Публикации

#Физиотерапия_ГКБ7
Ходьба по лестницам - удобная и полезная тренировка, не требующая посещения спортзала. Прежде всего, здесь работают ноги. При подъеме задействованы квадрицепс, бицепс бедра, ягодичные и икроножные мышцы. При спуске мышцы голени.

✅Ещё одна мышца, которая тренируется во время ходьбы - сердце. А вместе с ним и легкие. Регулярные спуски/подъемы помогают:
- увеличить объем легких,
- укрепить сосуды,
- укрепить суставы коленей,
- укрепить икры и стопы,
- нормализовать артериальное давление,
- улучшить сон,
- снять депрессию и усталость,
- способствовать похудению.

➕ Для того, чтобы комфортно и с пользой ходить по лестницам, необходимо:
- удобную спортивную обувь и легкую одежду
- держать корпус ровно
- наступать на ступеньки всей подошвой
- равномерно дышать

✋ Ходьба по лестнице противопоказана, если у вас:
- варикозное расширение вен
- обострение сердечно-сосудистых болезней
- воспаление суставов,
- травмы колена, голени, тазобедренных суставов.

Для начала, занимайтесь 2-3 раза в неделю по 10-20 минут, в медленном ритме. Через пару недель, можно увеличить скорость ходьбы.

#Роддом_информирует
🩸Кровотечения при беременности и во время родов являются одной из ведущих причин материнской смертности, а также инвалидизации женщин.

В настоящее время акушеры-гинекологи располагают достаточным арсеналом средств для профилактики и лечения кровотечений при беременности, во время и после родов. Соблюдение федеральных клинических рекомендаций, разработка локальных протоколов и алгоритмов лечения, профилактика в группах риска позволяет реализовать органосохраняющую тактику и предотвратить развитие критического состояния.

Глубоко укоренилась убежденность в том, что только талант, гений, одаренный человек может стать мастером своего дела. Недаром благодарные пациенты своего спасителя наделяют эпитетом «Врач от Бога». Исследования показали, что за редким исключением «выдающиеся способности» и «исключительный талант» есть не что иное, как плоды упорного труда, результат многолетней регулярной тренировки.

🙌 30 марта 2023 года в 5 роддоме состоялся командный тренинг по акушерским кровотечениям. Его основные задачи – отработка маршрутизаций действий персонала, формирование навыков и умений при оказании помощи беременным и родильницам с кровотечениями. Хорошо помог в усвоении материала используемый на тренинге симуляционный метод. В его основе - моделирование ситуации, чтобы обучаемый отреагировал на неё так же, как сделал бы это в реальной жизни.

Особенностями акушерских кровотечений являются:
• массивность и внезапность их появления;
• как правило, при акушерских кровотечениях страдает плод, что диктует необходимость срочного родоразрешения;
• кровопотеря нередко соединяется с резко выраженным болевым синдромом;
• кровопотеря приводит к быстрому истощению компенсаторно-защитных механизмов, особенно у беременных с акушерской патологий;
• нередко возникает опасность развития развернутой картины синдрома диссеминированного внутрисосудистого свертывания (ДВС) и массивного кровотечения.

👌 Подводя итоги проведенного командного тренинга отмечаем, что коллектив 5 родильного дома готов к оказанию помощи беременным и родильницам с акушерскими кровотечениями.

#Детская_поликлиника_ГКБ7
Учебный год подходит к концу. Контрольные работы, зачеты, экзамены... Для любого ученика это серьёзное испытание. В этот период очень важна поддержка семьи. Главное для родителей убедить сына или дочь поверить в себя и создать благоприятную обстановку для подготовки. Что для этого сделать?

👉 Ребёнку должно быть комфортно заниматься. В квартире не должна громко работать бытовая техника, телевизор, музыкальный центр. Если же ребенку нравится работать под музыку — не нужно этому препятствовать, главное, чтобы это просто была мелодия без слов. Если школьнику удобно читать учебник на диване, а не за столом, пусть он это делает. Заниматься ребёнок должен с комфортом так, как удобно лично ему.
👉 Нельзя допускать переутомления. Через пару часов занятий обязательно нужно сделать перерыв, сменить деятельность. Например, послушать музыку, сделать что-то по дому, порисовать, младший школьник может поиграть.
👉 Обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе - мозг должен быть обеспечен кислородом, а также физическая активность. Например, простая гимнастика.
👉 Важное значение имеет питание ребёнка в период подготовки к экзаменам. Рацион должен быть богат питательной пищей, стимулирующей работу головного мозга: рыба, орехи, творог, курага, шоколад. Особое значение следует уделить завтраку — он даёт заряд энергии с самого утра.
👉Для нутритивной поддержки врачи рекомендуют, особенно в весеннее время, добавить поливитамины с микроэлеменами, омега3 для улучшения памяти, внимания, мышления, восприятия ребенка.

Поддержка семьи - это всегда про открытость, любовь и внимание. Помните, дети нуждаются в этом круглогодично 🤗

#Взрослая_поликлиника_ГКБ7
🐀 Дачный сезон открыт. После зимнего перерыва, в домиках СНТ велика вероятность столкнуться с последствиями пребывания грызунов. Это главные разносчики геморрагической лихорадки.

Геморрагическая лихорадка с почечным синдромом (ГЛПС) – тяжелое, смертельно опасное инфекционное заболевание с поражением мелких кровеносных сосудов, почек, легких и других органов человека. Вирус ГЛПС попадает во внешнюю среду с выделениями зараженных зверьков, особенно рыжих полёвок.

📍Основные пути передачи инфекции:

- воздушно-пылевой (до 85 %), при котором пыль, содержащая высохшие выделения грызунов, а, следовательно, и вирус попадают в организм человека при дыхании
- контактно-бытовой: курение и прием пищи грязными руками или непосредственный контакт со зверьками
- алиментарный: употребление в пищу продуктов питания, которые до этого грызли инфицированные животные, без их термической обработки

☝Заболевание от человека к человеку не передаётся.

При первом посещении садов и дач после зимнего перерыва, нужно хорошо проветрить помещения, желательно, в отсутствии людей. Затем, обязательно защитив органы дыхания респиратором или ватно-марлевой повязкой и надев резиновые перчатки, провести тщательную влажную уборку с добавлением дезинфицирующих средств, при их отсутствии – тёплым мыльно-содовым раствором. Постельные принадлежности можно просушить на солнце в течение 3–5 часов.

Для профилактики ГЛПС не существует вакцины или специфического иммуноглобулина Предупреждение заболеваний ГЛПС сводится к общим санитарным мероприятиям и борьбе с грызунами.

✅В целях профилактики:
– во время работы при большом количестве пыли (снос старых строений, погрузка сена, соломы, травы, разборка штабелей досок, брёвен, куч хвороста, уборка помещений и т.п.) необходимо использовать рукавицы и респиратор или ватно-марлевую повязку;
– уборка помещений должна проводиться только влажным способом;
– продукты должны быть недоступными для грызунов, храниться в металлической, плотно закрывающейся таре. Поврежденные грызунами пищевые продукты нельзя использовать в пищу без термической обработки;
– строго запрещается курить и принимать пищу немытыми руками;
– ни в коем случае нельзя прикасаться к живым или мертвым грызунам без рукавиц или резиновых перчаток.

🤒 С момента заражения до появления первых признаков заболевания проходит 7–10 дней (максимально до 40 дней). Начало заболевания похоже на обычную острую респираторную инфекцию – повышается температура, появляются головная боль, боли в мышцах, общая слабость, потеря аппетита, иногда тошнота и рвота. У некоторых больных отмечаются катаральные явления (заложенность носа, сухой кашель, гиперемия зева), кратковременное ухудшение зрения (туман в глазах). На 45 день к перечисленным симптомам присоединяются боли в пояснице и животе, иногда на коже появляется сыпь. Нарушается функция почек, беспокоит жажда, сухость во рту, икота. Возникают кровотечения – почечные, желудочные, носовые и др.

❗При любых проявлениях заболевания необходимо как можно быстрее обратиться в поликлинику по месту жительства. Лечение проводится только в стационаре, самолечение опасно!

Как записаться к узкому специалисту, не выходя из дома?
✅ Этот вопрос чаще всего задавали жители республики в соцсетях и на платформе обратной связи «Госуслуги. Решаем вместе».

Попасть к узкому специалисту можно с помощью регионального портала медицинских услуг: https://clck.ru/332XRL или мобильного приложения «К врачу». Запись доступна независимо от места прикрепления. На портале Госуслуг такая функция ограничена. Также обратиться за номерком к специалисту можно в регистратуре поликлиники.

☝️ Напомним, что кроме этого, записаться к врачу можно через портал Госуслуги, или позвонив на горячую линию Минздрава Удмуртии: 8 800-100-24-47 или телефону 122.

#БУЗУРГКБ7МЗУР