Публикации

Рубрика #ГП1_профилактика

Рубрика #ГП1_важное

Кожные болезни – это целая группа патологий, которые имеют различное происхождение: вирусное, микробное, грибковое, аллергическое, травматическое. Важно сказать, что на коже могут проявляться и симптомы заболеваний внутренних органов, а также сбоя гормонального баланса. Не занимайтесь самолечением - точный диагноз может поставить только врач! Профилактикой кожных заболеваний являются частое и тщательное мытье рук с мылом, отказ от использования общей посудой, использование индивидуальных расчесок, бритв, одеял и постельного белья. По умолчанию не допускайте прямых контактов с пораженной кожей у заболевших людей.

✅ Признаки здоровой кожи лица

По мнению косметологов, идеальная и здоровая кожа должна быть:

Привлекательного и равномерного матового цвет кожи с полным отсутствием серых оттенков, синяков, пигментных пятнен и купероза;

Гладкой на ощупь, без шелушений , угревой сыпи, расширенных пор и воспалений;

Упругой, способной сохранять форму, благодаря внутреннему давлению.

Курение старит кожу очень быстро и интенсивно. Кожа курильщиков становится сухой, дряблой из-за того, что никотин сужает сосуды и ухудшает питание кожи. Кроме того, он разрушает коллаген — белок, придающий коже прочность. У курящих женщин специфическая кожа: с желтизной, бледная, подвержена раннему образованию морщин.

✅ Как не заразиться грибком в бассейне❓

Выработайте в себе привычку ходить в бассейны, сауну, СПА-центры, душевые только в специальной собственной обуви. Тапочки должны быть только ваши, из моющегося материала, без швов. Их часто нужно промывать и обрабатывать дезинфектором.

Если на коже ног есть трещины, ранки, мозоли или вы недавно сделали педикюр – от посещения бассейна стоит отказаться.

После окончания водных процедур насухо вытрите ноги. Особое внимание уделите местам между пальцев и около ногтей.

Рубрика #ГП1_прфилактика

☝4 - 10 сентября - неделя профилактики кожных заболеваний с целью повышения информированности населения о ранних признаках новообразований на коже.

✅Каждый человек так или иначе сталкивается с кожными заболеваниями. Но что же становится причиной? Какие факторы повышают риск возникновения кожных заболеваний?

✅В первую очередь, при появлении подозрений и жалоб стоит обратиться к врачу – дерматологу или дерматовенерологу! Не стоит заниматься самолечением! Даже на первый взгляд «невинные» заболевания могут перейти в хроническую форму и преследовать в течении всей жизни, перерастая в устойчивые слабоизлечимые формы.

📢Основной причиной возникновения кожных заболеваний является:
✔несоблюдение гигиены;
✔воздействие лекарственных препаратов, бытовой химии, патологических грибков, вирусов и бактерий – на иммунную систему человека;
✔сбой работы систем организма, нарушения обмена веществ;
✔травматические поражения кожи (царапы, ссадины и др.).

📢Кожные заболевания, возможные при несоблюдении гигиены:
✔Аллергические заболевания кожи
✔Грибковые заболевания кожи
✔Новообразования кожи
✔Угревая болезнь (акне)
✔Экзема
✔Вирусные заболевания кожи
✔Дерматиты
✔Паразитарные заболевания кожи (чесотка)
✔Псориаз, парапсориаз
✔Розацеа, периоральный дерматит, демодекоз
✔Себорейный дерматит (перхоть)
✔Микробные заболевания кожи
✔Неинфекционные воспалительные заболевания кожи.
❗❗❗Все эти заболевания могут быть вызваны жизнедеятельностью грибков, вирусов, микроорганизмов и других паразитов.


📢Гигиена кожи

✅Для предотвращения и сведения к минимуму риска заражения кожными заболеваниями нужно соблюдать пять основных правил гигиены:

✔Содержание всех кожных покров в абсолютной чистоте
Кожный эпителий является барьером и защищает весь организм от внешних воздействий, а загрязнение кожи частицами пыли, физиологическими выделениями, частицами пищи способствует развитию бактерий, вирусов, патогенных грибков и даже паразитов. Виной всему содержание в частицах пыли, осаждённых на предметах, и взвесь в воздухе микроскопических спор, яиц и микроорганизмов, способных выживать в самых неблагоприятных условиях. Так же стоит позаботиться о чистоте одежды, постельного и нижнего белья.
Особенно пристально следить за чистотой кожи после и во время посещения общественных мест, санузлов общего назначения, общественного транспорта.

✔Поверхности бытовых предметов в общественных местах или общего назначения особенно осеменены патогенными вирусами, бактериями и спорами. При постоянном контакте с поверхностями предметов общего пользования потожировые выделения кожи различных людей, как «липучка» притягивают патогенную флору. Поэтому каждый раз после посещения подобных мест, стоит тщательно мыть руки с мылом или протирать антисептическими салфетками, гелями. Стоит отказаться от прямого контакта открытыми участками кожи тела раковин, унитазов, полов в общественных душах и банях.

✔Пользоваться индивидуальными полотенцами, щётками, расчёсками, предметами одежды – головные уборы, нижнее бельё, носки и тапочки. И ни при каких обстоятельствах не давать личные вещи «поносить», особенно если у вас в семье есть ребёнок. Не рекомендуется пользоваться неиндивидуальной спортивной экипировкой.
Очень часто родители забывают о гигиене и, побывав в общественном спортзале, бассейне, туалете, становятся источником заболеваний своих же детей!

✔Защищать поражённые участки кожи, даже небольшие царапины и ссадины, антисептическими повязками, защитными составами.
Как говорилось ранее, кожа является защитным барьером от внешних воздействий и при механических и прочих повреждениях стоит максимально защитить поражённые участки стерильными повязками и др.

✔Заботиться о нормальном «дыхании» кожи: одеваться по погоде, исключив плотные, плохо вентилируемые ткани и обувь.
Человеческая кожа в нормальных условиях выделяет более 1 л пота за сутки. Больше всего потовых желез на ступнях, ладонях и на лбу, а при исключении вентиляции пот и кожное сало является благоприятной средой для развития патогенной среды. Если всё же пришлось одеть негигроскопичную одежду или обувь, старайтесь одеть подниз вещи из хлопка и как можно быстрее переодеться после использования, принять душ и дать «отдохнуть» закрытым участкам кожи.


📢Ещё несколько рекомендаций от специалистов по санитарии:

✔Необходимо ежедневно умываться или протирать лицо очищающими косметическими средствами, ведь лицо является наиболее открытой частью тела и интенсивно загрязняется «извне». Мыть руки необходимо несколько раз в день, особенно перед приёмом пищи, ведь руки являются нашими «клешнями» и вторыми глазами, постоянно соприкасаясь с предметами окружающего мира, от этого на них и скапливается львиная доля бактерий. Не реже, чем дважды в неделю, необходимо обмываться теплой водой в сауне, бане, в ванной или под душем. При интенсивных занятиях спортом, тяжелой физической работе или работе в условиях повышенной загрязненности, процедуру мытья всего тела теплой водой необходимо проводить каждый день.

❗❗❗Только соблюдая данные правила и рекомендации Вы максимально снизите риск заболевания кожными болезнями для себя и своих близких!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Рубрика #ГП1_важное

Питайтесь правильно

Питание - одна из важных составляющих здоровья кожи. Человека, который правильно питается, легко заметить по состоянию его кожи.
Врачи рекомендуют не отказываться от жиров вообще - они очень важны для поддержания эластичности кожи.

Хотя бы раз в неделю ешьте рыбные блюда и добавляйте в пищу нерафинированные растительные масла. Эти продукты богаты незаменимыми жирными кислотами Омега-3, делающими кожу здоровой и сияющей.

Регулярно ешьте продукты животного происхождения, богатые белками: они поставляют в организм белки коллаген и эластин, делающие кожу упругой. Кроме того, в печени, яйцах и молочных продуктах много витамина А, стимулирующего обновление клеток кожи.

А вот потребление простых углеводов - сахара, шоколада, белого хлеба - надо контролировать. Их избыток негативно влияет на состояние кожи, например, вызывают появление угревой сыпи.
#профилактика74 #служба_здоровья.

Рубрика #ГП1_важное

По данным ВОЗ ежегодно около 700 тысяч россиян умирает от причин, связанных с 🥂алкоголем. А это порядка 30% мужчин и 15% женщин. Чрезмерное употребление алкоголя приводит к 68% смертей от цирроза печени, 60% смертей от панкреатита, 23% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. 90% тяжких преступлений совершается в состоянии алкогольного опьянения, 60% ДТП совершается в нетрезвом виде.

А ведь действительно, алкоголь даже в малых дозах является сильнейшим ☠ядом для нашего организма.

При регулярном употреблении этилового спирта происходит развитие таких тяжелых недугов, как👇🏻

🔻 ишемия;
🔻 стойкая потеря памяти;
🔻 проблемы в работе ЦНС;
🔻 гипертоническая болезнь;
🔻 заболевания печени и почек;
🔻 психические заболевания;
🔻 ослабление иммунитета;
🔻 аномальная концентрация сахара в крови;
🔻 стойкое снижение работы репродуктивной системы;
🔻 серьезное сокращение продолжительности жизни.

⚠ Помимо вреда собственному здоровью, употребление алкоголя оказывает негативное влияние и на будущее потомство. При алкоголизме матери алкогольный синдром плода формируется у 43,5% детей, а при алкоголизме обоих родителей – у 62%.

🍺 Алкоголь разрушает не только здоровье, но и семейные отношения, дружбу, карьеру…

И как же радостно осознавать, что в современном мире трезвость становится настоящим трендом😊✊🏻 Выпивать уже не модно! Большинство мировых звезд, на которых равняется молодежь, заявляют об отказе от этой пагубной привычки и призывают вести здоровый образ жизни.

Волна трезвости докатилась и до России☝🏻 Люди стали меньше пить и больше посещать спортзалы🏋‍♀⚽ Многие детские площадки оборудованы тренажерами. Здесь занимаются и дети, и молодежь, и взрослые! Остается надеяться, что тенденция сохранится и новое поколение💪🏻 в будущем изменит печальную статистику смертности от алкоголя, с которой начинался этот пост.