❗Помните, что переизбыток солнечных лучей может быть причиной злокачественных новообразований кожи.
Как снизить риск появления рака кожи?
✅Избегайте солнца в часы его наибольшей активности — в среднем, с 11:00 до 16:00 ч.
✅Всегда используйте солнцезащитные средства с SPF 30 и 50, даже если на улице облачно.
🔆 SPF — фактор защиты от солнца, цифра рядом обозначает степень защиты.
🔆Крем с SPF-30 блокирует до 97% ультрафиолетовых лучей типа B (UVB), которые вызывают солнечные ожоги. 🔆Солнцезащитный крем широкого спектра защищает еще и от УФ-лучей типа A (UVA), которые приводят к преждевременному старению кожи.
🔆Наносить крем необходимо за 15 минут до выхода из дома. 🔆Обновлять защиту нужно каждые 2 часа и чаще, если вы находились в воде или вспотели.
🔆Наносите крем на открытые участки тела, не забывая про шею, уши, ступни. На губы можно нанести бальзам с SPF.
✅Носите закрытую одежду, головные уборы с широкими полями — чтобы закрывали шею и уши, или специальную одежду с солнцезащитными фильтрами.
✅Не забывайте защищать глаза — ищите солнцезащитные очки, которые не пропускают UVA и UVB-лучи. На таких очках может быть написано, например, UB 400.
Будьте здоровы!
#РКВД #МеланомаИжевск #Ижевск #РакКожи #здоровье #РКВДинформирует
Как снизить риск появления рака кожи?
✅Избегайте солнца в часы его наибольшей активности — в среднем, с 11:00 до 16:00 ч.
✅Всегда используйте солнцезащитные средства с SPF 30 и 50, даже если на улице облачно.
🔆 SPF — фактор защиты от солнца, цифра рядом обозначает степень защиты.
🔆Крем с SPF-30 блокирует до 97% ультрафиолетовых лучей типа B (UVB), которые вызывают солнечные ожоги. 🔆Солнцезащитный крем широкого спектра защищает еще и от УФ-лучей типа A (UVA), которые приводят к преждевременному старению кожи.
🔆Наносить крем необходимо за 15 минут до выхода из дома. 🔆Обновлять защиту нужно каждые 2 часа и чаще, если вы находились в воде или вспотели.
🔆Наносите крем на открытые участки тела, не забывая про шею, уши, ступни. На губы можно нанести бальзам с SPF.
✅Носите закрытую одежду, головные уборы с широкими полями — чтобы закрывали шею и уши, или специальную одежду с солнцезащитными фильтрами.
✅Не забывайте защищать глаза — ищите солнцезащитные очки, которые не пропускают UVA и UVB-лучи. На таких очках может быть написано, например, UB 400.
Будьте здоровы!
#РКВД #МеланомаИжевск #Ижевск #РакКожи #здоровье #РКВДинформирует
Источник: https://vk.com/wall-137266656_4682
Пост №12611, опубликован 4 июн 2023