Публикации

В период беременности разрешены следующие виды массажа:
✅ Классический массаж спины. Особенно важен в период 2 и 3-го триместра, когда нагрузка на позвоночник резко увеличивается.
✅ Шейно-воротниковый массаж. Этот вид можно применять в любой период беременности, для снятия усталости и расслабления мышц позвоночного столба.
✅ Массаж головы. Благодаря приятным, мягким движениям в области головы можно убрать боль, стресс, даже повысить эмоциональную стабильность.
✅ Лимфодренажный массаж рук и ног. Позволяет улучшить движение лимфы, снять отечность.

➕ Благодаря массажу можно добиться положительного эффекта:
• улучшение работы кровеносной системы;
• нормализация лимфатического движения в брюшной полости, тазобедренной области и ногах;
• усиление иммунитета;
• снятие отечности и повышенного мышечного тонуса, за счет чего снижается давление матки на плод;
• установление нормальной работы желудочно-кишечного тракта;
• снятие физической и эмоциональной усталости;
• повышение эластичности кожных покровов;
• устранение бессонницы, нервного напряжения в стрессовых ситуациях.

Массаж полезен не только женщинам, но и их будущим малышам, ведь эта процедура усиливает циркуляцию крови, что способствует лучшему насыщению клеток кислородом. Приятные, расслабляющие движения снимают усталость, стресс, восстанавливают эмоциональное состояние женщины.

⛔️ Противопоказания для массажа у беременных.
Далеко не всегда можно проводить процедуру, особенно в момент, когда женщина ожидает появления малыша. Стоит помнить, что есть ряд противопоказаний для беременных женщин, когда не стоит проводить массаж:
• резкие, сильные боли в поясничной области, а также хронические заболевание позвоночника;
• повышенный тонус матки может привести к выкидышу;
• варикозное расширение вен, особенно если сильно проявляется в нижних конечностях;
• инфекционные легочные заболевания;
• проблемы в сердечно-сосудистой системе;
• кожные болезни (дерматит, аллергические проявления);
• высокое артериальное давление.

✋ Не рекомендуется проводить процедуру в первые 14 недель, когда формируются основные органы у эмбриона. В это время беременным вообще рекомендуется крайне бережно относиться к здоровью, не переутомляться. Если у женщины проявляется токсикоз, от похода на сеансы массажа стоит воздержаться.

#Дневной_стационар_ГКБ7
👌 10 советов для профилактики сезонной депрессии

К концу зимы запасы витаминов истощены, силы организма ослаблены. Это влияет и на настроение, и на самочувствие. Что можно сделать для поднятия настроения?

1. Кушайте фрукты. Короткий световой день и мороз за окном - дополнительная причина для стресса, который мы чаще заедем сладостями. Шоколадки и конфеты лучше заменить на фрукты или ягоды.

2. Регулярно проветривайте помещение.Чтобы впустить в квартиру свежий воздух, снизить концентрацию пыли и микробов в помещении, нормализовать температуру и уровень влажности. Свежий воздух улучшает когнитивный процессы, способствует крепкому и полноценному сну.

3. Не забывайте про физическую активность. Отсутствие физической активности приводит к развитию многих заболеваний, ухудшает циркуляцию крови, из-за этого ухудшается и мозговая деятельность.

4. Одевайтесь по погоде. Соблюдайте принцип многослойности. Базовый слой — термобельё, которое регулирует влажность тела. Средний слой (толстовки, кофты, жилеты и т. д.) удерживает тепло и защищает от холода. Верхний слой — непромокаемая и непродуваемая верхняя одежда, которая позволит не переживать о капризах стихии.

5. Берите максимум от светлого времени суток. Постарайтесь на выходных выбираться на прогулки в парки, особенно если день выдался солнечным, что тоже нечасто бывает.

6. Используйте лампы дневного света. Лучше всего подходят люминесцентные лампы. Учитывайте, что важно не расставлять их по всему дому — лучше взять одну с хорошей яркостью и сидеть рядом с ней в течение 30−60 минут каждый день.

7. Заведите увлажнитель воздуха.
Зимой воздух в помещениях становится сильно суше, чем обычно. И это тоже влияет на ощущения и самочувствие: кожа сохнет и шелушится, волосы тускнеют, глаза слезятся и быстро устают, в горле першит, возникает насморк.

8. Пейте вкусные зимние напитки.
А ещё зимой можно согреваться с помощью напитков. Самые очевидные варианты — какао или чай с имбирём.

9. Добавьте ярких красок. Можно повесить в квартире новые шторы, купить яркие перчатки, шапку, шарф или куртку.

10. Не будьте к себе слишком строгими. Не требуйте от себя невыполнимого, хорошо отдыхайте и не забывайте себя радовать и хвалить.

Будьте здоровы и всегда в хорошем настроении! 🍀

#Интересные_факты
Где живёт народ, все представители которого имеют одинаковую группу крови?

Индейский народ бороро проживает на территории
Бразилии и Боливии в количестве около 1600 человек. Уникальная особенность этого племени в том, что все бороро имеют одинаковую группу крови, первую.

Таким образом, каждый из них может стать соплеменнику донором.
Источник: Wikipedia / Bororo

#Детское_инфекционное_боксированное_отделение_ГКБ7
Чесотка очень заразное заболевание, и в наше время не является редкостью. Вызывается клещом, который имеет очень маленькие размеры: от 0,2 до 0,4 мм и живет в коже человека.

Клещи активны в вечернее и ночное время, когда самка пробуравливает кожу, проделывает ходы и откладывает яйца. Хитиновый покров клеща, слюна и продукты его жизнедеятельности очень аллергичны.

Источником заражения является человек:
🔸прямой путь передачи - от человека к человеку
🔸непрямой - через постельные и личные вещи

Для взрослых актуален путь заражения при половых контактах. А для малышей источником заражения может стать мама.

Заражение чесоткой возможно в примерочных магазинов, в гостиницах, лагерях, поездах, автобусах дальнего следования и т.д.❗Клещ сохраняет свою жизнеспособность до 5 дней вне хозяина и без соответствующей обработки вещей.

ТИПИЧНЫЕ СИМПТОМЫ:
✔очень сильный нестерпимый зуд, особенно в вечернее и ночное время;
✔кожные различные высыпания в виде расчесов, корочек, парных точек;
✔наличие ходов и дорожек.

Излюбленные места локализации сыпи там, где кожа более тонкая:
🔹внутренняя поверхность бедер, ягодицы, мошонка, половой член,
🔹нижняя часть живота,
🔹молочные железы у женщин,
🔹межпальцевые промежутки.

Чесотка не является признаком нечистоплотности. В настоящее время появилась разновидность чесотки – чесотка ЧИСТОПЛОТНЫХ. Когда человек, купаясь ежедневно, удаляет большую часть клещей, но в то же время чистая кожа облегчает пробуравливание ходов. Клиника становится стертой и нетипичной. Только специалист способен разобраться в причинах возникновения зуда и сыпи.

☝У детей высыпания выглядят по-другому. Часто сопровождаются бурной аллергической реакцией - появляются волдыри, пузырьки, узелки на коже, возникает мокнутие. Кроме того, часто чесотка осложняется присоединением вторичной инфекции - пиодермии. Сыпь появляется также на лице и волосистой части головы, на боковых поверхностях кистей и даже ногтевых пластинах, чего никогда не бывает у взрослых.

Диагноз ставится с учетом жалоб, данных тщательно проведенного опроса, результатов осмотра и результатов исследования при помощи дерматоскопа только специалистом - врачом-дерматологом . Появление зуда у вас или вашего ребёнка, особенно ночного и высыпаний - это повод обратиться к врачу.

Будьте бдительны, чтобы не стать источником заражения своих близких и других людей.

1 111 младенцев родились в Удмуртии в январе. Здоровье всех малышей в первые же дни жизни проверили на наличие 36-и наследственных заболеваний.

Подобные исследования по программе неонатального скрининга проводят для всех новорожденных за счет регионального бюджета.

С 2023 года в расширенную программу дополнительно включили тестирование на 31 наследственное заболевание, в том числе  болезни обмена веществ, первичный иммунодефицит, спинальная мышечная атрофия и другие.