Публикации

Рубрика #ГП1_профилактика

Рубрика #ГП1_важное

️Воздействие алкоголя на психику и поведение человека

🥃Алкоголь — психоактивное вещество, воздействующее на психику и поведение человека.

▪️Алкоголь зачастую снижает концентрацию внимания;
▪️При злоупотреблении алкоголем возникает неадекватная реакция, что особенно опасно при вождении автомобиля и других транспортных средств.

— Распространенные в обществе социальные нормы, поддерживающие прием спиртных напитков, и разные мнения, в том числе ложные рассуждения о пользе алкоголя, могут на практике способствовать росту его потребления и позднему обращению за необходимой медицинской помощью.

🌬Снять стресс алкоголем невозможно, а вот простые безалкогольные меры будут служить помощниками. Помочь может успокаивающее дыхание. Это простое действие, которое может освоить каждый: нужно совершить глубокий короткий вдох и удлиненный медленный выдох.

Когда мы сосредоточены на своём дыхании, то это помогает нам:

▪️Проще отвлечься от неприятных, навязчивых мыслей;
▪️Выйти из стрессового состояния;
▪️Справиться с трудностями с засыпанием;
▪️Избежать возможных необдуманных действий.

🚶🏻‍♂️Также снять стресс после трудного дня помогут даже небольшие физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе.

Рубрика #ГП1_профилактика

17 сентября - Всемирный день безопасности пациентов

Рубрика #ГП1_важное

☝С 18 по 24 сентября в России проходит Неделя популяризации здорового старения

Рубрика #ГП1_важное

☝С 18 по 24 сентября в России проходит Неделя популяризации здорового старения (в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера 21 сентября).
Одной из национальных целей развития Российской Федерации является сохранение населения. Ключевой показатель – это увеличение продолжительности жизни до 78 лет в период до 2030 года. Для достижения этих результатов был разработан федеральный проект «Старшее поколение» национального проекта «Демография».

Очень важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте. Многие вопросы, которые кажутся доступны только молодым, сегодня могут быть доступны и людям старших возрастов.

Особое внимание необходимо уделять вопросам профилактики остеопороза, снижения сенсорных функций (слух, зрение), когнитивных нарушений, снижения мышечной массы, падений пожилых и бытового травматизма.
Одной из национальных целей развития Российской Федерации является сохранения населения. Ключевой показатель – это увеличение продолжительности жизни до 78 лет в период до 2030 года. Для достижения этих результатов был разработан федеральный проект «Старшее поколение» национального проекта «Демография».