма. Однако ее избыток негативно воздействует на клетки печени. Увеличивает риск их гибели и замедляет процесс образования новых гепатоцитов.
⠀
🍋 Кислые фрукты и овощи
Здесь опять же работает принцип умеренности. Сами по себе кислые фрукты и овощи вреда не приносят, а вот если есть их много и постоянно, это может привести к нарушению работы желчного пузыря и застою желчи в желчевыводящих путях.
⠀
💊 Пищевые добавки, БАДы, спортпит и лекарства
Пищевые добавки – консерванты, стабилизаторы, эмульгаторы увеличивают риск развития заболеваний печени и всего ЖКТ. А в БАДах, спортпите и лекарствах содержатся вещества, которые могут накапливаться в жизненно важном органе и в итоге приводить к его поражению.
⠀
К сожалению, печень – 🤐«молчаливый» орган, который никак не сигнализирует о повреждениях. Заподозрить неладное можно только по косвенным признакам:
✔️переутомляемость,
✔️сонливость,
✔️усталость при малейших нагрузках.

И чтобы поддерживать этот орган в здоровом состоянии, в первую очередь нужно исключить вредную пищу, алкоголь и тщательно мониторить состояние организма.
⠀
Ну и, конечно, добавить в рацион полезные для печени продукты — 🥦🥕овощи, нежирные сорта 🐟рыбы, куриные яйца в умеренном количестве, нежирную молочку, некислые ягоды и спелые🍎 фрукты, вегетарианские блюда и семена льна.