👫 Здоровье детей напрямую зависит от взрослых. Для каждого ребенка главным примером и мотиватором являются его родители. Именно поэтому приучать детей к культуре здорового образа жизни следует начинать с мамы и папы.
В последнее время все больше людей понимает, что здоровье - самое важное в жизни. Все больше людей занимается спортом, правильно питается, ведет активный образ жизни. К правильному образу жизни стараются привлечь и всю семью, включая детей. К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства. ЗОЖ для детей – один из главных факторов физического и нравственного развития ребенка, его гармоничного существования в обществе.
📌Что включается в понятие ЗОЖ, и как действовать любящим родителям, чтобы воспитать свое чадо здоровым, с детства приучить его к здоровому образу жизни? В здоровый образ жизни ребенка обязательно входят следующие составляющие:
✔правильное и качественное питание;
✔занятия физкультурой, спортом;
✔равномерное сочетание умственных и физических нагрузок;
✔адекватные возрасту эмоциональные нагрузки;
✔соблюдение режима дня. В детском саду режим соблюдается, а вот дома не всегда. Необходимо объяснить детям, что нужно рано ложиться и рано вставать. И неукоснительно соблюдать это правило. Домашний режим – одна из важных составляющих семейного воспитания, позволяющих сохранять высокий уровень работоспособности, отодвинуть утомление и исключить переутомление.
✔культурно-гигиенические навыки. Дети должны уметь правильно умываться, знать, для чего это надо делать. Вместе с детьми рассматривайте ситуации защиты от микробов и делайте вывод, который дети должны хорошо усвоить: всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы, перед едой, после туалета.
☝Помните, что здоровые дети – заслуга в первую очередь родителей!
[club161029078|Центр общественного здоровья Минздрава Удмуртии]
Источник: https://vk.com/wall-42591180_5991
Пост
№12746, опубликован
7 июн 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно